Для многих пауэрлифтинг — это личная история: побить свой рекорд, стать сильнее. Но есть в этом спорте и официальное признание — система спортивных разрядов и званий. Она превращает личный прогресс в объективный результат, вписанный в спортивную биографию. Давайте разберемся, как устроена эта «табель о рангах» в мире железа и воли.
Зачем это нужно? Или не только для галочки
Получение разряда — это далеко не формальность. Вот что это дает спортсмену:
· Объективная оценка уровня. Это не мнение тренера или ощущение, а четкий стандарт, подтвержденный на официальных соревнованиях.
· Структура и цель. Разряды выстраивают путь от новичка до мастера, дают четкие ориентиры для подготовки.
· Допуск на крупные старты. Чтобы попасть на соревнования высокого уровня (например, Чемпионат России), часто нужен определенный разряд или звание.
· Спортивная биография. Для тренеров, спортивных организаций и даже для себя — это документированная история достижений.
Иерархия силы: от новичка до элиты
Система званий в России (и большинстве стран СНГ) выстроена по классической лестнице. От низшего к высшему:
1. III разряд
2. II разряд
3. I разряд
4. Кандидат в мастера спорта (КМС)
5. Мастер спорта (МС)
6. Мастер спорта международного класса (МСМК)
7. Заслуженный мастер спорта России (ЗМС) — высшее звание.
Важный нюанс: разряды (с III по I) можно получить на соревнованиях любого уровня (даже городских), если там есть судьи соответствующей категории. А вот звания (КМС, МС и выше) присваиваются только за результаты на соревнованиях официального календаря (областных, всероссийских, международных) и утверждаются приказом Министерства спорта.
Сердце системы: нормативы
Всё решают нормативы — цифры, которые нужно преодолеть. Но не всё так просто. Норматив зависит от трех ключевых параметров:
1. Ваш пол.
2. Ваша весовая категория. Чем вы тяжелее, тем больший вес вам нужно поднять для того же разряда.
3. Ваша экипировка. Нормативы кардинально различаются для двух основных направлений:
· Экипировочный дивизион (Classic/Equipped): Используется специальная «жесткая» экипировка (майка для жима, комбинезон для приседа и тяги), которая значительно увеличивает результат.
· Безэкипировочный дивизион (Raw/Classic): Минимальная экипировка (пояс, бинты на колени/кисти, майка). Нормативы здесь существенно ниже, так как вес поднимается почти исключительно за счет мышц.
Пример для наглядности (мужчины, вес до 83 кг, безэкипировочный дивизион, по данным ФПР):
· КМС: сумма в троеборье (присед+жим+тяга) — 515кг
· МС: сумма — 665 кг
Как видите, разрыв между званиями 150 кг — это колоссальная работа спортсмена.
Какой путь нужно пройти, чтобы получить разряд?
1. Найти официальные соревнования. Они должны быть включены в календарь федерации (например, Федерация пауэрлифтинга России — ФПР). Аттестация на разряд в «коммерческом» турнире без лицензии федерации невозможна.
2. Подать заявку и выступить. Необходимо быть членом федерации (получить спортивную книжку) и успешно выступить на этих соревнованиях.
3. Выполнить норматив. Важен суммарный результат в троеборье. Часто есть требование по минимальному весу в каждом упражнении, чтобы нельзя было «просесть» в одном движении и выиграть за счет других.
4. Правильно оформить документы. После успешного выступления протоколы соревнований отправляются в региональное министерство спорта, которое издает приказ о присвоении разряда. КМС и выше утверждаются на федеральном уровне.
Важные нюансы, о которых стоит знать
· «Взрослые» и «юношеские» разряды. Для спортсменов до 23 лет часто существуют отдельные, чуть более мягкие нормативы для разрядов (III-I, КМС). Но звание Мастера спорта везде единое и очень жесткое.
· Действительность разряда. Разряды (III-I) нужно подтверждать раз в 2 года, выступая на соревнованиях. Звания (КМС, МС и выше) присваиваются пожизненно.
· Разные федерации — разные нормативы. В России несколько федераций (ФПР, WPC/RPS, IPA и др.). У каждой свои нормативы и правила. Результат, засчитанный в одной, не будет автоматически признан в другой. Важно выбрать «свою» федерацию и следовать ее регламенту.
Вывод: это ваш спортивный паспорт
Разряды в пауэрлифтинге — это не снобизм, а четкая система координат. Они показывают, где вы находитесь на карте большого спорта. Для любителя получение КМС — often огромная жизненная цель и повод для гордости. Для профессионала — необходимое условие карьеры.
Поэтому если вы серьезно тренируетесь, имеет смысл свериться с нормативами, найти ближайшие официальные старты и попробовать свои силы. Возможно, следующей ступенькой на вашем пути силы будет не просто личный рекорд, а имя, занесенное в спортивный реестр страны.
А вы задумывались о получении разряда? Или для вас пауэрлифтинг — чисто личная история борьбы с собой? Делитесь в комментариях!