КОКОКО (Фильм, 2012) Как выйти из игры? Часть 3.

И уже Вика с Лизой идут из кино, обсуждая фильм.

— А с другой стороны, я главного героя понимаю, от хач*й реально жизни нет! — высказывает Вика свою версию.

— Слушай, что ты несешь вообще, а? Ты понимаешь, что это фашизм! —начинает Лиза убеждать Вику в ее неправоте. — Вот ты только что посмотрела про это кино, вот как Гитлер уничтожал евреев, что евреи, что кавказцы, в данном случае — это одно и тоже, потому что, если сегодня можно сказать – режьте черных, то завтра можно будет сказать – режьте рыжих, а послезавтра можно сказать — режьте с Екатеринбурга, а потом, вообще можно сказать — ну, режьте тех, кто… ходит …в туфлях на каблуках!

— Не, ну я понимаю, — снизила Вика тон своего голоса, — Ну, они же первые начинают? – растолковывает Вика свое понимание.

— Первые? А тебе вообще никогда в твою голову не приходило, что это мы русские, к ним пришли, и навязываем свои законы? А они, между прочим, нас не звали?! — убеждает Лиза Вику в том, как надо понимать то, что сейчас обе смотрели в кино.

— Я, по-моему, тупая… — делает вывод Вика, — Лизка, извини меня? — винится Виктория в том, что увидела не то, что увидела Лиза.

— Господи… — нарочито произносит Лиза.

И подруги крепко обнимаются.

И снова здесь можно обратить внимание, как Лиза общается с Викой, она общается с позиции критикующего Родителя, «тебе никогда в твою голову не приходило», и Лиза считает, что только то, каким она видит этот фильм, является единственно правильной интерпретацией событий, и пытается яро в этом убедить Вику, «мол ты что не понимаешь?», а Вика не то, чтобы не понимает, у Вики другая картина мира, и видит она совсем иначе - и так было, и так будет. Спроси мнение у 10 человек об одном и том же фильме, каждый расскажет свою версию событий, так как каждый воспринимает из уровня своего сознания, опыта, мышления, так же как и этот фильм [Кококо], каждый в нем увидит свое. То, что вижу я, то я и описываю здесь, и это не означает, что мое мнение единственно верное, совсем нет, и если мне расскажут иное вИдение этого фильма, я буду готова и его выслушать, и его принять, зачем мне кого-то в чем-то убеждать, ты, либо это принимаешь, либо нет. Ведь кто-то прочитает мои измышления, и тоже скажет, какую чушь пишет человек, и это будет его мнение, и я не буду с ним спорить, пусть будет так, я не претендую на роль киноэксперта. И то, что этот материал будет интересен и полезен всем, а может быть это будет полезным хотя бы для одного человека, и это уже победа, мне это интересно – а это уже круто, на мой взгляд, для других – на усмотрение каждого. И ведь я не только передаю свой материал для чтения интересующемуся читателю, мне самой это интересно исследовать, понимать, осознавать, что и так бывает в жизни, и себе же объснять то, что я вижу, а так я могу каждого убеждать, мол, ты, что не видишь о чем этот фильм, посмотри? Ведь все же ясно, и точка. Кому ясно? Ничего не ясно. У каждого свое мнение и вИденье, и ведь это и делает этот мир прекрасным и разнообразным. И если мне напишут не созвучные со мной комментарии, так что ж, я к этому готова. У каждого свое мнение и это замечательно!

— А вот этот вот дом, это и есть твое кококо? – спрашивает Вика у Лизы, показывая на рядом стоящее здание.

— Да не кококо, а рококо! — поправляет Лиза.

— Ну, рококо, не важно, — отмечает Вика.

— Совершенно верно, ты просто молодец! – дает Лиза оценку Вике.

— Да? Вот, видишь, угадала. Щас еще угадаю… — высматривает Вика здания рядом.

— Ну, давай, — подбадривает Лиза.

— Ааа, два этажа, третий надстроенный, потолки невысокие – «Пушкинская эпоха?»

— Отлично! — оценивает Лиза.

— А вот это вот, вот эти тетки – Атлантиды! — показывает Вика.

— Да! Только креатиды, а атланты — это дядьки, — смеются вместе Лиза и Вика.

— Блин, какая сумка, капец, — произносит Виктория, смотря в витрину магазина, который попался им по пути.

— Пошли… – двигает Лиза застывшую Вику у витрины.

Лиза очень довольна своей ученицей. Ведь есть уже некоторые продвижения. И вот на этом месте я бы еще раз обратила внимание на название, которое дала этому стилю Вика – КОКОКО, как и название самого фильма, и думается, я повторюсь – это мое вИденье фильма, именно эта оговорка Виктории и является очень важной!

День 11.

Лиза приехала с Галей к клиенту, который хочет пристроить террасу к своему дому.

— Хорошо! Но вы понимаете, что девять месяцев в году, она будет у вас стоять в снегу? – спрашивает Галя у клиента, — И, когда мы говорили с вами о проекте, то никакой речи не шло о террасе?

— Галя, вы архитектор, сделайте нам подогрев, мы с Ириной так любим дышать свежим воздухом, — просит клиент.

— Послушайте! Вы же потом сами обвините меня не в профессионализме! — отвечает резко Галя на просьбу клиента.

— Галя, я жду ваших предложений… – не отстает клиент, – Хорошо?

Галя кивнула и направилась к своей машине, у которой ее ждет Лиза.

— Всего доброго, Галина! – прощается с ней клиент.

— До свидания, — грубо отвечает Галя, не останавливая быстрый шаг.

Галя с Лизой уже едут в машине.

— Ненавижу разговаривать с заказчиками, ненавижу! — жалуется Галя Лизе, — Топором, что ли их всех зарубить, я не знаю!

— Ну че ты так заводишься? – недоумевает Лиза.

— Да потому что сами пускай строят эту дурацкую террасу! Пошли они к черту! — продолжает выражать недовольство Галина. — А может, это и неплохая идея? Пускай твоя Вика встречается с этими ослами, выслушивает весь этот бред, а потом ко мне, в письменной форме, писать то она, надеюсь, умеет? — задает Галя вопрос в тишину. — Ладно, щас заедем ко мне в офис, возьмем папку с проектами, потом я ей позвоню, объясню, что к чему, может, что-нибудь и получится. А вся эта твоя затея с телевидением – вообще, полный бред, ничего удивительного, что Марина трубку не берет, — завершила свой монолог Галина.

— Не понимаю… — делится Лиза своими мыслями. — Почему нельзя просто признаться, что не получается? Я ей звоню, как в ЖЭК, каждый день! Ну, отказала бы и все…

** в этом диалоге снова я вернулась к жизненному сценарию, который Гала сконструировала для себя – «все кругом ослы, и не те кем должны быть».

Я+ ты+ – позиция успеха. Это позиция здоровой личности, победителя. Либо ее человек постигает в детстве, либо добивается тяжелым трудом. Позицию успеха нельзя приобрести простым деланием.

Я+ ты– – позиция превосходства. Человек с этой позицией играет в игру ты виноват, причем, иногда развлекаясь, а иногда всерьез. Такие люди обычно издеваются над своими супругами, любят находить недостатки в друзьях и родных. Постоянно ищут реальных или воображаемых врагов. Их вариант сценария «нужно от него или от них избавиться». В худшем случае – это позиция убийцы, в лучшем – непрошеного советчика, который лезет помочь неблагодарным людям в том, в чем они вовсе не нуждаются. Могут быть и победителями и неудачниками.

«Пускай встречается с этими ослами, писать-то она, надеюсь, умеет?», «Идея твоя с телевидением – полная ерунда».

И этого персонажа Лиза считает совершенно адекватным человеком, когда рассказывала Леониду, как все без ума от Вики, и Галя в том числе, она же адекватная, с ее слов.

Сама же Галя, тем временем, не может договориться со своим клиентом, привести аргументы, почему проект клиента заранее провальный. Если ты не хочешь и не можешь брать на себя те риски, которые тебе предлагают на себя взять – откажись, ты вправе отказаться всегда. Никто никого не принуждает. Найдет клиент другого архитектора, которому покажется эта идея интересной, или не найдет, это уже дело клиента. Зачем брать проект, который будет провальным? Та ответственность, которую ты на себя берешь, она просто тебя раздавит под своим весом и все, те более, если ты заранее знаешь, что это не твои доспехи, то сними их, передай, отдай, грамотно аргументировав саму невозможность выполнения и технические особенности выполнения и результата предполагаемой работы. Галя же здесь тревожится только о том, что ее обвинят в непрофессионализме. Демонстративно уходить от разговора с клиентом – не самый лучший выход из ситуации, это как раз и есть непрофессионализм – рубить сук на котором сидишь, заранее сжигать мосты и портить себе репутацию – это не показатель экпертности, это дилетантство, безответственность и неорганизованность, выражающиеся в неумении концентрироваться, излишней самоуверенности, нежелании слышать других и неспособности достигать поставленных целей, подчеркивая важность результата, а не затраченных усилий. Профессионализм же заключается как раз в том, чтобы предварительно ознакомиться с проектом, с предложениями клиента, подготовить и обосновать те риски, которые могут ожидать клиента, показав ему вероятность возникновения неблагоприятных последствий или привести доводы возможной опасности при осуществлении этого проекта, которая характеризуется сочетанием вероятности и тяжести (масштаба) потенциального ущерба, изложив имущественный (утрата денег) и косвенный убыток (расходы на устранение последствий), тем более, что в нем так уверена Галина. Предложи свои варианты по проектированию, объясни их, раскрой, почему так будет лучше для клиента, и что в этом случает он приобретет и выиграет, а не потеряет. И только после этого, как он возьмет время «на подумать», можно прощаться и уходить, завершив беседу заключительной фразой и дождавшись обратной связи от клиента. Человек, кусающий руку, которая его кормит, обычно лижет сапог, который его пинает.

Обратите внимание, насколько клиент вежлив и адекватен, как раз он и готов выслушать Галю, он сам идет на контакт, и надеется на ее компетентность, и все же Галя разговаривает не на равных, она ведет диалог сверху, с позиции критикующего Родителя – «вы же сами обвините меня в непрофессионализме».

И, конечно, с позицией, что все козлы, долгих перспективных взаимоотношений с клиентами у Гали не было и не будет. Клиенту с деньгами будет проще найти договороспособного архитектора, который готов и аргументы привести, и взяться за ту работу, которая будет оговорена с двух сторон.

Чтобы я здесь предложила к примеру. Да, я не согласна с вашим проектом, вот в такой связи…(обосновать риски, ущерб), и со своей стороны я готова предложить вам несколько вариантов, предоставлю вам их на рассмотрение, быть может, вас что-то заинтересует. Если вам ничего не понравится, будем тогда решать по ситуации, пока предложения вот такие (перечислить и рассказать). Если их нет, тогда необходимо суметь отказать и сказать нет – здесь ты говоришь «нет», не клиенту, а здесь ты говоришь «да» себе, понимая, что ты не готова брать на себя такие риски, и что это является непосильной для тебя задачей, и, возможно, что это только сегодня, а завтра все может измениться и найдутся другие решения.

И вот после встречи с клиентом Гали, Лиза уже на пороге своего дома и заходит в квартиру. Снимая обувь, Лиза замечает, как мимо нее проходит молодой человек и говорит по телефону.

— Привет! Ну, конечно, узнал, – говорит он в трубку с неприкуренной сигаретой в зубах, и выходит в дверь. – У друзей сейчас, — продолжает он.

Лиза осматривает коридор, берет папку с проектами Лизы и проходит в кухню, замечая некие новшества в виде герлянд над входом.

— Привет! – здороваются с ней молодые люди, сидящие на ее кухне.

— Здрасьте… — отвечает недовольно Лиза.

Лиза проходит к двери своей комнаты. Вика в это вермя беседует с молодым парнем, и не слышит ее прихода. Лизе не удается открыть дверь в свою комнату, и она идет к Вике.

— Вика! — зовет Лиза, — Можно тебя на минутку?

— Наконец-то! – восклицает Вика, увидев Лизу. — Ты где ходишь, тут целый концерт был?!

— Слушай, а что с моей комнатой? Там дверь не открывается? — рассерженно спрашивает Лиза.

— А я замки вставила, чтобы туда никто не ходил, вот ключ, – уверенно заявляет Вика. Лиза забирает ключ и идет в свою комнату без лишних слов.

— Тебе белое или красное? – спрашивает ее Вика и не получает ответа.

Лиза вошла в свою комнату, села на кровать.

Спустя несколько минут Лиза уже шла по улице в направлении к кафе, в котором они с Викой опохмелялись в их второй день совместного времяпрепровождения.

За соседним столиком сидела компания мужчин, один из которых подошел к Лизе познакомиться, но Лиза ответила отказом. Лиза еще немного побыла в кафе и пошла в сторону своего дома.

То есть теперь, Лиза, приходя к себе домой, каждый раз обнаруживает или новых людей у себя дома, или оказывается в тех обстоятельствах, к которым она не готова, при чем это у себя дома, там где как раз ты и располагаешь своей территорией, где тебе, в первую очередь, должно быть все понятно и ясно, но теперь, это уже не твой дом, это теперь и дом так называемой подруги, которая решает, кого и когда приглашать, и как вообще должны обстоять дела в этом доме, даже самостоятельно врезала замки. От кого Лизе врезать замки в своем доме? У нее даже и мыслей таких не было, а теперь и замки нужны, потому что за теми, кого приглашает Вика и следить нужно и охранять территорию, вдруг она не проследит за вещами в чужом доме.

Рядом со своим подъездом Лиза немного постояла в размышлениях, подняла глаза на окна своей квартиры и решила пойти домой. Войдя в квартиру, она увидела Вику, которая намывает полы.

— А что все ушли уже, да? – спросила Лиза у Вики, но Вика ничего не ответила.

— Вик, ты что, не слышишь? – подошла Лиза ближе к Вике, и снова ответа Лиза не услышала и прошла в свою комнату, легла на кровать.

Следом за Лизой в комнату влетела Вика с тряпкой в руках, — Надоела я тебе – так и скажи: Вика, ты мне надоела! Я спец… жду, жду тебя… людей специально для тебя позвала, хотела, чтоб ты с ними пообщалась! Что такое? — предъявляет Виктория, не понимая, почему Лиза так равнодушна к ее гостям, — Нельзя никого звать? — продолжает Вика задавать вопросы. — Ты же сама сказала: чувствуй себя, как дома! Лиза молчит. — Что я замок вставила? – не отстает Вика, — Так у тебя же тут тышманы и все такое! Там- то я могу проследить, но я же не могу быть везде?! Пожалуйста, если хочешь, я завтра вырежу все замки!

— Вик, я просто устала… – наконец, ответила Лиза. И Вика в это время начала мыть полы у Лизы в комнате. Лиза развернулась в сторону Вики, — А зачем ты полы моешь? Надя же должна придти?

— Надя приходила. Я ей сказала больше не приходить. Не волнуйся, я ей денег дала.

— А зачем ты это сделала? – приподнялась с кровати Лиза.

— А затем, что моет она хр*ново. Ты вообще не заметила, что у тебя уже неделю чисто?

Лиза вздохнула и снова отвернулась к стенке.

Лиза не может объяснить Вике, что ей не нравится, потому что она не знает, что ей нравится. Она не знает, чего она не хочет, потому что не знает, чего она хочет. У Лизы нет своих очерченных границ не в отношениях, не в физическом пространстве, в котором она живет, для нее все едино. Хотя она понимает, что внутренне это ее не устраивает, но объяснить она не может, потому что никогда не полагалась на свои чувства и на свое мнение о себе самой. У нее уже так все внутри забито разными мнениями разных людей, что для того, чтобы что-то почувствовать, необходимо вначале все это вычистить, а потом решить, чтобы ты хотела, чтобы, что и как было, а ответить на эти вопросы возможно только в тесной связи с собой, в понимании того, что тебе самой хочется, когда ты сама себя слышишь и доверяешь себе.

«Чувствуй себя, как дома» – что это значит? У всех разный дом и разные понятия о доме. Для кого-то это тишина, для кого-то это постоянные встречи и попойки с друзьями, для кого-то это уют и уединение – то место, где ты в полном комфорте, защищен, и в безопасности, а теперь нет, теперь везде замки, по квартире постоянно ходят люди, которых ты видишь в первый раз в жизни, и наверняка в последний, потому как с ними нет общих интересов, которые сближают и для дальнейшей встречи. Теперь здесь проходной двор, где можно в тепле попить пиво и поесть, даже не зная хозяйку дома ни в лицо, ни по имени.

Переключение здесь:

Вика. Роль критикующего Родителя, в позиции Преследователя: – «Ты где ходишь, тут целый концерт был?!» — разве у тебя могут быть еще какие-то дела? Разве ты не знаешь, что надо было придти домой сразу после работы? «Надоела я тебе – так и скажи: Вика, ты мне надоела!» — уходишь и ничего мне не говоришь! Ты должна была мне сказать! — монологи Вики пронизаны долженствованиями в сторону Лизы, что она должна во столько- то приходить, что она должна ей что-то говорить, когда Вика ждет.

Переключение в роль задабривающего Родителя, в позиции Спасателя: — «Я те жду, жду, людей специально для тебя позвала, чтобы ты с ними пообщалась» — я же все делаю только для тебя, мне-то ничего этого не надо, а вот тебе надо и с людьми пообщаться, я же все для тебя сделала, а ты не оценила. Так решила Вика, что Лизе это надо.

Лиза здесь в роли загнанного Ребенка, в позиции Жертвы, который (ая) и ответить ничего не может, ни мнение свое высказать, ведь, кто она такая в своем собственном доме, и что замки вставили без ее спроса – и это тоже ничего, лучше буду молчать, а то мало ли что.

И затем Вика снова в позиции наглого Ребенка, в роли Жертвы – «ну так и скажи, надоела я тебе» — я тут, мол, все для нее делаю, а она нос воротит, давай, решай сейчас, как ты поступишь со мной? Может, еще скажешь, что я тебе надоела?

И все же основная роль Лизы, это роль Спасателя, в позиции задабривающего Родителя, который спасает Вику от жизненных передряг, т.е. Лиза берется решать за Вику ее задачи, она разговаривает о ней с другими людьми, она просит их, она звонит Марине как в ЖЭК каждый день, она говорит с Галей о ней, она убеждает Леонида, что Вика подходящая кандидатура для работы в музее.

Если Гале нужен работник, так пусть позвонить Вике напрямую, зачем искать посредника? Справится ли Вика? Да Вика сама не знает, с чем она может, а с чем не может справиться. А сейчас Лиза ей в руки даже принесла проекты. Т.е не Вика подняла свою ж*пу, и съездила за ними, переговорив с Галей, а Лиза ей привозит проекты в руки, как курьер. И все разговоры Лизы со всеми вокруг и все ее интересы связаны только с Викой, надо же ей помочь, спасти ее.

Вика вышла из комнаты и вернулась с кружкой чая, — Спишь что ль? — интересуется Вика.

— Нет, — отвечает Лиза.

— Я тебе чай заварила, ромашковый с мятой, выпей, пока горячий, — предлагает Вика.

— Спасибо…. — благодарит Лиза. — Вика! Полежи со мной, пожалуйста, — просит Лиза и передает ей в руки проекты от Гали. Вика прилегла рядом с Лизой.

— Ты знаешь, там, у Гальки в архитектурном, работа есть, и деньги неплохие, — начинает Лиза.

— А как телевидение? — интересуется Вика.

— Что-то на телевидении все как-то очень медленно решается, а это проекты, там надо с заказчиками встречаться, ну она сама позвонит тебе, расскажет, ну и платят прилично, — отвечает Лиза.

— По-моему, это г*вно какое-то, – сделала вывод Вика, листая чертежи проектов, — Кто ж в этом жить-то будет? Коробки какие-то, — продолжает Вика.

— Ну, это сейчас очень модный стиль, — констатирует Лиза.

— По-моему, это очень г*веный стиль.

— Надо ж как-то перекантоваться, пока с телевидением там решается, — пытается Лиза убедить Вику рассмотреть предложение Гали.

— А меня, в плане перекантоваться, твой музей вполне устраивает, — сообщает Вика.

— Ну, просто посмотри, подумай, — продолжает Лиза уговаривать Вику.

— Ну, че, мир? — отложила Вика в сторону папку и повернулась к Лизе.

— Да я с тобой и не ссорилась, — отвечает Лиза.

— Да, не переживай про Надьку, нормально я с ней вполне поговорила, — продолжает Вика свою тему.

И Вика решает, не спросив ни у Лизы, не имея вообще к Наде никакого отношения, она решает, кому здесь быть, а кому нет. И Лиза не особо и против, потому что она не знает, согласна она с этим или не согласна. Она просто хочет всех спасти и всем помочь. Надя же несчастная баба, а то, как она моет и моет ли вообще, что не очень похоже по тому, какая у Лизы обстановка в доме, Лизе все равно, лишь бы кто-то приходил, что-то делал, она и Надю спасает, и сама не пребывает наедине с самой собой, чего Лиза очень опасается. Пусть приходят друзья с пустыми разговорами, пусть приходит бывший муж, которому я безразлична и который мне самой уже надоел, пусть приходит Надя намывает полы, пусть Вика живет вместе со мной – все это создается для того, чтобы продолжать бежать от себя, как можно дальше, дальше и дальше, насколько это возможно. Лучше так, и это не больно, и не страшит это так все, чем та встреча с самим собой, со своими желаниями, со своими целями, намерениями, вопросами и ответами на них.

Жизнь – это то, какие вопросы мы ей задаем. Наше восприятие и качество жизни напрямую зависят от нашего внутреннего диалога, фокуса внимания и глубины вопросов, которые мы себе задаём; это не просто набор событий, а постоянный процесс самопознания, поиска смысла и постановки целей, превращающий жизнь в осознанное путешествие, а не просто пассивное существование, наполненное случайностями. Задавать себе вопросы – это значит:

· Осознанность: Задавать вопросы — значит быть вовлеченным, не плыть по течению. Это переход от «что со мной происходит?» к «что я хочу от своей жизни и как я могу это достичь?».

· Смысл: Вопросы вроде «Зачем все это?» помогают найти личный смысл и ценность в происходящем.

· Саморазвитие: Постановка вопросов стимулирует рост. Мы ищем ответы, которые ведут к новым знаниям, опыту и самосовершенствованию.

· Ответственность: Мы не просто жертвы обстоятельств, но и активные участники, формирующие свою реальность через свои вопросы и выборы.

Примеры вопросов, которые мы задаем:

· «Кто я?»

· «Чего я хочу на самом деле?»

· «Как я могу стать лучше?»

· «Как мне справиться с этой трудностью?»

· «Что ценного я могу сделать для других?»

Таким образом, сама жизнь становится отражением нашей любознательности и стремления к глубине.

И откуда у Лизы может появиться время на самопознание, если она постоянно занята чем-то другим, кем-то другим, жизнями других людей, событиями внешних обстоятельств, но только не собой. Никогда! Потому как это требует огромных усилий, терпения и принятия, осознать, что в моей жизни не так, и почему это происходит, принять все свои ошибки, проанализировать, извлечь смыслы и двигаться дальше. И прежде, чем двигаться дальше, необходимо спрыгнуть с этого колеса повторяющихся событий/де-жавю, сдвинуться, наконец, с этой точки в другом направлении, которое приведет тебя к другим результатам. Принимая решение реагировать/действовать иначе, я выхожу из плена прошлого. Ведь цель – это не «куда», а «откуда».

День 12.

Лиза в кабинете у директора музея.

— Ты хочешь быть хорошей, доброй, благодетельствовать кому-то, а я — не хочу, – открыто заявляет директор музея Лизе о кандидатуре Вики, — Я не хороший, и не добрый, и не благодетель! Мне нужно, чтоб музей работал. Ты намечтала, что-то такое, а теперь все должны эту мечту воплощать! А благотворительствовать за чужой счет, Лиза, — это не лучшая стратегия попадания в царствие небесное! Это не нужно никому, прежде всего ей! — настаивает директор. Лиз, мы дружим много лет, вот скажи, ну ты сама хоть на секунду веришь в то, что она может тут работать?

— Верю, — робко отвечает Лиза.

За дверями кабинета директора Лизу уже ожидает Кирилл, ее бывший муж.

— Ты понимаешь, что ты идиотка! — начинает отчитывать Лизу Кирилл за благодеяния. — Что вся твоя возня с сирыми и убогими, это комплекс бездетной бабы, и ничего больше! Тебе надо поехать проветрить твою голову тупую, тогда может быть, ты хоть что-то поймешь! Ну нельзя в 40 лет быть пионеркой! Ты даже не пионерка! Ты — командир звездочки! Ты инфантильная, упрямая и глупая!

— Ну… мне не сорок лет! — парирует Лиза несмело, — А во-вторых, не смей никогда на меня больше орать, понял? — попыталась Лиза возразить и от тревожности начала грызть ногти.

И вот снова и снова диалог Кирилла с Лизой, где он снова оголяет свои фильтры восприятия, считая Лизу инфантилкой, и даже навешивает ей сверху выдуманный комплекс бездетной бабы. Но Лиза, в принципе, уже к этому привыкла, ведь это просто дурной характер, как сказала она вначале. И она попыталась себя отстоять, и вышло это очень боязливо и крайне сковано, но ничего, ведь, когда-то надо начинать, и уже обратить внимание на свое окружение, кто рядом с тобой? Что дают тебе эти люди?

Здесь Кирилл снова в роли критикующего Родителя, в позиции Преследователя, а Лиза снова в позиции Жертвы, в роли загнанного Ребенка, который еле может вымолвить слово, чтобы отстоять себя и защитить, да или даже просто уйти, потому, как делать это можно и нужно, когда на вас нападают и пытаются научить насильно, как надо жить, и что надо делать. За весь фильм он не сказал ни одного приятного слова Лизе, только, что она сексапил, и в тот момент, когда ему нужно было получить власть над Лизой и завладеть ее вниманием хотя бы на ночь, а потом снова сказать ей о том, что она и толстая, и что ноги не бреет. А теперь вот это все… именно в позиции критикующего Родителя он всегда разговаривает, точнее нападает на Лизу, и она всегда рядом с ним чувствует себя в роли загнанного и оправдывающегося Ребенка, который пытается что-то доказать, но в итоге остается только в постоянном испуге и страхе. Ведь Лиза не знает, а как может быть иначе, у нее не было других отношений. И сама она его отпустить не может и боится, потому что нужно, чтобы кто-то был, ну хотя бы такой вот Кирилл, который раз за разом унижает и обесценивает. И поскольку мы человеки существа стайные, и нам нужно, чтобы хоть кто-то был, чтобы было у нас внимание от социума, как внешний стимул, да даже тот, кому мы скажем, что нам никто не нужен, и когда нет к нам положительного внимания, так пусть хоть такое будет, хоть такое внимание позволяет мне быть живой и чувствовать себя в этом мире не одинокой, хоть кому-то быть небезразличным, а иначе можно просто умереть от депривации. Пусть уж хоть таким способом восполнятся отсутствие сенсорных стимулов (сенсорная депривация), приводящее к пустоте, апатии и психологическим трудностям, так как основные потребности не удовлетворяются. Пусть лучше такое обесценивающее и агрессивное внимание, чем никакого. И потом, это всего лишь дурной характер, правда? Завтра он будет другим, завтра он снова обратит на меня более нежное внимание, и не будет со мной так груб, а потом снова найдет тот крючок, которым можно меня подцепить и унизить, а потом снова он будет хорошим, и так до бесконечности.

Виды депривации:

· Сенсорная:

Недостаток стимулов, например, отсутствие новых впечатлений и зрительных или слуховых контактов.

· Эмоциональная:

Недостаток внимания, понимания и поддержки со стороны близких людей.

· Социальная:

Ограничение в общении и возможности реализовать себя в социуме.

· Материнская:

Лишение ребёнка материнской ласки и привязанности в раннем возрасте.

· Сна (депривация сна):

Недостаток или отсутствие сна, что может негативно сказаться на здоровье и работоспособности.

· Пищевая:

Добровольное или вынужденное голодание.

Последствия

· Негативные эмоции (уныние, подавленность, страх).

· Развитие депрессии и других психических расстройств.

· Проблемы с развитием (у детей) в умственной, эмоциональной и социальной сферах.

· Психосоматические заболевания.

Поэтому Лиза согласна пусть и на такое внимание к себе. Она же не знает, что это не норма, и что все может быть иначе, эти качели в эмоциях и чувствах – тепло, холодно, тепло, холодно, — это то, что держит ее в постоянном напряжении, и это то состояние, к которому Лиза уже привыкла, и если она будет в других отношениях, где ей будут оказывать поддержку, заботу и любовь, где не надо ничего заслуживать, а просто жить и быть рядом, принимая участие в жизни другого человека по своему собственному выбору, то все это для Лизы покажется пресным и скучным, потому, как даже ее тело, каждая мышца и нейрон головного мозга настолько привыкли к этим качелям, что даже ее тело на это скажет, что здесь слишком хорошо и такого быть не может, а мозг скажет, что нет здесь той былой страсти и накала эмоций. И это состояние напряжения становится своего рода зависимостью, как от нар*отиков, когда каждый день необходима эта доза новых унижений, обесцениваний, а потом снова улыбка и проявление наигранной нежности.

После работы Лиза с Митей отправились в детский дом.

— Ой, какие хорошие, ну какие хорошие, а нам как раз мальчишкам-то и не хватало! — не может нарадоваться детским штанишкам директриса детского дома, которые принесли Лиза с Митей, — А кофточки к ним есть?

— Да, вот в той коробке, на дне, — отвечает Лиза.

— Там еще пеленки, подгузники, соски, — добавляет Митя, в общем, всё, как обычно.

— Вы, мои, золотые! – не может нарадоваться директриса, — А я смотрю, 25 число на календаре, 25-е! Где, мои, Лизочка с Димочкой?

— Нам просто в этом месяце зарплату задержали, – отвечает Митя.

— А тут шоколадки нянечкам, чай, – показывает Лиза на пакет.

— Это все лишнее! — рассматривает директриса шоколадку, — Я вам очень благодарна! Очень благодарна! Какие люди бывают! Но к деткам, к деткам, я вас сегодня недопущу, карантин у нас.

— Ну, что вы, Наталья Марковна, мы и так торопимся, — сообщает Митя.

— Ну, подождите! Дайте, я вас хотя бы расцелую! Хоть расцелую вас! — и начинает смачно зацеловывать Лизу в щеки.

После визита в детдом:

— Ты знаешь, я ее реально боюсь! – говорит Лиза Мите после посещения детского дома, — Мне, кажется, она по ночам детей душит! Все-таки, правильно ты придумал, что мы не даем ей деньги.

— А все же приятно быть хорошим человеком, правда Лизон? – подмечает Митя.

— Слушай! Ты фантастически умеешь все испортить! — бъёт Лиза его в предплечье.

— Да ладно тебе. Пошли лучше выпьем чего-нибудь, я приглашаю, — зазывает ее Митя.

— А что это так вдруг, а? – удивилась Лиза.

И Лиза даже не может отстранить от себя чужого человека, объятия, которого ей неприятны. Когда директриса ее расцеловывает, Лизе явно это неприятно, однако она не может возразить, она не умеет. Ведь так важно быть для всех хорошей. Не зря Митя сказал, «приятно быть хорошим человеком». Да, быть для всех хорошей, удобной, молчаливой, неприхотливой, не перечить, потакать, спасать и чувствовать себя при этом такой нужной – я же хороший человек, посмотрите, я и детям помогаю, и на митинги хожу, и других людей спасаю, на себя только времени нет. Только на себя, а на всех меня хватает, даже можно памятник поставить, всегда нужная всем. И вот Лиза, находясь в этих розовых очках, и искаженных выдуманных иллюзиях, и, живет свою жизнь в роли помогателя-спасателя.

Через несколько часов Лиза уже перешагнула порог своей квартиры, и, снимая верхнюю одежду в коридоре, услышала сладострастные стоны, как в тот раз, когда они пришли с ее бывшим мужем, и Вика уснула под эти звуки из телевизора. Лиза с улыбкой прошла в квартиру дальше, и, приближаясь к комнате Вики, увидела в зеркале, которое стояло при входе в комнату Вики и отражало часть ее комнаты, что звуки реальные, а не телевизионные, и увидела ту картину, которую не могла себе и представить. В этот интимный момент Вика сидела на тумбе, и рядом с ней стоял бывший муж Лизы. И сейчас Лиза хотела бы видеть это в телевизоре, а не в этой реальности.

Лиза застыла на одном месте, так как не могла поверить своим глазам.

Вика увидела, что Лиза стоит у ее комнаты, Кирилл обернулся, и, все прекратилось в эту же секунду. Лиза оторопевшая от происходящего, прошла молча в свою комнату. Через минуту в ее комнату открылась дверь, в проеме которой стоял ее бывший муж:

— Получилось не красиво, но оправдываться я не буду, — констатировал Кирилл и ушел. Лиза сидела на кровати. Еще через минуту в комнату открыла дверь растрепанная Вика, — Это честно не я… Правда… Я не виновата, Лиза, это он, это не я….

— Уйди, пожалуйста, – попросила Лиза.

— Дверь закрыть? – спросила Вика, и, не услышав ответа, ушла.

Лиза закрыла дверь на замок и уединилась в своей комнате.

Через некоторое время она услышала, как Вика стучит к ней в дверь, но Лиза не открыла.

— Лиза, я котлетки тебе сделала, под дверью тут ставлю, не наступи, — предупредила Вика из-за двери.

— Сама не знаю, как это получилось, он пришел, не слова мне не сказал, сразу полез. Я не хотела, правда…. — из-за двери начала объясняться Вика с Лизой о произошедшем, — А, что мне надо было, ментов вызывать? Так я ж без паспорта, и в чужой квартире. Меня бы и загребли, — продолжает Вика оправдательный монолог и прислушивается к шумам в комнате Лизы, сидя за дверью на ступеньках.

Конечно, Лиза была в шоке от увиденного в своей квартире. И вот все ее спасательство и вся ее очарованность человеком в один момент растворились и рассыпались, превратившись в грязно-розовую разочарованную пыль.

Здесь я возьму некоторое отступление по поводу бывшего мужа Лизы, который все это сделал, конечно, назло Лизе для того, чтобы еще раз убедить ее в том, как она заблуждалась в своей подруге. Зачем он сделал это здесь, ведь он мог просто пригласить Вику в какое-нибудь место и провести вместе с ней время. Для Кирилла женщины – расходный материал, он получает только то, что нужно ему сейчас, и нет у него ни уважения, ни любви к Лизе, у него нет любви даже к самому себе, даже своего собственного достоинства. От того он и от своей недостаточности всегда пытается убедить всех вокруг, что только он прав, что только он знает, как по-настоящему обстоят дела. Приходя в чужой дом, и предлагая другой женщине интимные отношения в этот момент, зная, что сейчас в любой момент придет Лиза, как минимум, это поведение не взрослого, адекватного мужчины, это поведение подростка, который еще не способен мыслить за пределами своей репродуктивной системы, не имеет он возможности и навыка контролировать свои инстинкты, и потом если вдруг Лиза так и останется увлеченной этой Викой, то, как же он? Ведь все разговоры теперь только о Вике, все интересы Лизы вокруг Вики, а он?

Здесь ситуация выглядит таким образом, что Лиза застукала их на месте преступления, как маленьких детей, которые нашкодили, и одному из них все равно, а второй начинает оправдываться, только не знает, какие оправдания придумать. И конечно, у человека находящегося в эго состоянии Ребенка виноваты все кругом, но только не он, он же не умеет нести ответственность за то, что с ним происходит, с ним происходит то, чему он позволяет происходить. И говоря в этот момент такую фразу, что «у меня и паспорта нет и меня же и загребли бы», конечно, видя то, как ранее Вика вела себя с мужчинами, и как давала им отпор, и как выгоняла, и с какой агрессией она накинулась на парней на мосту ночью, когда ей угрожала опасность, говорить о том, что Вика не хотела, конечно, это лукавство, может, и хотела, но, чтобы не так это произошло. Взбудоражил ее воображение Кирилл еще тогда, когда схватил ее за руку, при выходе из квартиры Лизы утром, когда они поругались, якобы из-за творога с ней, потому как именно такие взаимоотношения для Вики понятны и являются нормой, вероятно и с бывшим мужем они постоянно доходили до рукоприкладства, только при встрече в квартире Лизы он не стал этого делать, вероятно, уже много пересмотрел в жизни и пытается переосмыслить себя и жизнь через религию, однако то, как отец Валерьян довольно улыбался, когда Вика начала его шлепать по плечу, чтобы он свалил из этой квартиры, было видно, как он вдруг провалился в недавнее прошлое, где все это было для них обоих их генеральной реальностью, которая так будоражила обоих, и в которой они постоянно чувствовали эту самую мнимую страсть, преставляющую из себя, не более, чем эмоциональные качели, а точнее игру. Вика же произнесла сама эту фразу: «как только у нас с Валеркой все произойдет, потом сразу наглел» (я позволила себе немного смягчить описание сути контекста, хотя для Вики это и является нормой и языка, и событий ее жизни, которым она и дает название именно так, как присуще ее картине мира).

Лиза взяла себе время подумать, закрылась и не выходила из комнаты. Она думала, думала, думала… и ведь она сама своими руками создала предпосылки для того, чтобы это все произошло. И даже после увиденного, она не смогла сказать Вике, чтобы та подумала о переезде в другое место.

День 13. Наступило утро следующего дня. Лиза так и не выходила из своей комнаты, а Вика так и продолжала сидеть на ступеньках у двери.

— Лиза выходи, Лиза выходи, Лиза выходи, – безостановочно повторяет Вика, сидя за дверью комнаты Лизы.

Наконец, Лиза открыла дверь своей комнаты, увидела Вику, сидящую на ступеньках около двери:

— Как ты можешь оставаться здесь, после всего этого, а? — еле сдерживая слезы, пытается Лиза начать монолог, — Что ты вообще тут делаешь? Ты что, правда, ждешь, что тебя возьмут на телевидение? — сыпет Лиза вопросами в сторону Вики, — Так тебя не берут туда! Тебя даже в музей не берут! Потому что ты хабалка! Потому что ты дрянь, потому что ты шлюха, – со слезами на глазах произносит Лиза. — Тебе, вообще, что от меня надо, а? — закончила свой монолог Лиза вопросом.

И понемногу Лиза начинает трезветь от того надуманного дурмана, в который она сама себя заточила, и здесь прозвучали все те слова, которые она вправе была высказать в этот момент, но не смогла дожать, не смогла довести ситуацию до логического завершения, до разрыва отношений с таким человеком, который делает то, за что сам не несет ответственности… она не смогла, выступая в роли критикующего Родителя, Лиза тут же переходит в другую роль, увидев и у Вики слезы на глазах.

Вика начала громко всхлипывать и рыдать, закрыв лицо ладонями.

— Ты меня обманула! Зачем ты мне наобещала всего?! Я ни в чем не виновата! Ты специально! – еле произнося во всхлипах, пытается говорить Вика.

— Да не реви ты… — не выдерживает слез Вики Лиза и садится с ней рядом на ступеньку.

— Я тебе поверила! Я вообще никогда никому не верила, а тебе во всем поверила! — продолжает Вика всхлипывать еще громче и чаще, уходя в истерику.

— Да успокойся уже… — пытается Лиза сгладить ситуацию.

— Что мне делать? Я уже всем рассказала! — констатирует Вика.

— Ну, успокойся, ну видишь, я уже не злюсь… — повторяет Лиза и присаживается рядом с Викой на ступеньку.

— Между прочим, ты в ответе за того, кого приручила… – произносит Вика.

— Ой, Господи, — вздыхает Лиза и кладет свою руку на плечо Вики. Вика тут же начинает улыбаться сквозь слезы, и кладет свою голову Лизе на колено.

Здесь снова Вика отдает себя Лизе, как сдает в аренду. Ты в ответе за того, кого приручила – Вика считает себя рядом с Лизой, человеком которого приручили, «никому не поверила, а тебе поверила». Конечно, Вика лукавит, не знает она, что такое верить кому-то, никому она никогда в этой жизни не верила, потому что и некому было – не было родителей, не было друзей настоящих, не было поддержки, и теперь Вика в роли загнанного Ребенка, в позиции Жертвы, а Лиза в роли задабривающего Родителя, в позиции Спасателя, который готов на все, чтобы простить все, и снова Лиза не смогла довести до конца, все останется так же, как и было. Слезы Вики здесь – это очередная манипуляция, которой она пользовалась не раз, и которая всегда ей помогала в тех ситуациях, где нужно повернуть ситуацию таким образом, чтобы снять с себя в очередной раз все ответственность за содеянное и ударить другого плетью вины за то, что он к Вике не справедлив, ведь она же ни в чем не виновата.

Лиза решает пойти на митинг по делу Ходорковского.

— Привет, — здоровается Лиза с Митей.

— О, привет Лизон! А ты че пришла? – интересуется Митя.

— Ну, я же обещала, — отвечает Лиза.

— Так, а на работу ты забила, что ли? — подчеркивает Митя.

— Да я просто плохо себя чувствовала, — оправдывается Лиза.

— Да, выглядишь ты действительно не важно, — отмечает он в ответ.

— Спасибо, — с горечью в голосе благодарит Лиза.

— Могла бы дома посидеть, — предлагает Митя.

— Да я и так уже четыре дня дома сижу, — продолжает оправдываться Лиза.

— Ну, а что же ты не привела мою нежнейшую подругу Викторию? – интересуется Митя.

— А что должна была? — задает Лиза вопрос.

— Да! А почему бы и нет? Политическая борьба сближает! — констатирует Митя.

— Ты еще не достаточно с ней сблизился?

— Мне кажется, недостаточно! — довольно отвечает Митя, — И что? Скучает ли по мне моя Виктория?

— Слушай, откуда я знаю? Я не спрашивала! — резко отвечает Лиза.

— О! У вас уже так? – удивляется Митя и замечает, как к ним направляется уверенным шагом бывший муж Лиза, — Кирилл Владимирович! Какими судьбами? Или в вас проснулась гражданская совесть?

— Нет, не проснулась, — отвечает Кирилл, — Спит, как убитая. Я за Лизой. Сюда ОМОН едет.

— А мне ОМОН не страшен! Пускай со мной умрет, моя святая тайна, мой вересковый мед! — цитирует Митя.

— Лиза, пошли отсюда! — приблизился к Лизе Кирилл.

— Слушай, да оставь ты меня в покое! — отбрыкивается Лиза.

— Я сказал, пошли, значит пошли… — тихо настаивает Кирилл.

— Да что происходит? Что тебе от меня надо?

— Забрать тебя, пока менты не приехали… — отвечает Кирилл.

— О, ребята, мне кажется, у вас ренессанс[1]… – замечает Митя.

— Я не понимаю! — восклицает Лиза, — Скажи мне: сколько это будет продолжаться? Ты меня не любишь, я тебя не люблю, мы три года в разводе! Из каких соображений ты нарезаешь круги вокруг меня, ты вмешиваешься в мою личную жизнь, ну?

— Из чувства долга… — отвечает Кирилл на все вопросы сразу.

— Какого долга, Кирилл? Ты мне ничего не должен, я тебе вообще ничего не должна, уже давно! – продолжает Лиза напирать на Кирилла. В этот же момент слышатся звуки сигнала полицейской машины и Кирилл хватает за руку Лизу и тащит в свою машину.

— Точно ренессанс! — делает вывод Митя, и обращается к митингующим, — Так товарищи, нам предстоит немного пострадать!

— Я не поеду! Нет! Я не поеду! — пытается сопротивляться Кириллу Лиза, когда он насильно заталкивает ее в машину.

[1] Ренессанс – здесь возрождение. Стиль Ренессанс в интерьере - это символ эпохи Возрождения

Кирилл привез Лизу к дому.

— Что не зайдешь проведать свою подружку? – спрашивает Лиза.

— Обойдусь, как нибудь… – ответил Кирилл и уехал.

И вероятно, такая ситуация уже повторяется не в первый раз, «ты нарезаешь вокруг меня круги» – так ты сама даешь ему их нарезать. Если бы тебя это не устраивало – ты бы давно взяла ответственность за свою жизнь, и перекрыла бы все контакты с данным человеком. Ведь можно устроиться на другую работу, можно исключить из круга своего общения тех людей, с которыми тебе не хотелось бы общаться, но Лиза боится остаться совсем одна и ненужной даже Кириллу. Представить себе, что даже эти ужасные отношения прекратятся в один момент – очень страшно! Страшно вступить в новое завтра – ведь это риск, и это стресс, куда приятнее находиться в том болоте, в котором все так стабильно, и все так понятно и предсказуемо, что если что-то поменяется, то вдруг наступит то, что невозможно предсказать, а тут все ясно на несколько шагов и дней вперед. Вот моя работа, где мы сидим в одном болоте, как аутисты, вот и мои друзья, они же коллеги, с которыми мы проводим время за разговорами, которые давно уже стали неинтересными, вот мой бывший муж, которого я знаю, и знаю его дурной характер, и могу предсказать его действия, потому что это уже бытийная норма. И все это так сложно вычеркнуть из своей жизни, так сложно все поменять и изменить. Лиза не знает, чего бы ей хотелось на самом деле. Она давно просто плывет по течению, которое уже предопределено на несколько лет вперед и ничего не изменится – ни через год, ни через два, ни через пять. Это снова и снова будет повторяться по кругу, ее бывший муж также будет снова находить новых объектов для своих истинктивных желаний, затем снова возвращаться к Лизе, она снова и снова будет его ждать и ее друзья все также будут ее обесценивать и хихикать над ней, а она все также будет искать в своей жизни новую Жертву, которую срочно нужно спасти и вывести в этот мир, в котором сама Лиза не знает, как жить. И все снова и снова будет повторяться по кругу который год.

И обратите внимание, как Митя разговаривает с Лизой, не успев она еще подойти к нему, мол, «ты че пришла, сидела бы дома, все равно выглядишь плохо», и на что Лиза отвечает скромное «спасибо» — похоже ли это на дружбу, или больше походит на пренебрежительное отношение к человеку? Ни о какой поддержке здесь и речи нет со стороны Мити, просто констатация факта, «чего пришла», и еще должна была ему привести сюда Вику, сам же я не могу к ней прийти, и спросить, как у нее дела, поэтому, давай, расскажи мне сейчас, чем она там занимается, а до тебя мне дела нет, болела ты там, или что с тобой было – вообще не важно.

И резонный вопрос задает Лиза Кириллу – «до каких пор это будет продолжаться?» — и этот вопрос надо задавать не Кириллу, а этот вопрос пора уже задать себе, и поисследовать свои ответы на него, ведь жизнь дает нам ответы на те вопросы, которые мы ей задаем, и есть ответы предполагаемые с допущениями дополнительных вопросов, которые и помогут раскрыть то, что так не устраивает Лизу:

1. До каких пор будет продолжаться что? Что вы продолжаете так называемые «отношения» с Кириллом и спустя три года после развода?

2. «Ты меня не любишь, я тебя не люблю, мы три года в разводе! Из каких соображений ты нарезаешь круги вокруг меня, ты вмешиваешься в мою личную жизнь, ну?» Кирилл нарезает круги вокруг тебя и вмешивается в твою жизнь только потому, что сама ты позволяешь ему нарезать круги и делаешь все для того, чтобы он был в твоей жизни, и тебя и его это устраивает, иначе, один из вас уже прервал бы эту бесполезную связь.

3. И если вопрос основной «до каких пор это будет продолжаться» все же состоит в том, что до каких пор ты будешь манипулировать мной, указывать мне, что и как делать, затем снова проявлять ко мне нежные чувства, а после снова находить объект для своих желаний, и снова после измены вернешься ко мне в мою квартиру, заглядывая в мой холодильник, с вопросом, «что у нас есть пожрать», а затем снова обесценивать меня, и снова искать себе новую пассию и так по кругу снова и снова, то ответ один,

Это будет продолжаться ровно столько, сколько ты будешь сама себя сдавать в аренду другим людям, и будешь продолжать снимать с себя ответственность за то, что с тобой происходит. И происходить это будет потому, что этот бег по кругу с повторяющимися событиями, напоминающими де-жавю, являются отражением того, что происходит в твоем внутреннем мире, а именно, то самое переключение по ролям Преследователь – Спасатель – Жертва,

и пока это переключение по ролям будет жить в твоем внутреннем мире, в твоей голове, то события и обстоятельства в жизни будут отражать это, как зеркало. Поэтому вопрос «до каких пор это будет продолжаться?» нужно задавать не Кириллу, и не искать спасение во внешнем мире, а задать этот вопрос самой себе и начинать искать на него ответы, исследуя то, что ты не хочешь, чтобы в твоей жизни продолжалось и что нужно для этого сделать, и как бы ты хотела, чтобы было в твоей жизни, и что для этого нужно сделать, и все это возможно только тогда, когда ты берешь ответственность за то, что происходит с тобой, когда ты являешься не следствием, а прежде всего причиной происходящего.

Человек одновременно и причина, и следствие событий в жизни: он является причиной, совершая поступки, которые порождают следствия, но в тоже время сам является следствием предыдущих причин – биологических, социальных и исторических факторов, формирующих его личность и поведение. Мы — активные творцы своей судьбы (причины), но также результат обстоятельств, в которых родились и живем (следствия).

Человек как причина:

· Действия и решения: Любое действие, от осознанного выбора до неосознанного шага, запускает цепочку событий, которые возвращаются к нам как результат.

· Воля и ответственность: Индивидуальные мотивы, цели, долг и ответственность перед собой и обществом побуждают человека к действиям, формирующим его жизнь.

Человек как следствие:

· Биологические и психологические факторы: Человек — продукт эволюции (антропогенеза) и формируется под влиянием генов, темперамента, характера.

· Социальная среда: Воспитание, культура, общественные нормы и ожидания глубоко влияют на формирование личности и поведения.

Взаимосвязь:
Это не взаимоисключающие, а взаимодополняющие роли. Человек постоянно находится в цикле: он действует (причина), а затем переживает результаты своих действий (следствие), которые, в свою очередь, влияют на его будущие решения, продолжая эту динамику.

Итог: Мы — и кузнецы своего счастья (причины), и продукт своей судьбы (следствия), постоянно взаимодействующие с миром.

Человек является результатом своего мышления, воспитания, социальной среды и эволюционного пути, а не вещью. Человек — это продукт своих собственных мыслей.

Так как же перестать переключаться по ролям в своей голове и перестать создавать те же самые обстоятельства, в которых ты уже была, где меняются только люди, а роли, в которых они пребывают, остаются те же?

И как я проявляюсь?

Необходимо учиться тренировать в себе эго состояние Взрослого.

Взрослый это тот, кто отслеживает то состояние, в котором он сейчас находится и не проваливается в состояние критикующего Родителя, Задабривающего Родителя, наглого Ребенка или загнанного Ребенка. Вся эта схема, где присутствует эта последовательность от 1 до 8 и далее идет к звезде в центре – это и есть эволюция каждого из нас, где мы проходим через все эти состояния в жизни и приходим к осознанию того, что твоя жизнь только тогда будет представлять из себя порядок и организованность, когда состояние Взрослого сможет переключаться по ролям:

Воспитанный Ребенок, Свободный Ребенок, Структурирующий Родитель и Заботливый Родитель, где эта звезда – это и есть та внутренняя основа, которая разрушает треугольник Карпмана Ж-С-П, и твое внутреннее состояние становится устойчивым и непоколебимым, когда ничем извне невозможно его пошатнуть или любое воздействие будет тщетным.

Приходя в этот мир я – наглый Ребенок – «сейчас я все съем», «буду делать свои дела там, где я и нахожусь»,

Потом я загнанный Ребенок - «я такой маленький, а родители такие большие, сильные, а я еще стоять толком не умею»,

Потом я развиваю в себе задабривание - «чтоб такое сделать, чтобы задобрить родителей»,

Потом появляется критика – «мне это не надо», «вы вообще все не так делаете», «я не такое люблю»,

И постепенно мы начинаем в себе тренировать Взрослого - уважение к другим людям, развитие творчества, проявление сочувствия и заботы, желание быть полезным, упорядочивание времени и взаимоотношений с другими людьми.

Взрослый – это гибкость переключения по ролям внутренним, то, как вы можете проявляться с точки зрения мыслей, эмоций и действий в каждом контексте жизненных обстоятельств – семья, отношения, профессиональное взаимодействие. И только тогда, когда это внутреннее состояние Взрослого становится устойчивым, тогда неизбежно начинают происходить изменения в жизни человека, которые он сам и создает. Что я выбираю усиливать, и как я могу об этом помнить и видеть? Новые идеи слабее старых привычек. Какие я создаю события, чтобы роль Взрослого воскрешать?

Чтобы «создавать события» для роли Взрослого, нужно брать ответственность, принимать решения и формировать свою «Я-концепцию», переходя от пассивного следования детским установкам (сценариям) к осознанному выбору, организуя новые действия (семейные вечера, бассейн, маленькие шаги), которые укрепят вашу взрослую, самостоятельную часть личности. Это значит задавать себе вопросы: «Что я делаю? Зачем? Могу ли остановиться? Это мне полезно?» и действовать в соответствии с ответами, а не только по привычке или родительским предписаниям.

Как создать события для роли Взрослого:

1. Самоанализ ролей: Определите, какие роли вы играете (мама, сестра, работник, друг), сколько времени и сил вкладываете в каждую, и какие из них хотелось бы усилить или ослабить. Это первый шаг к перераспределению ресурсов.

2. Принятие решений: Начните с малого – выбор ужина, маршрута прогулки. Постепенно увеличивайте масштаб. Хвалите себя за принятые решения. Это развивает ответственность.

3. Организация новых действий:

1. Планируйте тематические вечера (квесты, игры) с семьей, выходите в кино, театр.

2. Займитесь тем, что раньше казалось интересным, но не было времени (например, хобби, спорт).

3. Поставьте конкретные сроки для этих событий, чтобы они не остались только идеями (например, «со следующей недели», «каждую субботу»).

Работа со сценарными установками: Осознайте, что многие «повторяющиеся события» и привычки — это подсознательный жизненный план, сформированный в детстве родителями (сценарий), часто с ограничениями. Задавайте вопросы, чтобы выйти из этого.

Усиление «Я-концепции»: Сознательно формируйте представления о себе как о взрослом, способном к выбору и действию, а не как о ребенке, ждущем указаний.

Пример конкретных событий:

· Еженедельно: Тематический семейный вечер (поход в музей, настольные игры, готовка вместе).

· Раз в месяц: Семейная поездка, посещение бассейна, организация «дня без гаджетов».

· Постоянно: Принятие решений о своем досуге, работе, питании, отдыхе, основанных на своих потребностях, а не на чужих ожиданиях.

Ключ к здоровой жизни – это тренировка и пребывание в этих состояниях, которые делают человека защищенным от манипуляций и манипулятивных игр.

Звезда посередине – Взрослый – ключ в себе самому, не создайте себе кумира не ищите спасение извне! Источник любви и любых решений он не во внешнем мире – он внутри вас, в вашей готовности его увидеть, когда вы будете на него смотреть! Звезда разрушает этот треугольник изнутри и человек расцветает и начинает дышать свободно и легко, но ключ внутри! Как вы выбираете тренировать в себе состояние взрослого? Какую вы видите жизнь вне манипуляций? Что вы хотели бы пригласить в свою жизнь, а от чего избавиться?

И важно, придерживаться пяти принципов, которые отражают взгляды человека на жизнь, на человека, на общение между людьми.

1. Со всеми все "ок".

Этот принцип означает, что каждый человек хорош таким, какой он есть. Принцип основан на представлении, что все во Вселенной просто существует. Каждое явление - нормально, с ним все в порядке, потому что оно не может быть ничем иным, как самим собой. Почему? Да потому что Вселенной, чтобы оставаться в равновесии, требуется взаимодействие противоположностей. Заметьте: не существует света без тьмы, "здесь" без "там", "верно" без "неверно" и т. д.

2. У каждого человека уже есть все необходимые ресурсы.

Этот принцип позволяет вывести все свои внутренние ресурсы в сферу сознательного и действовать наилучшим образом. Как только люди расслабляются и начинают доверять себе, сознавая, что у них уже есть все ресурсы, чтобы быть успешными, им больше не нужны советы и одобрение других. Они открывают великие возможности поведения и достижений, основанные на системе глубинных знаний и бросают себе вызовы в продвижении вперед.

3. Человек всегда делает лучший выбор из возможных в данный момент.

Основываясь на информации и развитии внутренних способностей, человек имеет доступ к любому поведенческому выбору. Выбор, сделанный на основании целостности, предполагает, что каждый человек всегда действует наилучшим образом, в соответствии с доступными ему возможностями.

4. В основе каждого поступка лежат позитивные намерения.

Позитивное намерение вашего поведения, вашего образа действий часто находится за границами вашего сознательного ума и направлено на удовлетворение ваших самых насущных потребностей данного момента. На ваш выбор постоянно влияет внутренняя необходимость заботиться о себе. Ваш выбор может даже подчиниться вашему выживанию, по крайней мере, иногда так это воспринимает ваш ум. Имейте в виду, что за образом действий, который, кажется, разрушает вас и ваш мир, всегда существует позитивное намерение, даже если вы этого не понимаете.

5. Изменения неизбежны.

Истина состоит в том, что ваш внутренний и внешний мир постоянно изменяются, и вы не можете не трансформироваться в ответ на все эти внутренние и внешние изменения, следовательно, крут обратной связи замыкается. Как человеческое существо, вы имеете возможность тянуться в направлении целей и намерений вашей настоящей жизни, сам процесс достижения приводит к изменениям

Истина состоит в том, что ваш внутренний и внешний мир постоянно изменяются, и вы не можете не трансформироваться в ответ на все эти внутренние и внешние изменения, следовательно, крут обратной связи замыкается. Как человеческое существо, вы имеете возможность тянуться в направлении целей и намерений вашей настоящей жизни, сам процесс достижения приводит к изменениям

Человек, считающий себя достойным, имеет высокую самоценность или здоровую самооценку — внутреннее убеждение в своей ценности независимо от внешнего одобрения. Это не нарциссизм (чрезмерная любовь к себе и завышенное самомнение), а понимание своих сильных и слабых сторон, умение уважать себя и других. В позитивном ключе это проявляется в адекватном представлении о себе, уверенности, умении отстаивать свои границы и заботе о себе

Признаки здорового чувства собственной важности:

· Самоуважение: Принятие себя, своих достоинств и недостатков.

· Уверенность: Способность вежливо и твердо выражать свои мысли и потребности.

· Ответственность: Принятие своих действий и их последствий.

· Забота о себе: Стремление к качественной жизни, а не просто к "красивой" картинке.

Когда чувство достоинства становится проблемой (перекос):

· : Завышенное самомнение, потребность в постоянном восхищении.

· Эффект : Некомпетентные люди считают себя экспертами.

· Синдром «всему должны»: Убежденность, что мир обязан что-то дать человеку просто так, без усилий, что граничит с инфантильностью.

Таким образом, человек, считающий себя достойным, адекватно оценивает свою ценность, уважает себя и других, что отличает здоровую самооценку от эгоцентризма или нарциссизма.

Человек, считающий себя достойным, действительно часто держится прямо и решительно, так как его внутренняя уверенность в себе и самоуважение проявляются во внешней позе и уверенных, не колеблющихся движениях, отражая его самооценку, готовность отстаивать принципы и независимость от чужого мнения. Это не просто поза, а следствие ассертивности — умения быть самим собой и действовать в соответствии со своими ценностями, что отличает его от пассивного или агрессивного поведения.

Признаки достойного поведения:

· Уверенность в себе: Прямая осанка, решительные движения, прямой взгляд.

· Самостоятельность: Способность принимать решения, доверяя себе, и не зависеть от одобрения других.

· Уважение к себе: Понимание своей ценности как личности, а не попытка казаться лучше или хуже других.

· Стойкость: Готовность отстаивать свои убеждения и принципы.

Связь между внутренним и внешним:

· Милтон Эриксон, известный психотерапевт, говорил, что человек становится тем, кем себя представляет, и его тело (осанка, мимика) формируется в соответствии с этой самопрезентацией.

· Здоровое самоуважение позволяет не бояться критики и не поддаваться манипуляциям, что дает свободу действовать authentically (подлинно).

Таким образом, прямота и решительность — это внешние проявления внутреннего состояния человека, который ценит себя и свои решения.

«Человек, считающий себя достойным, держится прямо, его движения решительны и уверенны. Что же в таком случае удивительного в том, что его скелет, его тонус мышц и мимика лица развиваются совершенно по-другому, нежели у того, кто «воображает» или представляет себя ничтожеством?». Милтон Эриксон.

Не успела Лиза пройти на кухню, как Вика подкралась сзади, — Ап! — и закрыла ей глаза руками.

— Что такое? — не понимает Лиза.

— Сюрприииз! Пойдем, давай…. — аккуратно Вика ведет Лизу в комнату.

— Слушай, ну долго еще?

— Так, стой! — останавливается Вика.

— Ну что? Можно открываться? — спрашивает Лиза.

— Да! — довольно отвечает Вика.

— Оркестр, тушь! — презентует Вика подарок для Лизы. — Арт-директор Санкт-Петербургского клуба «Молоко[1]», Виктория Никонова дарит Елизавете Воронцовой этот прекрасный фонтан из натуральной бронзы! — вручает Вика сюрприз. — Кстати, я себе еще по интернету заказала диван и кресло, потому что на этом спать невозможно! — добавляет она с довольной интонацией в голосе.

[1] Молоко — рок-клуб в Санкт-Петербурге (20 октября 2005 – последний концерт).

— Ты что на работу устроилась? — удивилась Лиза.

— Ну! — отвечает Вика.

— Ну, как нравится? — спрашивает Вика о сюрпризе.

— Очень, — без восторга отвечает Лиза.

— Там еще музыка включается, — показывает Вика и пританцовывает в такт музыке.

Этой ночью Лиза никак не могла уснуть из-за звуков льющейся воды фонтана.

Лиза встала, попыталась его выключить, но ничего не получилось. Лиза легла в кровать. На улице сработала сирена машины. Лиза встала, подошла к Вике с подушкой в руках.

Лиза постояла немного рядом со спящей Викой и решила накрыть ее подушкой.

— Ты че? О*уела! — вскочила Вика, отшвырнула на пол Лизу, а та схватила рядом стоящий стул и кинула в Вику, но промахнулась.

И вот обе снова оказались в полицейском участке, в том месте, где все и началось.

— Да она убить меня хотела!! Понимаете! Убить!!! — кричит Вика, находясь за решеткой СИЗО.

Лиза в это время сидит за столом участкового и пишет заявление на Вику.

— Все правильно? — спрашивает участковый.

— Угу, правильно, – отвечает Лиза.

— Можете идти, — отпускает Лизу участковый, приняв ее заявление на Вику.

Лиза выходит из участка и стремительным шагом бежит вперед.

Навстречу ей идет бродяга, и, приблизившись, он обращается к ней:

— Девушка, пощадите! 5 рублей не хватает! — просит он.

— Не дам!!! — восклицает Лиза.

— Ну, извините… – оторопел он от ее отказа.

И тут же Лиза разворачивается и снова возвращается в участок.

— Я хочу забрать свое заявление! — требует Лиза. — Мы поссорились! Мы с ней подруги!

— Нет! — кричит Вика из-за решетки, — Не отдавайте меня ей! Пожалуйста! — молит она.

— Заткнись! — командует Лиза и бьет по решетке.

— Дайте мне мое заявление! — продолжает Лиза требовать у участкового.

— Нет! Не отдавайте меня ей, пожалуйста! — кричит Вика.

— Тебе суд дают! — тихо сообщает ей Лиза.

— Я хочу домой! Нет! — кричит Вика.

— Дайте заявление! – повторяет Лиза. — Мы с ней подруги!

— Нет! Не отдавайте меня ей! — уже в истерике просит Вика участкового.

— Мы с ней подруги! – повторяет Лиза.

— Нет!

— Мы с ней подруги!

— Нет! – продолжает Вика отрицать, — Не отдавайте меня ей! Пожалуйста!

— Мы с ней подруги! Открывайте! Я с ней просто поссорилась, это моя подруга — не останавливается Лиза.

— Не отдавайте меня ей!

— Это моя подруга! — повторяет Лиза.

— Нет! Не отдавайте меня ей! Пожалуйста!

— Мы с ней подруги! – настаивает Лиза.

— Нет! Не отдавайте меня ей, пожалуйста! Не отдавайте, ни за что на свете!!! – умоляет в слезах Вика за решеткой СИЗО.

И этот цикл повторяющихся событий, обстоятельств и будет повторяться снова, и снова, и снова. Нет у Лизы сил закончить и поставить точку.

А Вика снова и снова будет сдавать себя в аренду другим людям. Лиза попыталась разорвать этот цикл с Викой, с Кириллом, но не смогла, пока что не может. Тем не менее, искусство маленьких шагов никто не отменял. Видеть, и понимать, что происходит – и называть это – это первый самый важный шаг для того, чтобы постепенно начинать менять себя и свою жизнь.

· Пора бы уже прекратить этот цикл событий. И как прервать этот цикл повторяющихся событий по кругу?

Как выйти из треугольника Карпмана? Руководство по психологическим играм, в которые играют люди.

Часть 1. Суть игры.

1. Суть игры: повторяющийся сценарий со скрытой целью получить привычные эмоции и подтвердить свои убеждения.

2. Психологический голод: Потребность во внимании, которая запускает игру как искаженный способ ее утоления.

3. Неосознанность игры: игры – это автоматические, заученные в детстве сценарии, а не сознательный обман.

4. Игра и искренность: Игру отличает скрытый мотив и предсказуемый негативный финал со сменой ролей.

5. Выгода от негатива: подтверждение знакомой негативной картины мира кажется психике более безопасным, чем счастливая неопределенность.

Часть 2. Механизм и структура игры.

6. Формула игры: четкая последовательность шагов - Крючок, Клев, Переключение, Расплата - ведущая к предсказуемому финалу.

7. Драматический треугольник: Модель трех деструктивных ролей – Преследователь, Спасатель, Жертва – которые лежат в основе игр.

8. Роль Преследователя: утверждение своей правоты через критику, чтобы скрыть собственный страх и уязвимость.

9. Роль Спасателя: помощь без запроса, которая подкрепляет чужую беспомощность и позволяет избежать решения собственных проблем.

10. Роль Жертвы: активная позиция избегания ответственности через демонстрацию беспомощности для манипуляции другими.

11. Переключения: кульминационный момент игры – резкая смена ролей, которая приводит к эмоциональной «расплате».

12. Внутренние игры: разыгрывание ролей треугольника внутри себя через внутренний диалог – Критик, Жалеющий, Страдающий.

Часть 3. Диагностика и распознание.

13. Индикаторы игры: Чувство смятения, опустошенности и де-жавю после общения – верные признаки того, что вы были в игре.

14. Страх и конфликт: конфликт нацелен на решение проблем, игра – на повторение сценария и поиск виноватых.

15. Типичные крючки: универсальные приманки, нацеленные на наши слабые места – чувство вины, жалость, тщеславие, чтобы втянуть в игру.

Часть 4. Выход из игры и стратегии.

16. Выход из игры: Универсальный способ – отказ играть приписанную вам роль – спасатель, жертва, преследователь.

17. Выход из роли спасателя: вернуть человеку ответственность за его проблему, выразив веру в его силы.

18. Выход из роли преследователя: сместить фокус с обвинения другого на осознание своей боли и прямую просьбу.

19. Выход из роли жертвы: переход от поиска виноватых к поиску своей минимальной ответственности и конкретных действий.

20. Позитивные игры: осознанные взаимодействия с позитивным финалом для всех, в отличие от деструктивных игр с расплатой.

Часть 5. Глубинные смыслы и трансформация.

21. Игры и жизненный сценарий: Игры – это кирпичики, из которых строится и подтверждается наш неосознанный жизненный план.

22. Альтернатива играм: автономия – осознанность и ответственность, искренняя близость – открытый контакт без манипуляций.

23. Трудности выхода: отказаться от игр мешают сила привычки. Страх перед неопределенностью и сопротивление окружения.

24. Игра в карьере – профессиональные игры создают токсичную атмосферу, снижают эффективность и ведут в карьерные тупики.

25. Первый шаг: начать осознанно наблюдать за одной своей игрой без осуждения, чтобы превратиться из актера в зрителя!

Начать наблюдать без осуждения!

Начать наблюдать без осуждения!

Начать наблюдать без осуждения!

Не пытаться все решить, не пытаться со всем справиться до мозга костей, не пытаться все разрулить! Не надо сломя голову, ты и так десятилетиями в этом живешь! Выбрать одну повторяющуюся ситуацию и задача на ближайшую неделю не пытаться ее изменить, а наблюдать за ней, как ученый наблюдает за экпериментом, замечать начало – в какой момент игра запускается, как я чувствую нарастание голода. Что из себя представляет крючок? А клев, что из себя представляет? Отслеживать роли, переключения ролей, где, кто, в какую роль переключается, чтобы что получить, и что происходит.

Тема треугольника стара, как мир – это утоление чувственного голода, подтверждение привычных убеждений, это то, к чему человек обладает тягой, склонностью, это есть, это важно замечать и это нормально отказаться от этих игр, потому что они – это все что у них есть и пусть, не надо, собой занимайся.

Какую кто роль занимает, как происходит взаимодействие, чем все заканчивается на уровне расплаты, насыщения? Какое знакомое чувство вы испытываете, записывайте ваши наблюдения в дневник, само вынесение процесса на осознаваемый уровень уже лишает игру частично властью над вами, осознавание, как процесс освобождает от сценария и ты перестаешь быть актером этого театра, ты сначала становишься его зрителем, а как зритель, ты можешь в любой момент уйти с этого спектакля и потом стать режиссером и вопроизводить новую для себя пьесу. Поэтому начинайте вести дневник игр, расшифровку игр по формуле, - простой и важный инструмент, особенно исследовать повторяющиеся ситуации, особенно отпустить попытку кого-то победить и доказать, и делая это исследовать! Много нового вы узнаете о себе, о других, и о жизни в целом.

Начиная реагировать иначе, я выхожу из плена прошлого!

Здоровое взаимодействие – это как танец, где каждый дает партнеру пространство для дыхания, цель открыта, результат может быть разным, и люди стремятся к близости, решению проблемы и взаимопониманию, где партнеры импровизируют, и наслаждаются процессом – прозрачный, честный, прямой танец, который приносит удовольствие и от процесса, и от результата после.

Если вы цели открываете – это не дает гарантии, что они могут быть исполнены.

Игра – это как боксерский поединок, где оба партнера знают, что в финале должен быть нокаут (англ. knockout) - КО), и все равно выходят на ринг. Каждый из них знает, что наступит нокаут. В игре есть переключение, быстрая смена ролей и чувств. Игра к имитации и последующему отдалению. «Я ищу слабости твои, чтобы ударить, сам ими свечу, чтобы ты по ним ударил, и дал возможность мне прожить привычную боль». И в конце игры наступает насыщение. Игра нацелена на воспроизведение привычного механизма. В игре люди ходят по кругу, отвергают любые предложения, обвиняют друг друга, вспоминают старые обиды, цель в игре – доказать свою правоту, пережить знакомое чувство и делать что угодно, но не решать возникшую ситуацию.

Конфликт нацелен на решение проблемы, чтобы извлечь из нее смысл, выводы и двигаться дальше. В конфликте люди ищут выход, предлагают варианты, готовы к компромиссу, обсуждают факты, исследуют потребности, цель – найти решение. Конфликт направлен на решение проблемы и на изменение будущего, игра – на повторение прошлого и получение эмоциональной расплаты.

Основное отличие игры от конфликта в векторе направленности.

Де-жавю – это признак того, что вы оказались в привычной расплате, в привычном насыщении, когда даже внешние декорации похожи, и на чувство растерянности после разговора, как-будто вас обманули, скорее всего, вы оказались в игре. Важно доверять своим чувствам, своим внутренним сигналам, отслеживать, что сейчас происходит.

После разговора с человеком вы чувствуете прилив сил, ясность или какое-то опустошение и смятение? А было ли в вашем диалоге место для неожиданности, для гибкости, или все шло по заранее протоптанной дорожке и понятному пути? Как вы думаете, какая же была истинная цель невысказанная вами в этом разговоре?

· И хватит спасать других. Начни с себя!

Созависимость. Невротическое спасательство. Добрая забота или токсичный контроль? Руководство.

1. Что такое невротическое спасательство? Это не искренний альтруизм, а компульсивная, то есть навязчивая потребность помогать, чтобы почувствовать себя нужным и значимым. В его основе лежит не избыток сил, а внутренний дефицит и страх столкнуться с собственными проблемами. Спасая других, человек на самом деле спасает себя от чувства собственной никчемности.

2. Откуда берется это неодолимая тяга спасать? Корни этого поведения – в детстве, где любовь и внимание приходилось заслуживать, часто выполняя роль «маленького взрослого». Ребенок усваивает сценарий: «меня любят, только когда я полезен», и переносит эту модель во все взрослые отношения, пытаясь заслужить любовь снова и снова.

3. По каким конкретным признакам можно понять, что я спасатель? Ключевые маркеры – это хроническое игнорирование своих потребностей, раздача советов, о которых не просили, и сильная обида, если помощь не оценили. Главный признак – это внутренний дисбаланс – вы отдаете гораздо больше, чем получаете, и в результате чувствуете не радость, а истощение и глухое раздражение.

4. В чем ключевое отличие между здоровой поддержкой и невротическим спасательством? Здоровая поддержка уважает чужую самостоятельность и усиливает человека, помогая ему найти собственные ресурсы. Невротическое спасательство, наоборот, отнимает у человека ответственность и делает его зависимым. Это разница между тем, чтобы дать удочку и тем, чтобы постоянно носит рыбу, подсаживая на крючок своей помощи.

5. Как стремление спасать на самом деле связано с желанием контролировать? Спасательство – это мягкий, социально одобряемый способ контролировать жизнь других, чтобы снизить собственную тревогу. Ставя себя в позицию «знающего», спасатель управляет ситуацией и поведением близких, что дает ему иллюзию безопасности и предсказуемости.

6. Что такое выгорание и как оно проявляется? Это не просто усталость, а полное эмоциональное и физическое истощение, приводящее к цинизму и отвращению к тем, кому раньше хотелось помогать. Выгорание – это крик вашей психики о том, что стратегия «жить для других» ведет к саморазрушению.

7. Какие еще роли, кроме спасателя я не осознанно играю? Спасатель – это лишь одна из трех ролей, в драматическом треугольнике. Когда его помощь отвергают, он становится преследователем – «я на тебя жинь положила», а когда выгорает - превращается в жертву – «никто меня не ценит». Человек бесконечно курсирует между этими тремя ролями.

8. К каким долгосрочным последствиям для моей жизни приведет этот паттерн/модель поведения, если ничего не менять? Это путь к разрушенным, созависимым отношениям, хроническим болезням на почве стресса и что самое страшное, к полной потере себя. Пытаясь стать незаменимым для всех, человек рискует прожить чужую жизнь, вместо своей собственной.

9. Как научиться говорить нет и устанавливать границы, не умирая от чувства вины? Ключ в том, чтобы осознать: ваше «нет» другому – это ваше «да» себе, своему здоровью и своим целям. Вина – это привычная реакция старого сценария. Необходимо научиться выдерживать этот временный дискомфорт, понимая, что каждый отказ – это акт самоуважения.

10. Как практически переключить фокус внимания с других на себя? Начинать нужно с микродоз заботы о себе, постоянно задавая вопрос: а чего я хочу прямо сейчас? Важно научиться слышать и немедленно удовлетворять свои самые простые желания. Ваше внимание – ваш фонарик, который пора развернуть и посветить на свою собственную дорогу.

11. Что делать, если близкие сопротивляются моим изменениям и требуют, чтобы я был как раньше? Сопротивление окружающих – это нормально, ведь вы меняете привычную систему, и ваша задача – не спорить и не доказывать, а спокойно и последовательно удерживать новые границы. Их реакция – это их зона ответственности, а ваша – оставаться верным себе.

12. Как научиться просто быть рядом с человеком в беде, не бросаясь немедленно его спасать? Нужно сместить фокус с действия на присутствие. Вместо того, чтобы давать советы, научитесь активно слушать, подтверждать чувства человека («это звучит очень тяжело») и просто быть рядом. Иногда молчаливое сочувствие помогает гораздо больше, чем суетливые попытки все исправить.

13. Если не через помощь другим, то, как я еще могу почувствовать свою ценность? Настоящая самоценность – внутренняя и безусловная. Она строится на признании собственных, даже самых маленьких успехах и качеств, ваша ценность не в том, чтобы быть кому-то нужным, а в том, чтобы быть просто собой.

14. Как по-новому общаться с близкими, чтобы не скатываться в привычные роли? Перейти с намеков и догадок к прямой и честной коммуникации. Вместо того, чтобы спасать по умолчанию, задавайте прямые вопросы: «тебе нужна моя помощь? или ты просто делишься?». Говорите о своих чувствах и границах ясно и открыто.

15. Какой в итоге должна стать моя цель? Как выглядят здоровые отношения бывшего спасателя? Цель – это зрелая взаимозависимость, союз двух целостных личностей. В таких отношениях помогают из щедрости, а не из нужды, а близость строиться на общих ценностях, а не на решении проблем. Главный признак успеха – вы чувствуете себя свободным и счастливым, а не нужным и истощенным.

16. Если спасательство так разрушительно, почему я так за него держусь? Потому что оно дает мощные хоть и токсичные вторичные выгоды: ощущение морального превосходства, чувство собственной важности и способ убежать от решения собственных жизненных задач. Паттерн жив, пока эти психологические бонусы перевешивают его разрушительные последствия.

17. Как мое тело участвует в этом паттерне и как оно может помочь выйти из него? Тело – это система раннего оповещения. Импульс спасти рождается в теле в виде напряжения в плечах, сжатой челюсти или учащенного дыхания еще до того, как вы его осознали. Научившись замечать эти сигналы, вы получаете шанс сделать паузу и выбрать другую более здоровую реакцию.

18. Что делать если я сорвалась и снова кого-то спасла? Срыв – это не провал, а ценный урок и неотъемлемая часть пути. Вместо самобичевания важно проявить к себе сострадание и проанализировать, что послужило триггером. Цель – не стать идеальным, а научиться подниматься после каждого падения все быстрее и мудрее.

· И помнить всегда о том, что человек это то, о чем он думает. А кто вы и какой жизненный сценарий Вам бы хотелось написать для себя? Что вы думаете о своей жизни?

Жизненная позиция – позиция доверия по отношению к миру, к себе и к окружающим.

+ (плюс) – позиция все в порядке.

– (минус) – позиция не все в порядке.

Сочетание этих позиций дает четырехстороннее ядро жизненного сценария человека. Четыре базовые жизненные позиции, каждая позиция имеет свой сценарий и свой финал.

Я+ ты+ – позиция успеха. Это позиция здоровой личности, победителя. Либо ее человек постигает в детстве, либо добивается тяжелым трудом. Позицию успеха нельзя приобрести простым деланием.

Я+ ты– – позиция превосходства. Человек с этой позицией играет в игру ты виноват, причем, иногда развлекаясь, а иногда всерьез. Такие люди обычно издеваются над своими супругами, любят находить недостатки в друзьях и родных. Постоянно ищут реальных или воображаемых врагов. Их вариант сценария «нужно от него или от них избавиться». В худшем случае – это позиция убийцы, в лучшем – непрошеного советчика, который лезет помочь неблагодарным людям в том, в чем они вовсе не нуждаются. Могут быть и победителями и неудачниками.

Я– ты+ – позиция депрессивности, позиция самоуничижения, передаваемая детям. В профессиональной жизни такая позиция заставляет унижаться и с мстительным чувством наслаждаться своим унижением. Это в основном меланхолики, мучающие себя, они чаще всего прозебают в одиночестве и попадают либо в больницу, либо в тюрьму. Вариант сценария «если бы только», «я должен был бы». Это сценарий неудачника.

Я– ты– – позиция безнадежности. Вариант сценария «почему бы и нет?». «Почему бы не убить себя? Почему бы не сойти с ума?» Это позиция неудачника. С клинической точки зрения это шизоидная позиция.

Эти позиция универсальны для всего человечества, потому что все люди впитывают их с материнским молоком; позже эти позиции укрепляются, когда ребенок усваивает правила поведения, в квартире, в школе, в городе и т.п. укрепляются в человеке. Отказаться от этой позиции для него так же немыслимо, как выбить фундамент из-под своего дома.

Люди с позицией я+ ты+ обычно становятся лидерами. В самых крайних обстоятельствах они сохраняют абсолютное уважение к себе и к своим починенным. Эти четыре позиции

Я+ ты+ – успех

Я+ ты– – высокомерие

Я– ты+ – угнетенность

Я– ты– – безнадежность

редко могут измениться под воздействием только внешних обстоятельств. Устойчивые перемены должны приходить изнутри, либо спонтанно, либо под каким-либо «терапевтическим» влиянием. Таковы лечение у профессионала или любовь, которая служит природной психотерапией. Если же в убеждениях не хватает стойкости, люди могут делать выбор из нескольких позиций: от я+ ты+ к я– ты– – такие личности являются тревожными или нестабильными. А стабильными, устойчивыми являются те, чьи позиции, хорошие или плохие, трудно поколебать. Позиции не только определяют наш жизненный сценарий, они важны в повседневных межличностных отношениях. Первое, что люди чувствуют друг в друге – это их позиции и тогда в большинстве случаев подобное тянется к подобному. Люди, хорошо думающие о себе и о мире, обычно предпочитают общаться с себе подобными, а не с теми, кто вечно недоволен. Люди, чувствующие собственное превосходство, любят объединяться в различных клубах и организациях. Бедные тоже любят объединяться, чаще для того, чтобы выпить.

· Применять при взаимодействии с людьми 5 простых принципов.

· Тренировать в себе состояние Взрослого эго состояния, пусть оно станет стабильным и устойчивым.

· Контролировать и отслеживать свое психоэмоциональное состояние: какие мысли сейчас руководят тобой, какие эмоции вызывают эти мысли и конструктивны ли они, чтобы так проявляться сейчас, какие действия ты совершаешь под влиянием мыслей и эмоций. Поблагодаришь ли ты себя в будущем за то, что сделаешь сейчас под влиянием этих мыслей и эмоций?

Вот к таким размышлениям привел меня фильм Авдотьи Смирновой "КОКОКО". И это мои предположения, мое понимание фильма, персонажей и событий в нем. Много гипотез было предложено в этом разборе, возможно, что хотя бы одна из них окажется для Вас интересной или полезной.

А вы сегодня в игре?

Приглашаю делиться Вашими комментариями.

__________________________________________________________________________________________

♥Выражаю зрительскую благодарность всем создателям фильма за возможность смотреть, исследовать, погружаться и думать. Спасибо!

♥Благодарность за Музыкальное сопровождение фильма:

Сергей Шнуров.