Утверждение о том, что в организме человека бактерий в десять раз больше, чем собственных клеток, долгое время считалось почти аксиомой. Его можно было встретить в научно-популярных статьях, учебниках и публичных лекциях. Однако современные исследования показывают, что эта цифра является устаревшей и неточной.
Изначально соотношение 10:1 появилось как грубая оценка, основанная на приблизительном подсчёте бактерий в кишечнике и упрощённых представлениях о количестве клеток человеческого тела. В то время не учитывались реальные данные о клеточном составе крови и тканей, прежде всего эритроцитах, которые составляют значительную долю всех клеток организма. Цифра оказалась наглядной и удобной — именно поэтому она быстро распространилась, хотя никогда не была строго обоснована.
Ситуация изменилась после публикации работы группы Рона Мило в 2016 году. Используя современные данные анатомии и физиологии, авторы пересчитали количество клеток человека и бактерий и пришли к выводу, что их число примерно сопоставимо — порядка 1:1, а не 10:1.
Sender R., Fuchs S., Milo R. Revised Estimates for the Number of Human and Bacteria Cells in the Body. PLoS Biology, 2016
https://journals.plos.org/plosbiology/article?id=10.1371/journal.pbio.1002533
Однако на этом разговор о роли микробиома не заканчивается. Хотя по количеству клеток мы не «в десять раз бактерии», ситуация радикально меняется, если рассматривать генетический потенциал. В человеческом геноме насчитывается около 20–23 тысяч генов, тогда как совокупный геном кишечной микробиоты содержит миллионы генов. По разным оценкам, функциональные возможности микробиома превышают человеческие в 100–150 раз.
Qin J. et al. A human gut microbial gene catalogue established by metagenomic sequencing. Nature, 2010
https://www.nature.com/articles/nature08821
Lloyd-Price J. et al. Strains, functions and dynamics in the expanded Human Microbiome Project. Nature, 2017
https://www.nature.com/articles/nature23889
Именно этот колоссальный набор генов и определяет значение микробиома для организма. Микроорганизмы участвуют в расщеплении сложных компонентов пищи, синтезируют короткоцепочечные жирные кислоты, влияют на обмен желчных кислот, модулируют иммунный ответ и участвуют в метаболических и нейроиммунных процессах. Поэтому микробиом всё чаще рассматривают не как пассивного «соседа», а как функциональное расширение возможностей организма.
Миф о соотношении 10:1 продолжает циркулировать по инерции — он прост, нагляден и хорошо запоминается. Однако современные данные позволяют уточнить картину: значимость микробиома определяется не количеством бактерий, а их функциональным разнообразием и метаболической активностью.
Краткий вывод
Соотношение «10 бактерий на одну клетку человека» больше не соответствует реальности. Реалистичная оценка — примерно 1:1. При этом генетический и метаболический потенциал микробиома во много раз превосходит человеческий, что и объясняет его ключевую роль в поддержании здоровья.
Короткие разборы мифов о микробиоме и пробиотиках, а также обсуждение новых исследований — в Telegram-канале ZeBiome:
👉 https://t.me/zebiome