Π²Π»ΡΠ±Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΌΡ Π² ΡΠ΄Π°Π»Π΅Π½ΠΊΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΡΠΌ Π² ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½ ΡΠ°Π· Π² ΠΌΠ΅ΡΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΈΠ»ΠΈΡΠΈΡ. Π 4 β ΡΡΠΎ ΡΠΆΠ΅ 2 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌΠ° ΠΠΠ ΠΈ ΠΠΠ ΡΠ΅ΠΌ, ΠΊΠΎΠ³ΠΎ, ΡΠΊΠΎΡΠ΅Π΅, Π·Π°ΡΡΠ°Π½Π΅ΡΡ Π² Π³ΠΎΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΡ
ΠΎΠ΄Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ, Π½Π° Ρ
ΡΠ΄ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ, Π² Π·Π°Π»Π΅, Π½ΠΎ ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠΌΠ°! ΠΡΠΎ Β«ΠΠΌΠ΅Π³Π°-3 Π£Π»ΡΡΡΠ°Β» ΠΎΡ Fitness Catalyst - ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΊΠ° ΡΡΡΡΠ°Π²ΠΎΠ², ΡΠ΅ΡΠ΄ΡΠ°, ΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΌΠ° ΠΈ Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ, Π·Π°ΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ Π² Π±Π»Π΅ΡΠΊ Π·ΠΎΠ»ΠΎΡΠΈΡΡΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΠ»Ρ. ΠΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½Ρ. ΠΠΎ ΡΡΠΎ Π±Π°Π·Π°. π
ΠΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠ΅ ΠΡΠ°Π·Π΄Π½ΠΈΠΊΠΈ- ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΠΎΠ΄ ΠΏΠΎΠ·Π°Π±ΠΎΡΠΈΡΡΡΡ ΠΎ ΡΠ΅Π±Π΅. ΠΠ°ΡΠ°ΡΡ ΡΡΠΎ- ΡΠΎ Π½ΠΎΠ²ΠΎΠ΅. ΠΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡΡ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΡ ΠΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΡ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌ ΠΠ΅ΡΡΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΠΌΒ ΠΠΎΠ½ΡΡΠ»ΡΡΠ°Π½ΡΠΎΠΌ π Π ΡΠ΅Π½ΡΡΠ±ΡΠ΅ 2026 Π±ΡΠ΄Π΅Ρ 30 Π»Π΅Ρ, ΠΊΠ°ΠΊ "Π‘ΠΈΠ±ΠΈΡΡΠΊΠΎΠ΅ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅" (Π Π ΠΎΡΡΠΈΠΈ)/ "Siberian Wellness"( ΠΠ΅ΠΆΠ΄ΡΠ½Π°ΡΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ΅ Π½Π°Π·Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° 60+ ΡΡΡΠ°Π½ ΠΠΈΡΠ°, Π½ΠΎΠΌΠ΅Ρ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠΎΠΊ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ Π²Π΅Π·Π΄Π΅ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ) ΡΠ°Π·ΡΠ°Π±Π°ΡΡΠ²Π°Π΅Ρ, ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ, ΠΏΡΠΈΠ²ΠΎΠ·ΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΈΡ π€©π€© Π² ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ Π½Π°ΡΠ΅Π»Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΏΡΠ½ΠΊΡ. ΠΠΈΠ±ΠΎ Π² Π¦Π΅Π½ΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ»ΡΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ, Π»ΠΈΠ±ΠΎ Π΄ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ Π² ΠΡΠ½ΠΊΡΡ Π²ΡΠ΄Π°ΡΠΈ (ΠΠ°ΠΊΠ°Π· ΡΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΡΠΎΡΠΌΠ»ΡΠ΅ΡΡΡ Π² ΠΠΈΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΊΠ°Π±ΠΈΠ½Π΅ΡΠ΅, Π²ΠΎΠΉΠ΄Ρ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΠΎΠ³ΠΈΠ½ΠΎΠΌ: Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠΎΠΌ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠΎΠΊ) ΠΈ ΠΏΠ°ΡΠΎΠ»Π΅ΠΌ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌ. ΠΡΡΠ±ΡΠΊ Π½Π°ΡΠΈΡΠ»ΡΠ΅ΡΡΡ Π½Π° ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠΉ ΠΆΠ΅ Π΄Π΅Π½ΡΒ ΠΈ Π΅Π³ΠΎ
πΠΠ΄Π½Π° ΠΊΠ°ΠΏΡΡΠ»Π° ΠΈ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΌΡ
4Β ΡΠ½Π²Π°ΡΡ4Β ΡΠ½Π²
1 ΠΌΠΈΠ½