Все начинают с понедельника или с 1 января. Я решилась, начну с 12 числа! (с рабочего дня, чтобы точно ничего не помешало).
Итак, сперва я купила себе подарок на Новый год - блокнот формата А6. Он идеален, потому что лёгкий и удобный, небольшой. Если хочется формат, помещающийся в сумочку - берите А6!
Следующий шаг ленивца: составить карту желаний 😂! Это означает собрать красивые картинки и любоваться на них, чтобы достигать целей. К примеру: накаченная фигура или худая; красивая обстановка в доме (если будете прибираться); пачки денег (если хочется стать богаче). То есть то, к чему собираетесь стремиться и вы.
Дальше я приступаю к планированию (самой вкусной части). Формулируем общие цели:
- Полечить зубы
- Начать правильно питаться
- Начать принимать витамины и коллаген
- Пойти в зал
- Написать книгу
- Прокачаться по профессии
- Копить потихоньку
- Прочитать 50 книг за год.
Можно задать нейросети свои задачи, перечислив и свои слабости, например: "страшно пойти в зал", "не могу в книгах придумать продолжение..." и пр. Когда вы распишите свои проблемы в нейронку, она учтёт их при планировании.
Дальше сложнее: необходимо разбить крупные цели на подзадачи:
- Полечить зубы:
-- перестать бояться и написать ортодонту (ибо я поступила неправильно, когда мне поставили ретейнеры, то пропала на пять лет! И теперь стоит их снять и разобраться дальше с зубами. Потому что красивая улыбка - это очень важно!)
-- дальше написать лечащему врачу, пролечить все кариесы
-- дальше вернуться к ортодонту, потому что зубы, наглым образом, расходятся (даже после двух лет бректов и пяти ретейнеров)
-- испугаться цены на какую-нибудь суперкапу :_) и копить на неё...
- Начать правильно питаться:
-- найти варианты блюд, которые я хочу и могу готовить
-- составить расписание на неделю разнообразное
-- рассчитать, какие продукты я могу покупать и себе позволить, дни в неделю, когда буду ездить на базар и в магаз и закупаться
-- составить списки продуктов
- Начать принимать витамины и коллаген:
-- понять, что необходимо для моего организма, изучить вопросы: в чем разница между морским, животным и каким-то ещё
-- найти денег и купить это добро
- Пойти в зал:
-- изучить залы по близости к дому (кстати, выполнила)
-- сравнить цены (сделано)
-- купить форму (сделано)
-- прийти в зал
-- расспросить за жизнь, какие у них есть предложения
-- начать с простого... Хотя бы с кардио, бега
-- усложнить тренировки
-- попробовать тренировки с тренером
- Написать книгу:
-- краткий скелетик (аннотация) и весь смысл будущего произведения
-- склетет глав
-- продумать персонажей
-- потихоньку пилить главы
-- редактура
-- радоваться
Предложение от нейронки: 20 мин продумывать какие-то детали по сюжету, 30 мин - писать без перерыва (у меня просто норма: 2 000 знаков с пробелами, иногда бывает и больше, иногда даже ноль 🥴).
- Прокачаться по профессии:
-- читать СП и ГОСТы
-- понимать, что читаю
Предложение от нейронки: если сложно вникать и понимать научный материал, просто читать по 5 стр в день. Это немного, но хотя бы ты будешь продвигаться.
-- делиться научными пониманиями и приколюхами с работы, чтобы глубже понимать смысл. Ведь, если ты делишься с кем-то информацией - ты развиваешь, в первую очередь, себя.
- Копить потихоньку
-- понятия не имею, как... Ну, наверное, откладывать, сколько получится. Хотя бы по сто рублей. Только много не накопить, ну да ладно. Не мы такие, жизнь такая. В целом, мне ли жаловаться? Поищем подработку, если получится.
- Прочитать 50 книг за год.
-- у меня отложено 805 книг! 🙈
-- что получится, то прочитаю, плюс прослушать всегда можно в формате аудио.
Если у вас нет идей, с чего начать планирование, попробуйте поболтать с нейронкой на эту тему. Или есть другие варианты: посмотреть в интернете, чего хотят другие люди. Однако не факт, что чужие желания совпадают с вашими, поэтому лучше прислушиваться к своим.
Давайте добиваться успехов вместе! Делитесь в комментариях, что вы успели напланировать? Как у вас дела с самодисциплиной?