! Год хочу начинать с полезных статей. Все знаете, что я являюсь тренером эмоционального интеллекта, поэтому каждый пост буду посвящать к какой нибудь эмоции. Сегодня 👇 обида😪 Это сложная, вторичная эмоция, возникает в ответ на ощущение несправедливого огорчения, нарушения ожиданий, прав и статуса. Обида возникает, когда человек чувствует, что с ним несправедливо поступили, или в чем-то ущемили. Как любая эмоция она несет пользу для личностного развития, но при чрезмерной интенсивности становится проблемой 👆 Почему обида — пустая трата времени Обида действительно является пустой тратой времени и ресурсов нашего организма. Давайте рассмотрим подробнее, почему это так и как негативные последствия обиды влияют на наше здоровье и качество жизни. 🥹Физический вред обиды Стресс и гормоны Когда мы испытываем обиду, наша нервная система активизируется, вызывая выброс гормонов стресса, таких как адреналин и кортизол. Эти гормоны, предназначенные для кратковременных реакций, при длите