Давай начнём не с государства и процентов, а с реальной сцены, которую видели все.
Ты открываешь приложение банка. Пришла пенсия. И вроде бы даже чуть больше, чем в декабре. Ты не бухгалтер, ты не экономист, ты обычный человек: тебе важен не график, а простой вопрос — на сколько дней этого хватит в январе.
Потом ты идёшь в магазин докупить самое базовое: хлеб, молоко, яйца, овощи, чай. И чек почему-то выглядит так, будто он тоже проиндексировался. Потом аптека — и ты понимаешь, что слово прибавка в жизни переводится как одна лишняя покупка, максимум две. И в голове рождается то самое чувство, которое люди формулируют грубо, но честно: “нас опять… ну вы поняли”.
Хотя формально — да, страховые пенсии с 1 января 2026 проиндексировали на 7,6%.
И да, в новостях пишут, что средняя страховая пенсия по старости будет больше 27 тысяч рублей.
И да, дальше, с 1 апреля 2026 социальные пенсии увеличат на 6,8%.
То есть на уровне документов всё выглядит прилично. Но жизнь — это не документ. Жизнь — это корзина расходов. И вот в корзине есть три вещи, которые делают любую индексацию психологически слабой, даже если она честная.
История №1. Проценты звучат богато, а рубли — бедно
7,6% — это красивое число для заголовка. Но человек живёт не в процентах, а в рублях. Представь, что тебе не сказали “7,6%”, а сказали: “Мы добавили вам плюс 1300–2000 рублей” (у кого-то больше, у кого-то меньше — зависит от самой пенсии). Это уже звучит иначе, правда?
И вот тут главный фокус, который многие не осознают: индексация не делает лучше, она пытается не сделать хуже слишком быстро. Это как подложить ещё одну полешку в печь, когда в доме гуляет сквозняк. Теплее станет? Ну… чуть-чуть. Замёрзнуть медленнее — да.
Хочешь очень бытовую проверку на ощущение? Не надо никаких формул. Просто спроси себя:
Прибавка — это что в моей жизни?
Один поход в аптеку? Полпакета продуктов? Оплата телефона? Часть коммуналки?
Если прибавка превращается в одну-две покупочки, мозг не воспринимает это как “стало лучше”. Он воспринимает как “временная скидка на жизнь”. И это ощущение очень устойчивое.
История №2. Пенсионерская корзина — это не “средняя корзина страны”
У нас любят спорить про инфляцию так, будто она одна на всех. Но у каждого есть личная инфляция, потому что каждый покупает своё.
У пенсионера (и у семей, где есть пенсионеры) корзина обычно очень похожая: еда + ЖКХ + лекарства. Не потому что так хочется, а потому что это базовый набор.
И вот почему люди не чувствуют индексацию: если в твоих расходах много того, от чего не отказаться — любая прибавка ощущается как попытка догнать поезд, который уже уехал. Не потому что всё плохо, а потому что структура расходов такая: ты сначала платишь обязательное, а уже потом думаешь как жить.
Что у тебя съедает больше всего аптека или коммуналка?
История №3. ЖКХ в 2026 —“двигается поэтапно”
Коммуналка вызывает злость особенным образом, потому что с ней нельзя торговаться. В магазине можно взять другое, в аптеке можно хотя бы отложить не самое обязательное, а коммуналка — это плати или копи долг.
В 2026 году добавляется ещё один раздражитель: индексация оплаты коммуналки заложена в два этапа. С 1 января говорят о среднем по стране индексе 1,7%, а с 1 октября — второй этап, и там диапазон по регионам может быть от 8% до 22%, причём в Москве называли 15%, в Петербурге 14,6%.
То есть даже если январь выглядит не страшно, у людей в голове сидит мысль: “а дальше-то?”. И эта мысль сама по себе съедает ощущение прибавки. Потому что прибавка — маленькая и здесь и сейчас, а коммуналка — большая и всегда.
История №4. На фоне НДС 22% людям кажется, что всё подорожает, и это усиливает нерв
С 1 января 2026 НДС вырос с 20% до 22%.
И тут важно говорить честно и просто: это не значит, что всё завтра +2%. Но это создаёт ощущение давления на цены, потому что бизнес (даже маленький) редко может просто взять и съесть налог из воздуха.
При этом есть важная оговорка, которую многие не слышат: льготная ставка 10% сохраняется для социально значимых товаров — включая продукты, лекарства и детские товары.
То есть паника “всё подорожает одинаково” — не совсем верна. Но психология работает не так: люди видят новость про налог и начинают внимательнее смотреть на ценники. А когда человек начинает внимательнее смотреть на ценники, он внезапно обнаруживает, что раньше многое пролетало мимо, а теперь бесит.
Теперь главное: корзина расходов на пальцах — куда реально уходит индексация
Сделаем так, как это происходит в жизни:
Сценарий А: Пенсия небольшая. Прибавка — это одна неприятность в аптеке
Допустим, пенсия около 18 тысяч (или 17, или 19 — неважно). После индексации становится больше на сумму, которая выглядит примерно как полторы тысячи. И что происходит?
Январь — месяц, когда неприятности любят приходить пачкой. Закончились таблетки — покупаешь сразу на месяц-два. В магазине вроде ничего лишнего, но почему-то чек не на тысячу, а на тысячу триста. Потом ещё какая-то мелочь: сантехника, лампочка, доставка воды, обувь, подарок внучке — и всё. Прибавка растворилась.
И самое неприятное: ты не видишь, где именно. Ты видишь только результат: денег снова “не хватает так же, как раньше”.
Сценарий B: Пенсия “средняя” (условно около 27 тысяч). Прибавка уже заметнее, но она тонет в нормальной жизни
Когда люди слышат средняя пенсия больше 27 тысяч, они думают: “ну это уже нормально”. А потом выясняется, что нормально — это не про богатство, а про то, что ты можешь жить без постоянной паники. Но при условии, что не случается ничего лишнего.
А лишнее случается всегда: зубы, лекарства, очки, анализы, бытовые ремонты, подарки, поездки, помощь детям. И тут прибавка превращается в “чуть меньше тревоги”, но не в “появились свободные деньги”.
Сценарий C: Пара пенсионеров. Кажется, что должно быть легче — а бывает наоборот
У пары иногда проще с едой (покупки планируются), но часто тяжелее с коммуналкой (квартира побольше) и аптекой (двое, хроническое, возраст). И получается парадокс: две пенсии — а свободных денег всё равно не появляется, потому что обязательные расходы съедают всё на входе.
Окей. А что делать, чтобы прибавка хотя бы не исчезала так быстро?
Я не буду писать “ведите учёт расходов в экселе каждый день”. Это совет из мира людей, у которых никогда не болела спина и не было очередей в поликлинике.
Сделаем по-простому. Вот три практики, которые реально работают даже у обычного человека:
1) Один раз в месяц устроить проверку корзины — не бюджет, не таблицу, а честную диагностику.
Берёшь четыре категории: еда, аптека, ЖКХ, остальное. И смотришь, что растёт быстрее всего. Не вроде, а по факту. Один раз в месяц — достаточно, чтобы перестать ощущать, что деньги исчезают магией.
2) Аптека: разделить обязательное и дополнительное.
Не медицинская рекомендация, а финансовая: отдели то, что нельзя пропускать, от того, что покупается на всякий случай. У многих именно на всякий случай съедает приличную часть прибавки.
3) ЖКХ: перестать терпеть и хотя бы проверь субсидии/льготы, если коммуналка реально тяжёлая.
Очень много людей даже не проверяют, потому что “всё равно не дадут”. Иногда дают. Иногда нет. Но пока не проверил — ты платишь по максимальному сценарию.
Индексация пенсий в 2026 году — реальная, официальная: 7,6% с 1 января по страховым, дальше 6,8% с 1 апреля по социальным.
Но ощущение “обманули” рождается не из заговора, а из простого механизма: у человека тяжёлая корзина расходов, коммуналка идёт поэтапно, а фон новостей (вроде НДС 22%) делает людей ещё внимательнее к ценам.