Весёлая разминка 🧗♀️
Несколько идей для зарядки/разрядки/разминки, называйте как хотите, на ортоковриках⬇️
Коврик мягкая трава
Попросите ребёнка встать на коврик и выполнить упражнение жучок – поднимать и опускать руки (крылышки), покружиться на коврике в одном направлении 3-4 раза и в другом направлении 3-4 раза. Вы в это время можете читать стих про жука:
«Не жужжу, когда сижу,
Не жужжу, когда хожу,
Не жужжу, когда тружусь,
А жужжу, когда кружусь»
Шипы мягкие
упражнение – прыжки на месте
на двух ногах 10 раз, прыжки на двух ногах вокруг себя в одном направлении и в другом по 6-10 раз.
«На лужайке всё стрекочет,
Часто прыгая, хлопочет.
Цветом он, как огуречик ...
Как зовут его?» (Кузнечик)
Волна жёсткий
Рисунок ковриков
располагается поперёк – топтание по поверхности коврика 10-16 раз.
Трава жёсткая
Упражнение «Пчёлка» –
поднять руки (крылышки)
в стороны и делать перекат
с носка на пятку, с пятки
на носок 10 раз.
"Насекомое в почёте,
Целый день она в полёте,
Опыляет все цветы,
Чтоб медку отведал ты"
(Пчела)
Такая разминка на ковриках отлично помогает взбодриться с утра и взрослым и деткам.
#быстреевышесильнее
