Новогодние праздники — это не только время весёлого зимнего досуга, но и время рисков сломать, ушибить или растянуть себе что-нибудь, неудачно скатившись с горки или упав на катке. Травматолог-ортопед Никита Буков рассказывает kuzbass.aif.ru, как отличить одно от другого и оказать первую помощь, а также сколько придётся соблюдать постельный режим.
Какую именно травму получил человек, всё же точно сможет определить лишь врач. Но травматолог-ортопед травматологического отделения № 2 Кузбасской клинической больницы скорой медицинской помощи им. М. А. Подгорбунского Никита Буков делится основными признаками, по которыми можно различить травмы.
Признаки ушиба
- Боль умеренная или выраженная, но усиливается только при надавливании.
- Отёк, синяк.
- Движения сохраняются, хотя больно.
- Опора возможна.
Признаки растяжения связок
- Боль острая в момент травмы.
- Быстро нарастает отёк.
- Боль сильнее при движении суставом.
- Иногда есть чувство нестабильности сустава.
Признаки перелома
- Резкая боль сразу.
- Невозможность опираться на конечность или двигать рукой/ногой.
- Деформация, неестественное положение.
- Сильный отёк, быстрое образование гематомы.
- Боль при нагрузке на ось кости (например, надавливание вдоль ноги или руки).
- Крепитация (хруст), но проверять специально нельзя.
Если сомневаетесь — считайте травму более серьёзной.
Первая помощь при подозрении на перелом
Главное — обездвижить, уменьшить боль и предотвратить усугубление травмы.
- Иммобилизируйте конечность: используйте шину, доску, картон, палки — что есть; фиксируйте два соседних сустава: при переломе голени — колено и голеностоп; при переломе предплечья — локоть и запястье. При открытом переломе не вправляйте кость, а наложите чистую асептическую повязку.
- Наложите холод через ткань на 10–15 минут для уменьшения отёка.
- Должно быть поднятое положение, если переносимо.
- Не давать: активно двигать, «вправлять», делать тёплые компрессы или массаж.
- Нужно вызвать скорую или доставить в травмпункт, если состояние позволяет.
Первая помощь при ушибе
- Приложить холод на 10–20 минут (лёд, замороженные овощи через ткань).
- Соблюдать покой — меньше нагрузки.
- Приподнять ушибленную конечность.
- Можно использовать нестероидные противовоспалительные (если нет противопоказаний), но лучше после консультации с врачом.
- Если боль усиливается, растёт отёк, появляются сложности с движением — есть шанс перелома, поэтому направляем человека в травмпункт или вызываем скорую.
Первая помощь при растяжении связок
- Соблюдать покой— избегать нагрузки.
- Прикладывать холод 10–20 минут каждые 2–3 часа в первые сутки.
- Обеспечить эластическую компрессию бинтом, но не слишком туго.
- Поднять конечность для уменьшения отёка.
- Избегать тепла, алкоголя, массажа в первые 48 часов.
- При сильной боли, при ощущение нестабильности в травмированном суставе или невозможности опереться стоит обратиться к врачу.
Как долго соблюдать постельный режим?
Ориентировочные сроки восстановления после ушиба, растяжения или перелома, объясняет Никита Буков, зависят от возраста, тяжести травмы и сопутствующих заболеваний. Но по усреднённым срокам при лёгких ушибах стоит поберечь себя 3-7 дней, при средних — 1-2 недели. При частичном разрыве связок нужно избегать физнагрузок 2-4 недели, при полном — 4-12 недель. При переломах мелких костей кисти и стоп ограничения будут действовать 4-6 недель, предплечья — 5-8 недель, голени — 6-12 недель, а более крупные кости могут восстанавливаться 3–4 месяца и дольше.