🥐 Раз уж сегодня про еду на улице, то предлагаю вспомнить несколько правил, чтобы перекусы не превратились в кусочничество⤵️ 1️⃣Перекус должен содержать минимум 2 группы продуктов (фрукты/овощи/белковые/злаковые); 2️⃣Организация перекусов в определённое время, обычно через 2.5 - 3 часа после основного приёма пищи; 3️⃣Чем жарче погода, тем меньше срок хранения продуктов в контейнере; 4️⃣Любая еда в состоянии покоя. Но вот тут, признаюсь честно, я нарушаю, поскольку после тренировки мы бежим домой, т.к. Поля уже уставшая и сонная. Поэтому перекус получается на ходу. Но я себя за это уже не ругаю, т.к. это всего 2 раза в неделю. 5️⃣Берем с собой салфетки, много салфеток, ещё больше салфеток 😄 #кидсрум
Правила перекусов 🥐
Раз уж сегодня про еду на улице, то предлагаю вспомнить несколько правил, чтобы перекусы не превратились в кусочничество⤵️
1️⃣Перекус должен содержать минимум 2 группы продуктов (фрукты/овощи/белковые/злаковые);
2️⃣Организация перекусов в определённое время, обычно через 2.5 - 3 часа после основного приёма пищи;
3️⃣Чем жарче погода, тем меньше срок хранения продуктов в контейнере;
4️⃣Любая еда в состоянии покоя. Но вот тут, признаюсь честно, я нарушаю, поскольку после тренировки мы бежим домой, т.к. Поля уже уставшая и сонная. Поэтому перекус получается на ходу. Но я себя за это уже не ругаю, т.к. это всего 2 раза в неделю.
5️⃣Берем с собой салфетки, много салфеток, ещё больше салфеток 😄
#кидсрум
