Найти Π² Π”Π·Π΅Π½Π΅
АнатоличΠͺ Π’Ρ€Π΅ΠΌΠΎΠ½Ρ‚Π΅

😩 ΠŸΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ Π·Π°ΠΊΠ°Π·Ρ‡ΠΈΠΊΠΈ ΡƒΡΡ‚Π°ΡŽΡ‚ ΠΎΡ‚ Ρ€Π΅ΠΌΠΎΠ½Ρ‚Π° ΡƒΠΆΠ΅ Π½Π° Π²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌ мСсяцС

ΠŸΠ΅Ρ€Π²Ρ‹Π΅ Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ Ρ€Π΅ΠΌΠΎΠ½Ρ‚Π° ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ проходят Π½Π° энтузиазмС. Π•ΡΡ‚ΡŒ ΠΎΡ‰ΡƒΡ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ старта, двиТСния, ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠΉ. Π—Π°ΠΊΠ°Π·Ρ‡ΠΈΠΊ Π²ΠΎΠ²Π»Π΅Ρ‡Ρ‘Π½, интСрСсуСтся дСталями, Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎ участвуСт Π² процСссС. Но ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎ ΠΊΠΎ Π²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌΡƒ мСсяцу Ρƒ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ… появляСтся совсСм Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠ΅ чувство β€” ΡƒΡΡ‚Π°Π»ΠΎΡΡ‚ΡŒ. Π Π΅ΠΌΠΎΠ½Ρ‚ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Π΅Ρ‚ Ρ€Π°Π·Π΄Ρ€Π°ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ, Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ рассСиваСтся, Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ Π΄Π°ΡŽΡ‚ΡΡ тяТСлСС, Π° сам процСсс хочСтся поскорСС Β«ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΆΠΈΡ‚ΡŒΒ». Π­Ρ‚ΠΎ состояниС Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°Π΅Ρ‚ Π½Π΅ случайно ΠΈ ΠΏΠΎΡ‡Ρ‚ΠΈ Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ связано с лСнью ΠΈΠ»ΠΈ отсутствиСм интСрСса. Π Π΅ΠΌΠΎΠ½Ρ‚ β€” это Π΄Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ процСсс, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΡƒΠ΅Ρ‚ постоянного Ρ„ΠΎΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ внимания. Π”Π°ΠΆΠ΅ Ссли Π·Π°ΠΊΠ°Π·Ρ‡ΠΈΠΊ Π½Π΅ находится Π½Π° ΠΎΠ±ΡŠΠ΅ΠΊΡ‚Π΅ Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎ, ΠΎΠ½ всё Ρ€Π°Π²Π½ΠΎ Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΡ‚ Π² Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π΅ сроки, Π±ΡŽΠ΄ΠΆΠ΅Ρ‚, вопросы ΠΈ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹. Π’ ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹Π΅ Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ это воспринимаСтся ΠΊΠ°ΠΊ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ напряТСниС, Π½ΠΎ со Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ ΠΎΠ½ΠΎ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Π΅Ρ‚ Π½Π°ΠΊΠ°ΠΏΠ»ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ. Ко Π²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌΡƒ мСсяцу ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ просто пСрСстаёт ΡΠΏΡ€Π°Π²Π»ΡΡ‚ΡŒΡΡ с постоянным ΠΎΠΆΠΈΠ΄Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΈ Π½Π΅ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Ρ‘Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ. Одна ΠΈΠ· Π³Π»Π°Π²Π½Ρ‹Ρ… ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½ усталости β€” ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΠ° Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ. ΠŸΠ»Π°Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ°, свСт, ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»Ρ‹, мСбСль, Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠ°, ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΠ΅ тСхничСски
ОглавлСниС

ΠŸΠ΅Ρ€Π²Ρ‹Π΅ Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ Ρ€Π΅ΠΌΠΎΠ½Ρ‚Π° ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ проходят Π½Π° энтузиазмС. Π•ΡΡ‚ΡŒ ΠΎΡ‰ΡƒΡ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ старта, двиТСния, ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠΉ. Π—Π°ΠΊΠ°Π·Ρ‡ΠΈΠΊ Π²ΠΎΠ²Π»Π΅Ρ‡Ρ‘Π½, интСрСсуСтся дСталями, Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎ участвуСт Π² процСссС. Но ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎ ΠΊΠΎ Π²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌΡƒ мСсяцу Ρƒ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ… появляСтся совсСм Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠ΅ чувство β€” ΡƒΡΡ‚Π°Π»ΠΎΡΡ‚ΡŒ. Π Π΅ΠΌΠΎΠ½Ρ‚ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Π΅Ρ‚ Ρ€Π°Π·Π΄Ρ€Π°ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ, Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ рассСиваСтся, Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ Π΄Π°ΡŽΡ‚ΡΡ тяТСлСС, Π° сам процСсс хочСтся поскорСС Β«ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΆΠΈΡ‚ΡŒΒ». Π­Ρ‚ΠΎ состояниС Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°Π΅Ρ‚ Π½Π΅ случайно ΠΈ ΠΏΠΎΡ‡Ρ‚ΠΈ Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ связано с лСнью ΠΈΠ»ΠΈ отсутствиСм интСрСса.

⏳ Π­Ρ„Ρ„Π΅ΠΊΡ‚ Π·Π°Ρ‚ΡΠ½ΡƒΠ²ΡˆΠ΅Π³ΠΎΡΡ напряТСния

Π Π΅ΠΌΠΎΠ½Ρ‚ β€” это Π΄Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ процСсс, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΡƒΠ΅Ρ‚ постоянного Ρ„ΠΎΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ внимания. Π”Π°ΠΆΠ΅ Ссли Π·Π°ΠΊΠ°Π·Ρ‡ΠΈΠΊ Π½Π΅ находится Π½Π° ΠΎΠ±ΡŠΠ΅ΠΊΡ‚Π΅ Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎ, ΠΎΠ½ всё Ρ€Π°Π²Π½ΠΎ Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΡ‚ Π² Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π΅ сроки, Π±ΡŽΠ΄ΠΆΠ΅Ρ‚, вопросы ΠΈ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹. Π’ ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹Π΅ Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ это воспринимаСтся ΠΊΠ°ΠΊ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ напряТСниС, Π½ΠΎ со Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ ΠΎΠ½ΠΎ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Π΅Ρ‚ Π½Π°ΠΊΠ°ΠΏΠ»ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ. Ко Π²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌΡƒ мСсяцу ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ просто пСрСстаёт ΡΠΏΡ€Π°Π²Π»ΡΡ‚ΡŒΡΡ с постоянным ΠΎΠΆΠΈΠ΄Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΈ Π½Π΅ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Ρ‘Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ.

🧠 Блишком ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΉ подряд

Одна ΠΈΠ· Π³Π»Π°Π²Π½Ρ‹Ρ… ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½ усталости β€” ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΠ° Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ. ΠŸΠ»Π°Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ°, свСт, ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»Ρ‹, мСбСль, Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠ°, ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΠ΅ тСхничСскиС Π½ΡŽΠ°Π½ΡΡ‹ β€” всё это Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΡƒΠ΅Ρ‚ участия Π·Π°ΠΊΠ°Π·Ρ‡ΠΈΠΊΠ°. Когда Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡŽΡ‚ΡΡ Π½Π΅ систСмно, Π° ΠΏΠΎ Ρ…ΠΎΠ΄Ρƒ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚, ΠΌΠΎΠ·Π³ находится Π² Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌΠ΅ постоянного Π²Ρ‹Π±ΠΎΡ€Π°. К сСрСдинС Ρ€Π΅ΠΌΠΎΠ½Ρ‚Π° это ΠΏΡ€ΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ ΠΊ Π²Ρ‹Π³ΠΎΡ€Π°Π½ΠΈΡŽ ΠΈ нСТСланию Π²Π½ΠΈΠΊΠ°Ρ‚ΡŒ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π² Π²Π°ΠΆΠ½Ρ‹Π΅ вопросы.

πŸ”„ ΠžΡ‚ΡΡƒΡ‚ΡΡ‚Π²ΠΈΠ΅ ощущСния прогрСсса

Π’ΠΎ Π²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌ мСсяцС Ρ€Π΅ΠΌΠΎΠ½Ρ‚Π° часто наступаСт этап, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²ΠΈΠ·ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠΉ становится мСньшС. Π§Π΅Ρ€Π½ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹ Π·Π°Π²Π΅Ρ€ΡˆΠ΅Π½Ρ‹, Π° чистовая ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»ΠΊΠ° Π΅Ρ‰Ρ‘ Π½Π΅ Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π°ΡΡŒ. Π—Π°ΠΊΠ°Π·Ρ‡ΠΈΠΊ Π½Π΅ Π²ΠΈΠ΄ΠΈΡ‚ быстрых Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚ΠΎΠ², Π½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈ этом ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°Π΅Ρ‚ Ρ‚Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ ΡΠ½Π΅Ρ€Π³ΠΈΡŽ Π½Π° процСсс. ΠžΡ‚ΡΡƒΡ‚ΡΡ‚Π²ΠΈΠ΅ Π²ΠΈΠ΄ΠΈΠΌΠΎΠ³ΠΎ прогрСсса усиливаСт ΠΎΡ‰ΡƒΡ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ усталости ΠΈ сомнСний.

⚠️ НакоплСнныС ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΠ΅ Ρ€Π°Π·Π΄Ρ€Π°ΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΠΈ

ΠšΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ вопрос ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΊΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π½Π΅Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ, Π½ΠΎ со Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠΊΠ»Π°Π΄Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Π² ΠΎΠ±Ρ‰ΠΈΠΉ Ρ„ΠΎΠ½ раздраТСния. Π‘Π΄Π²ΠΈΠ½ΡƒΡ‚Ρ‹Π΅ сроки, Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ Ρ‚Ρ€Π°Ρ‚Ρ‹, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡ‚ΡŒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ ΡƒΡ‚ΠΎΡ‡Π½ΡΡ‚ΡŒ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π΅Π»Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ β€” всё это постСпСнно истощаСт. ИмСнно поэтому ΡƒΡΡ‚Π°Π»ΠΎΡΡ‚ΡŒ Ρ€Π΅Π΄ΠΊΠΎ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°Π΅Ρ‚ Ρ€Π΅Π·ΠΊΠΎ, ΠΎΠ½Π° накапливаСтся Π½Π΅Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‚Π½ΠΎ.

🧩 ΠŸΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ систСма сниТаСт ΡƒΡΡ‚Π°Π»ΠΎΡΡ‚ΡŒ

Π’ Ρ€Π΅ΠΌΠΎΠ½Ρ‚Π΅ с систСмой Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΠ° распрСдСляСтся ΠΈΠ½Π°Ρ‡Π΅. Π‘ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠ°Ρ Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΉ принимаСтся Π½Π° этапС проСктирования, Π° Π² процСссС Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚ Π·Π°ΠΊΠ°Π·Ρ‡ΠΈΠΊ Π½Π΅ Π²ΠΎΠ²Π»Π΅Ρ‡Ρ‘Π½ Π² ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡƒΡŽ ΠΌΠ΅Π»ΠΎΡ‡ΡŒ. Π•ΡΡ‚ΡŒ понятный Π³Ρ€Π°Ρ„ΠΈΠΊ, структура ΠΈ ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΡΡ‚Π²Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠΌΠ°Π½Π΄Ρ‹. Благодаря этому Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π·Π°ΠΊΠ°Π·Ρ‡ΠΈΠΊΠ° Π½Π΅ находится Π² постоянном напряТСнии, ΠΈ ΡƒΡΡ‚Π°Π»ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π½Π΅ накапливаСтся Ρ‚Π°ΠΊ быстро.

πŸ›  Роль ΠΊΠΎΠΌΠ°Π½Π΄Ρ‹ ΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠΌΡƒΠ½ΠΈΠΊΠ°Ρ†ΠΈΠΈ

Когда коммуникация выстроСна Π½Π΅ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ, Π·Π°ΠΊΠ°Π·Ρ‡ΠΈΠΊ становится Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€ΠΎΠΌ всСх процСссов. Π•Π³ΠΎ постоянно Π΄Ρ‘Ρ€Π³Π°ΡŽΡ‚ вопросами, уточнСниями ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ°ΠΌΠΈ. Π­Ρ‚ΠΎ ускоряСт Π²Ρ‹Π³ΠΎΡ€Π°Π½ΠΈΠ΅. Π’ систСмном Ρ€Π΅ΠΌΠΎΠ½Ρ‚Π΅ ΠΊΠΎΠΌΠ°Π½Π΄Π° Ρ€Π΅ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‡ΠΈΠ΅ вопросы ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡ‚ΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ, ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Ρ Π·Π°ΠΊΠ°Π·Ρ‡ΠΈΠΊΠ° Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Ρ‚ΠΎΠ³Π΄Π°, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° это Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ.

🧠 Π˜Ρ‚ΠΎΠ³: ΡƒΡΡ‚Π°Π»ΠΎΡΡ‚ΡŒ β€” это сигнал, Π° Π½Π΅ Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°

Π£ΡΡ‚Π°Π»ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΎΡ‚ Ρ€Π΅ΠΌΠΎΠ½Ρ‚Π° ΠΊΠΎ Π²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌΡƒ мСсяцу β€” Π½Π΅ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Π°Ρ Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ процСсса, Π° сигнал ΠΎ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΠ΅ ΠΈ отсутствии структуры. Когда Ρ€Π΅ΠΌΠΎΠ½Ρ‚ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ Ρ…Π°ΠΎΡ‚ΠΈΡ‡Π½ΠΎ, энСргия Π·Π°ΠΊΠ°Π·Ρ‡ΠΈΠΊΠ° расходуСтся слишком быстро. ΠŸΡ€ΠΈ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄Π΅ процСсс остаётся управляСмым ΠΈ Π½Π΅ Π²Ρ‹Π±ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ ΠΈΠ· ΠΏΡ€ΠΈΠ²Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ€ΠΈΡ‚ΠΌΠ° ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ.

πŸ“² Как ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ выгорания Π΅Ρ‰Ρ‘ Π΄ΠΎ Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π° Ρ€Π΅ΠΌΠΎΠ½Ρ‚Π°

Если Π²Ρ‹ Ρ…ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠΉΡ‚ΠΈ Ρ€Π΅ΠΌΠΎΠ½Ρ‚ Π±Π΅Π· ощущСния постоянной усталости ΠΈ раздраТСния, Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Ρ‚ΡŒ стоит с ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·Π°Ρ†ΠΈΠΈ процСсса. На ΠΊΠΎΠ½ΡΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ†ΠΈΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Ρ€Π°Π·ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ Π²Π°ΡˆΡƒ ΡΠΈΡ‚ΡƒΠ°Ρ†ΠΈΡŽ, риски ΠΈ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ‚ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Ρ€Π°ΡΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΡƒ Π·Π°Ρ€Π°Π½Π΅Π΅:
πŸ‘‰
https://t.me/m/PfrYUt8jZjRi

А Π² нашСм Telegram-ΠΊΠ°Π½Π°Π»Π΅ ΠΌΡ‹ рСгулярно дСлимся Ρ€Π΅Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Π°ΠΌΠΈ Ρ€Π΅ΠΌΠΎΠ½Ρ‚ΠΎΠ², ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ проходят Π±Π΅Π· выгорания ΠΈ постоянного стрСсса:
πŸ‘‰
https://t.me/+yko1yybuUzliZDM6