Существует популярная рекомендация включать для работы фоновый шум – музыку без слов, записи с звуками дождя или шумом кофейни. Предполагается, что такой фон маскирует отвлекающие звуки, помогает сосредоточиться и создать продуктивную атмосферу. Идея выглядит современно и даже технично, будто мы настраиваем параметры своего внимания. Однако попытка заглушить один шум другим часто приводит к обратному эффекту. Мозгу всё равно приходится обрабатывать этот звуковой поток, даже если мы его не осознаём. Вместо погружения в задачу возникает легкое, но постоянное напряжение – как если бы вы читали книгу в комнате, где тихо работает телевизор. Качество концентрации становится поверхностным, мысль – менее цепкой, а усталость наступает заметно быстрее. Возможно, стоит иногда позволить себе тишину. Не абсолютную – её почти не бывает, а ту естественную, что складывается из отдалённых уличных звуков, скрипа дома или собственного дыхания. В этой тишине нет задачи что-то маскировать. Она не стимули