Замечали такое: в голове всё красиво — “с января начну”, “вот сейчас соберусь”…
А потом проходит неделя/месяц, и снова: усталость, откаты, вина.
Как психолог и коуч я вижу одну и ту же причину:
люди ставят цели “из надо”, а не “из хочу + могу + зачем”.
Почему цель не делается ?
Чаще всего мешает не лень, а перегруз: цель слишком большая и без плана.
страх: ошибиться, быть заметным, услышать “нет”
внутренний запрет: “не высовывайся”, “деньги — опасно”, “я недостоин(на)”
нет ясного “зачем”: мозг не даёт энергию на то, что не имеет смысла
Попробуйте мини-формулу (занимает 5 минут):
1) Конкретно: что должно измениться?
Не “хочу больше денег”, а “хочу +30 000 ₽ к доходу в месяц”.
2) Реально: что я могу делать стабильно?
Не “каждый день по 2 часа”, а “3 раза в неделю по 30 минут”.
3) Смысл: зачем мне это?
Какая цель сейчас у вас “висит” и не делается?
Напишите в комментарии одним словом: деньги / проявление / здоровье / отношения / работа — и я подскажу, с чего лучше начать 5 января в 17.00 по мск
