Настоящая перезагрузка — это не «перестать смотреть порно». Это момент, когда человеку больше не нужно использовать это поведение. И это всегда долгий процесс. За 1,5–2 года происходит многое: — перепрошивка нервной системы — изменение способов регуляции — перестройка образа жизни — постепенная смена самоощущения ⚡️ Человек уже иначе переживает напряжение, иначе справляется со стрессом, иначе чувствует себя в жизни. В какой-то момент он перестаёт бороться и проверять себя, считать дни. Не потому что «держится», а потому что он больше не тот, кто так регулируется. Это и есть реальный выход. Всё, что обещает меньшее — либо не понимает, как работает система, либо сознательно врёт. #порнозависимость@zdravost