«КАПСУЛА ВРЕМЕНИ» — программирование намерения на 2026 год 🗝️ ЭТАП 1. Подготовка 🤎 тишина 🤎 лист бумаги 🤎 ручка Скажите себе вслух: «Я закладываю 2026 год осознанно.» 🗝️ ЭТАП 2. Переход в точку будущего Закройте глаза и представьте: ✔️ 31 декабря 2026 года ✔️ Вы смотрите на уходящий год Спросите себя: 🤎 Чем был для меня этот год? 🤎 В чём я вырос(ла)? 🤎 Что стало для меня нормой? 📌 Ответы приходят не словами, а ощущениями — это нормально. 🗝️ ЭТАП 3. Выбор 5 намерений (ключевой блок) Теперь выпишите 5 сфер, которые реально формируют жизнь: 🤎 Я и моё состояние 🤎 Деньги и устойчивость 🤎 Отношения и близость 🤎 Тело и здоровье 🤎 Реализация/путь Для каждой сферы напишите ОДНО намерение в форме состояния, а не цели. «В 2026 году я живу в состоянии…» Примеры: «…внутреннего спокойствия и уверенности» «…стабильного денежного потока» «…тёплых, надёжных отношений» «…контакта с телом и энергией» «…ощущения смысла и реализации» 📌 Не улучшайте формулировки. Пусть будут живыми