👀 Кажется, что мы видим тело целиком
Плечи, осанку, как человек стоит, как держит голову.
Но тело — не фотография 📸
Оно «говорит» только в движении.
Ребёнок может стоять ровно, стопы почти параллельны.
А специалист уже видит:
— ⚖️ смещён центр тяжести
— 🦴 таз ушёл вперёд
— 🔄 спина компенсирует прогибом
— 🧠 голова тянет всю конструкцию за собой
На снимке — «здоров».
А в теле уже заложен будущий перекос.
💡 Осанка — это не ошибка
Перекосы, наклоны, привычная стойка —
это не «криво», а способ тела выжить в текущих условиях.
Если тело стоит неровно — значит, где-то системе не хватает опоры, силы или подвижности.
И пока причина не найдена, любое «выпрямление» — временно.
🔍 Важно не оценивать, а сравнивать
В положении стоя тело держит «маску»:
компенсирует, скрывает слабые места, удерживает баланс.
Стоит изменить положение — например, встать на колени — и всё становится видно:
— где таз не держит
— где позвоночник уходит
— где нет опоры
Так проявляется реальная картина тела, а не её внешняя форма.
⚠️ Компенсация ≠ ошибка
Круглая спина или плечи вперёд —
это попытка сохранить равновесие, а не плохая привычка.
Если просто «поставить ровно», не убрав причину —
тело очень быстро вернётся обратно.
🚶♂️ Смотрите на движение, а не на позу
Даже идеально ровный человек может двигаться неэффективно.
По походке, наклону, прыжку видно:
— где теряется устойчивость
— где зажимается дыхание
— где тело уходит из опоры
И именно там со временем рождаются боль и усталость.
👉 Подписывайтесь на ТГ канал и изучайте и делайте упражнения сами или под моим наблюдением,
Пройдите тесты. Не пропустите — такие разборы сильно меняют взгляд на тело 💥