Уверены, многие из вас начали 2026-й с составления новогодних резолюций. Но знаете ли вы, что не все их них полезны?
Мы решили составить список тех, от которых лучше отказаться. Некоторые из пунктов, которые кажутся полезными, на самом деле достаточно сомнительные:
• Отказ от определенных продуктов питания
Поколение миллениалов выросло в пищевой культуре, основанной на ограничениях. Вместо этого предлагаем стремиться к балансу — «научитесь питаться так, чтобы жизнь не была невыносимой». Это включает в себя рациональный подход с потреблением овощей и фруктов, а также клетчатки. Но при этом вы должны позволить себе есть пасту или любимые десерты без чувства вины. Поверьте, такой подход значительно изменит то, как вы относитесь к еде.
• Обещание работать усердно
Еще одна проблема, с которой сталкиваются многие поколения — их тяга к работе. Они привыкли к тому, что все в этой жизни решается более усердной работой, переработками. Предлагаем вместо усердной работы научиться работать умно или экологично. А можете даже пообещать себе работать меньше.
• Обещание заняться спортом
В январе наступает едва ли не самая жаркая пора в спортивных залах. Это связано с тем, что люди пытаются заставить себя измениться, привить привычку заниматься спортом. Но более эффективно, правильно и просто ставить перед собой более маленькие, но достижимые цели. Например, ходить каждый день, не забывать про восстановление, заниматься спортом регулярно в течение нескольких лет, а не пытаться добиться тела своей мечты за 30 дней.
• Полная аскеза
Различные аскезы вошли в моду несколько лет назад, и наверняка до сих пор есть люди, считающие различные вариации отказов крайне полезными. Многочисленные ограничения далеко не всегда воспитывают в вас дисциплину. Порой получается строго наоборот — рамки порождают сперва обиду, а затем бунт. Вместо этого интегрируйте инструменты получения удовольствия осознанно.
