Фото: Shutterstock
В период новогодних праздников следует заблаговременно спланировать активности, убрать какие-либо ожидания и определить стоп-слово для конфликтов, чтобы не поругаться с родственниками. По словам психолога Елены Шпагиной, возникновение ссор в этот период является нормой.
Важно заранее придумать варианты активного отдыха, но так, чтобы у каждого была возможность побыть наедине с собой и уединиться без чувства вины. Кроме это, заранее можно обсудить, что для человека значит «хорошо отдохнуть».
Сформируйте совместный распорядок дня — это даст вам чувство стабильности и предсказуемости. Если же конфликт уже возник, то постарайтесь избегать обвинений, лучше объясните, что происходит, и расскажите о своих ощущениях и чувствах.
Помочь справиться со стрессом, возникающим на фоне нерегулярного питания, большого количества сладкого, минимальных физических нагрузок и свежего воздуха сможет совместная прогулка на природе, пишет Газета.ру.
Ранее мы рассказывали, как провести одному праздник с максимальным комфортом.