Даже самые долгожданные каникулы не всегда полностью восстанавливают силы. Педагоги, чья работа требует постоянной эмоциональной отдачи, знают это лучше других: отдых нужен не только физический, но и внутренний.
🎨 А вы пробовали арт-терапию? Рисовать, лепить, работать с цветом. Это один из простых и научно обоснованных способов снизить напряжение, переключиться и восстановить внутренний ресурс.
Хорошая новость: арт-терапия отлично работает в онлайн-формате. Дома, в удобное время, без специальных материалов и подготовки.
📝 Мы собрали подборку онлайн-проектов с бесплатными мастер-классами по арт-терапии. Их легко встроить в день, даже если он все еще «полупраздничный».
И помните: иногда лучший способ начать год — не с планов, а с заботы о себе 🙏🏼
