Для того чтобы восстановить форму после новогодних праздников нет необходимости бежать в спортзал, в этом помогут неспешные прогулки, катание на коньках или лыжах, рассказала NewsNN врач-эндокринолог Наталья Горбунова.
По словам специалиста, такая активность снимает отеки и улучшает самочувствие, а также способствует нормализации уровня сахара в крови. Наталья Горбунова добавила, что в первые дни после праздников следует вернуться к обычному режиму, а не соблюдать жесткие диеты.
«Набранные за 10 дней два-три килограмма уйдут за те же 10-14 дней при правильном подходе. Здоровое похудение — это от 0,5 до одного килограмма в неделю», — подчеркнула врач.
Ранее в Роспотребнадзоре рассказали, как правильно хранить новогодние салаты.
АиФ в MAX https://max.ru/aif
АиФ в Телеграм
Официальный канал АиФ https://t.me/aifonline
АиФ. Здоровье https://t.me/aif_health
АиФ. На даче https://t.me/aif_dacha
АиФ. Кухня https://t.me/aif_food
Вопрос-Ответ — вопросы, ответы, викторины и интересные факты обо всем на свете. https://t.me/aif_vo