Скажите себе «не думать о белой обезьяне» — первое, о чем подумаете? Мы запрограммированы хотеть то, что нельзя. Это используют маркетологи («ограниченный тираж!») и мы сами, устанавливая себе жесткие запреты («никакого сладкого!»).
Запрет создает фокус и напряжение. Выход — не запрещать, а заменять и регулировать. Не «не есть сладкое», а «есть сладкое только в 16:00, красиво на тарелочке». Вы не лишаете, а даете контролируемый доступ. Магия «красной кнопки» теряет силу.
Вопрос: Какая ваша личная «красная кнопка», на которую хочется нажать, даже если нельзя?
Скажите себе «не думать о белой обезьяне» — первое, о чем подумаете? Мы запрограммированы хотеть то, что нельзя. Это используют маркетологи («ограниченный тираж!») и мы сами, устанавливая себе жесткие запреты («никакого сладкого!»).
Запрет создает фокус и напряжение. Выход — не запрещать, а заменять и регулировать. Не «не есть сладкое», а «есть сладкое только в 16:00, красиво на тарелочке». Вы не лишаете, а даете контролируемый доступ. Магия «красной кнопки» теряет силу.
Вопрос: Какая ваша личная «красная кнопка», на которую хочется нажать, даже если нельзя?