Основная часть новогодних праздников проходит за столом, поэтому после каникул приятные воспоминания о выходных моментально перечеркиваются показателями на весах.
Чтобы этого не случилось, Стационар—Пресс подготовил подборку приятных и полезных активностей, которые помогут израсходовать немало приобретенных за обильным праздничным столом калорий.
В Telegram-канале «Бокал прессека» напомнили, сколько калорий расходуется при зимних развлечениях, а сколько обретается при поглощении различных блюд и напитков.
Если вы отправитесь на лыжную прогулку, сможете сжечь 500 ккал, часовое катание на коньках поможет уничтожить 700 ккал, за час, проведенный на сноуборде, удастся сжечь 400 ккал. Поиграв в снежки, вы отработаете 400 ккал, а если почистите в течение часа снег, сгорит 450 ккал. Простая прогулка по лесу избавит вас от 150 обретенных за столом ккал.
Если вы отправитесь пройтись по снежному парку Швейцария (3,5 км в одну сторону) — избавитесь от 480 ккал. А прогулявшись по Большой Покровской или Верхневолжской набережным, сможете сжечь 130 ккал.
Чтобы было проще сориентироваться, доктора приводят, сколько энергии мы получаем из любимых блюд и напитков.
100 мл шампанского подкинет в топку 88 ккал, бутерброд с икрой (50 г) добавит 370 ккал, 200 г любимого Оливье сразу пополнит запас на 380 ккал, а такой же объем селедки под шубой — 384 ккал.