Хочу вам рассказать с чем я столкнулась в свою первую беременность . Я никогда не думала ,что меня это может коснуться. Началась моя история с приема у врача , мне нужно было тогда приехать на прием в другой город , так как у нас нет геникологов специализирующих на гсд (гистационный сахарный диабет) . Я приехала на прием к врачу все прошло хорошо . Врач, как обычно мне измерила давление , распросила про самочувствие и веду ли я дневники. Все было хорошо. Так как в больнице я была долгое время я проголодалась , встретившись с мамой мы пошли в кафе перекусить . Находясь в кафе мы решали , кау лучше поехать домой на метро и автобусе , на метро и электричке , или на такси . Так как в этот день пробки в Москве были 9 баллов , мы не долго думая решили поехать на метро , а потом на электричке. Дошли мы до метро , начали спускаться , я пожаловвлась на небольшое сдавливание в груди , но не особо поняла ,что это такое было .
Поднявшись по лестнице я почувствовала , затрудненное дыхание , стало тяжело дышать . Мы подумали ,что это наверное давление и малееькими шагами направлялись в сторону выхода , на воздух . Но тут мне становилось все хуже и хуже . Мы остановились в середине перехода и тут мне стало еще хуже я начала задыхаться, закружилась голова , потемнело в глазах . Мама за меня очень перепугалась ,начала паниковать и обдувать папкой с документами ,чтобы прохладный ветерок помог придти в себя . Но мне становилось все хуже и хуже , я начала понимать ,что я теряю сознание, сотрудник метро вызвала скорую , проходящая мимо девушка сунула салфетку ,которая была пропитана нашатырем , что меня и спасло . В животе моем в это время была просто буря , я перепугалась ,что с моим ребенком ,что то соучилось , ведь я думала ,что у меня давление либо сахар повышен. Скорая приехала , начала мне оказывать медицинскую помощь давление высокое, но не настолько ,чтобы терять сознание , сахар тоже в пределах нормы , мне предложили проехать в больницу , я без раздумий согласилась.
В больнице мне повтрно проверили давление , взяли анализы , провели ктг и узи , все хорошо и со мной и с ребенком , меня отпустили домой. Тут мы уже все таки поехали на такси , до сих пор боюсь зайти в метро.
Потом пообщавшись с знакомыми и врачами у себя в городе, выяснила,что это была паническая атака, о ней мы сейчас и поговорим.
Паническая аиака у беременных - это повышения уровня тревожности у беременных , этому способствует гормональная перестройка организма, личные страхи, связанные с ответственностью за будущего ребенка.
Рекомендуется обратиться к хорошему психиатру или психотерапевту – специалист поможет проанализировать страхи, вызывающие панический приступ, и назначит эффективную терапию, призванную значительно снизить степень тревожности.
Я необращалась к врачу , я вспомнила ,когда я вставала на учет по беременности у меня было собеседование с психологом и он мне рассказывал про дыхательные упражнения , которые мне и помогли справляться с паническим расстройством. Паническое расстройство при беременности - явление очень распространенное. Перестройка гормонального фона и центральной нервной системы, изменение образа жизни, различные страхи—эти и другие факторы способствуют повышению уровня тревожности и могут закончиться приступом панической атаки. Беременность и рождение ребенка - знаковый период в жизни женщины, она меняется как внутренне, так и внешне, меняется жизненный уклад и взгляды, это период радостного ожидания, к которому присоединяется череда страхов. Сам факт в том ,что сам страх вы можете не ощущать , он просто заложился в вашей голове . Наиболее распространненые страхи : Страх осложнений, очень распространен и проявляется в тревоге заболеть гриппом, краснухой или другой болезнью, которая может сказаться на здоровье ребенка ( а я в конце третьего триместра в роддоме подцепила ветрянку), Страх выкидыша, прерывания беременности или преждевременных родов ( ребенок долгожданный, 9 лет бесплодия в моем случае ), страх родить ребенка с генетическими отклонениями, боязнь родов, в том числе смерти во время родов, страх быть плохой матерью, страх будущего.
Это лишь некоторые страхи , которые могут приследовать беременную и приследовали меня.
Чтобы понять началась ли у вас паническая атака , или вас настигло , что то другое.
Симптомы : аритмия , повышенное или пониженное давление (не факт что оно будет запредельным), затрудненное дыхание , одышка , удушье , тошнота , рвота , головокружение, обмороки. Эмоциональные: беспричинный страх, паника, которые могут перерасти в агорафобию—страх повторения панических ситуаций и избегание людных мест. Слава богу ,что меня это обошло стороной , но если вы чувствуете ,что сами не справляетесь и уровень тревожности только повышается , не откладывайте и не занимайтесь самолечением , так как вегетативные симптомы могут сказаться на вашем малыше и лучше обратиться к специалисту за квалифицированной помощью . Своевременная психотерапия панического расстройства при беременности позволяет снизить уровень тревожности и стресса, что позволит прекратить панические атаки и наслаждаться состоянием ожидания ребенка.
Здоровья Вам и вашим малышам.