Смартфонная сутулость: как гаджеты меняют шею и осанку
Сегодня почти каждый человек в течение дня по нескольку часов наклоняется над экраном телефона, и уже известно, что это новое поведенческое явление влияет на позвоночник куда сильнее, чем многие возрастные факторы. Именно поэтому смартфонная сутулость стала распространённой проблемой, которая затрагивает не только эстетику тела, но и состояние мышц, нервной системы и даже настроение. Почему наклон над телефоном так опасен Когда человек наклоняет голову вперёд всего на 15 градусов, нагрузка на шейный отдел увеличивается в два раза. При наклоне на 45 градусов — почти в четыре. Это происходит потому, что вес головы, который в нормальном положении распределяется равномерно, переносится на передние мышцы шеи и верх спины. Уже известно, что эти мышцы не созданы для постоянной статической нагрузки, поэтому со временем они становятся хронически напряжёнными, а осанка…
https://izvestno.com/health/smartfonnaya-sutulost/
