В январе 2025 года метеочувствительных жителей Ростовской области настигнут «испытания» в виде магнитных бурь. Подробный прогноз на месяц появился на сайте Лаборатории солнечной астрономии ИКИ и ИСЗФ РАН.
Прогноз магнитных бурь на январь 2026 года в Ростовской области
После 3 января, когда сила магнитной бури прогнозируется до 6 баллов, судя по информации на сайте Лаборатории, первую неделю января и 8 числа обстановка будет более спокойной. Прогноз изменится в худшую сторону 9 января. В эти сутки ученые обещают повышение геомагнитного индекса до кр=4.
Небольшая «передышка» ожидается после 10 числа. Во второй половине месяца (с 17 по 19 января) геомагнитный индекс вырастет до кр=4.
Слабая магнитная буря прогнозируется 20 января. В эту дату ее мощность повысится до кр=5 (или G1). Однако надолго магнитная буря в Ростовской области не задержится: «красный» цвет в прогнозе сменится на «желтый» уже на следующий день.
В начале третьей декады месяца, в промежуток с 21 по 23 числа, геомагнитный индекс будет находиться на отметке в кр=4.
Метеозависимые жители региона снова смогут «передохнуть» 24 января. В этот день, а также 25 числа, прогноз станет «зеленым». Резкое повышение геомагнитной активности ученые обещают ближе к концу месяца — 26 января. В эти сутки индекс вырастет до кр=5. Прогноз на «остаток» месяца на сайте пока не появлялся. Дальнейшая информация будет уточняться.
Как уменьшить влияние магнитных бурь на здоровье человека?
Напомним, часто метеочувствительные люди чувствуют на себе повышение солнечной активности. Многие жители во время геомагнитных возмущений отмечают у себя сильные головные боли, резкие скачки давления, слабость и общее недомогание. Например, гипертоники жалуются на повышение, а гипотоники — на низкие показатели тонометра и ватность в теле. Многие чувствуют упадок сил и сонливость.
Для того, чтобы смягчить влияние магнитных бурь, необходимо соблюдать некоторые рекомендации.
Следите за режимом дня
В период бурь желательно ложиться и вставать в одно и то же время и не допускать недосыпа.
Контролируйте питание и питьевой режим
В такие дни стоит ограничить кофе, алкоголь, крепкий чай и соленую пищу. Предпочтение рекомендуется отдавать овощам и фруктам.
Снизьте уровень стресса
Практика дыхательных упражнений, йога или простая прогулка на свежем воздухе помогут снизить напряжение в непростые для метеозависимых дни.
Берегите сердце и сосуды
Интенсивные физические нагрузки лучше отложить. Также следует следить за давлением и приёмом назначенных медикаментов.
Чем больше кислорода — тем лучше
Проветривайте квартиру и гуляйте на свежем воздухе. Организм в такие дни особенно нуждается в кислороде.
— Готовиться к магнитным бурям нужно всесторонне, сочетая изменения в питании с информированностью о возможных рисках. Если вы замечаете, что периоды солнечной активности регулярно отражаются на вашем самочувствии, следует обратиться к врачу, чтобы разработать персональную программу защиты, — рассказала RostovGazeta врач Надежда Пядушкина.