Повышенная потливость ног чаще ассоциируется с жарким летом, однако многие сталкиваются с этой проблемой именно зимой. Тёплая обувь, синтетические носки, перепады температур и скрытые нарушения в работе организма приводят к тому, что ноги начинают потеть в обуви, появляется неприятный запах и дискомфорт.
Почему потеют ноги
Потоотделение — это естественный процесс терморегуляции. На стопах человека расположено большое количество потовых желёз, поэтому они реагируют на внешние и внутренние факторы особенно активно.
Основные причины, почему потеют ноги зимой:
- Тёплая и не дышащая обувь
Зимняя обувь часто изготавливается из искусственных материалов и плохо пропускает воздух. В результате стопы перегреваются, а влага не испаряется.
- Синтетические носки и колготки
Они создают «парниковый эффект», усиливая потоотделение.
- Перепады температур
Резкий переход с холода в тёплое помещение активизирует работу потовых желёз.
- Стресс и нервное напряжение
Эмоциональные факторы — частая причина, по которой потеют ноги, даже в холодное время года.
- Гормональные изменения
Беременность, заболевания щитовидной железы, климакс могут провоцировать повышенную потливость.
- Грибковые и бактериальные инфекции
Если ноги потеют и пахнут, это может быть связано не только с потом, но и с активным размножением микроорганизмов.
Что такое гипергидроз и его симптомы
Гипергидроз стоп — это патологическое состояние, при котором потоотделение превышает норму и не зависит от температуры окружающей среды или физической нагрузки.
Причины гипергидроза
- наследственная предрасположенность
- нарушения в работе нервной системы
- эндокринные заболевания (сахарный диабет и т.п.)
- хронический стресс
- инфекции и грибковые поражения кожи
- неправильный уход за стопами
Симптомы гипергидроза
- стопы влажные даже в холоде и покое
- сильно потеют ноги в течение всего дня
- появляется стойкий неприятный запах
- кожа размягчается, появляются трещины, мозоли, натоптыши
- повышается риск грибка и воспалений
Если вы замечаете несколько симптомов одновременно, велика вероятность, что речь идёт именно о гипергидрозе, а не о временной реакции организма на перепад температур или синтетические носки.
Потеют ноги: что делать
Если вы задаётесь этим вопросом, важно подходить к проблеме комплексно.
- Измените свой подход к выбору обуви
- выбирайте обувь из натуральных или мембранных материалов
- чередуйте пары обуви, давая им полностью высохнуть
- используйте впитывающие или антибактериальные стельки
2. Правильные носки
- отдавайте предпочтение хлопку, шерсти, бамбуку
- меняйте носки 1–2 раза в день при необходимости
3. Ежедневная гигиена
- мойте ноги 1–2 раза в день
- тщательно высушивайте кожу, особенно между пальцами
- используйте подсушивающие и антисептические средства
4. Профессиональные средства для ухода
Чтобы правильно подобрать действительно работающее средство от потливости, нужно получить консультацию подолога.
Когда нужно обращаться к подологу
Обращение к подологу особенно важно, если:
- ноги потеют и пахнут, несмотря на правильную гигиену стоп
- проблема сохраняется зимой и летом
- появляются трещины, зуд, жжение
- есть подозрение на грибок стоп и ногтей
Подолог проведёт диагностику, оценит состояние кожи и ногтей и подберёт профессиональные средства для ухода за стопами дома.
Потливость ног зимой — распространённая, но не безобидная проблема. Если игнорировать симптомы, можно столкнуться с осложнениями: грибковыми инфекциями, воспалениями, трещинами и стойким запахом. Понимание, почему потеют ноги, и своевременное обращение к подологу помогают не только избавиться от дискомфорта, но и сохранить здоровье стоп. Записаться на консультацию к подологам центров подологии «Две стопы» здесь.
Адрес центра подологии в Москве:
Ул.Верхняя Масловка, 22
м.Динамо, м.Петровский парк
+7 915 115 52 16
Адрес центра подологии в Королеве:
Королев, пр-кт Космонавтов д. 29/12, к.1
+7 (985) 664-41-49