После тренировки всегда есть риск — прийти домой и съесть всё подряд. У меня так было постоянно, пока я не нашла простой вариант ужина. Сегодня делюсь тем, что выручает меня чаще всего. Омлет с овощами и сыром Ингредиенты: Как готовлю: Получается сытно, но без тяжести. После такого ужина не тянет к холодильнику. А вы обычно едите после тренировки или терпите? a5maajo8z77qms99
После тренировки всегда есть риск — прийти домой и съесть всё подряд. У меня так было постоянно, пока я не нашла простой вариант ужина.
Сегодня делюсь тем, что выручает меня чаще всего.
Что готовлю
Омлет с овощами и сыром
Ингредиенты:
- 2 яйца
- помидор или любые овощи
- немного сыра
- соль, специи
Как готовлю:
- Взбиваю яйца вилкой.
- Добавляю нарезанные овощи.
- Выливаю на разогретую сковороду.
- Посыпаю сыром и накрываю крышкой на 5–7 минут.
Получается сытно, но без тяжести. После такого ужина не тянет к холодильнику.
А вы обычно едите после тренировки или терпите?
a5maajo8z77qms99