Знаете это состояние, когда работа идёт сама, время летит незаметно, а результат — лучший из возможных? Это называется «поток» или flow state. Раньше я работала «всегда» — но неэффективно. Постоянно отвлекалась, переключалась, уставала. 8 часов в хаосе давали результат на 2 часа работы. Что я изменила: • Выделяю 2-3 блока по 90 минут для глубокой работы • В это время — никаких уведомлений, телефон в другой комнате • Между блоками — полноценный отдых Результат: делаю больше за 5 часов, чем раньше за 10. Когда вы в последний раз были в потоке? 💭
Привет! 🌊
Знаете это состояние, когда работа идёт сама, время летит незаметно, а результат — лучший из возможных? Это называется «поток» или flow state.
Раньше я работала «всегда» — но неэффективно. Постоянно отвлекалась, переключалась, уставала. 8 часов в хаосе давали результат на 2 часа работы.
Что я изменила:
• Выделяю 2-3 блока по 90 минут для глубокой работы
• В это время — никаких уведомлений, телефон в другой комнате
• Между блоками — полноценный отдых
Результат: делаю больше за 5 часов, чем раньше за 10.
Когда вы в последний раз были в потоке? 💭