Привет! 🌅 Эти сладкие 9 минут... Ещё чуть-чуть... И ещё... И вот ты проспала час, опаздываешь, и день начинается с нервов. Но дело не только во времени. Каждое «ещё 9 минут» запускает новый цикл сна, который вы не завершите. Результат — вы просыпаетесь разбитой, даже если «доспали». Что помогло мне: • Телефон — в другом конце комнаты (надо встать, чтобы выключить) • Сразу включаю свет или открываю шторы • Стакан воды на тумбочке — выпиваю, пока иду к будильнику Первые дни было тяжело. Через неделю — привыкла. Через месяц — не представляю, как жила по-другому. А вы сколько раз нажимаете «отложить»? Честно! 😅
Привет! 🌅
Эти сладкие 9 минут... Ещё чуть-чуть... И ещё... И вот ты проспала час, опаздываешь, и день начинается с нервов.
Но дело не только во времени. Каждое «ещё 9 минут» запускает новый цикл сна, который вы не завершите. Результат — вы просыпаетесь разбитой, даже если «доспали».
Что помогло мне:
• Телефон — в другом конце комнаты (надо встать, чтобы выключить)
• Сразу включаю свет или открываю шторы
• Стакан воды на тумбочке — выпиваю, пока иду к будильнику
Первые дни было тяжело. Через неделю — привыкла. Через месяц — не представляю, как жила по-другому.
А вы сколько раз нажимаете «отложить»? Честно! 😅