Перегар — это запах ацетальдегида, продукта распада алкоголя, который выходит через дыхание, кожу и пот; полностью избавиться быстро невозможно, но его можно значительно ослабить за 1–2 часа комбинацией методов выведения токсинов и маскировки.
Основные способы ускорения выведения токсинов.
Эти методы стимулируют метаболизм, потоотделение и мочеиспускание, помогая организму быстрее переработать ацетальдегид:
- Пейте много воды или кислых напитков: Стакан воды с лимоном, томатный сок, морс или чай с лимоном увлажняют организм и нейтрализуют токсины.
- Физическая активность и душ: Лёгкая зарядка, прогулка, контрастный душ или тёплая ванна провоцируют потоотделение и улучшают кровообращение.
- Плотный завтрак: Жирная пища (яичница, нежирное мясо) или продукты с белком помогают печени переработать алкоголь.
- Активированный уголь или отвары: Уголь адсорбирует токсины; отвары овса, одуванчика, шалфея или шиповника поддерживают детоксикацию.
Быстрая маскировка запаха изо рта.
Эти средства временно перебивают запах (на 30–60 минут), но не устраняют причину:
- Жуйте натуральные ароматизаторы: Лавровый лист, кофейные зёрна, петрушку, кинзу, мускатный орех, корицу, гвоздику, облепиху или кожуру апельсина.
- Масла и жвачка: Ложка оливкового, подсолнечного или арахисового масла; мятная жевательная резинка или леденцы.
- Полоскания: Вода с солью (1 ст. л. на стакан), лимонным соком, уксусом, мятой или эфирными маслами (кардамон, герань).
- Другие: Горький шоколад, кола, грецкие орехи или перец.
Дополнительные меры.
- Почистите зубы пастой, умойтесь холодной водой, прополощите рот безалкогольным ополаскивателем.
- Проветрите помещение.
- Пропотейте в сауне или бане, но избегайте перегрузок при похмелье.
Для максимального эффекта комбинируйте 3–4 метода сразу (например, душ + вода с лимоном + жвачка + прогулка); запах полностью уйдёт через 2–12 часов, в зависимости от дозы алкоголя.