❤️ Поменьше 🍬🍫🍭 Каникулы — не пауза, а подготовка к старту🚀 Праздники — это отдых, эмоции и сладкие подарки. И да, в этот период у многих сбивается режим сна и питания. Это нормально. Но именно мелкие привычки на каникулах решают, насколько легко мы потом возвращаемся в зал. Чем больше хаоса в еде и сне, тем тяжелее первые тренировки: тело «дольше просыпается», сложнее держать концентрацию и привычную лёгкость движений. Чуть меньше сладкого, чуть больше воды, немного режима — и вы делаете задел на уверенный, сильный старт после праздников. Форма не теряется за один день. Но и возвращаться в неё всегда легче, если вы помогали телу, а не мешали ему. 💬 Поделитесь, у вас на праздниках режим сбивается или удаётся держаться? Как там форма ваша на каникулах ? 👍🏼 или 👎🏼