Есть состояние, которое очень легко перепутать с нормой.
Ты вроде функционируешь.
Встаёшь. Делаешь дела. Отвечаешь людям.
Иногда даже улыбаешься автоматически, профессионально.
Но внутри ощущение, будто ты всё время идёшь
с тяжёлым рюкзаком,
который нельзя снять.
Даже дома. Даже лёжа. Даже когда «всё хорошо».
Я долго думала, что так и должно быть.
Ну а как иначе, мы же взрослые.
«Я же справляюсь», говорила я себе.
А раз справляюсь - значит, всё нормально.
Спойлер:
справляться - не равно жить на ресурсе.
Иногда это просто хорошо прокачанный навык терпеть
и не подавать виду.
Разницу я заметила не сразу.
Она вообще не кричит.
Она шепчет.
Вот несколько признаков, по которым я поняла:
я больше не просто держусь.
Первый признак - появляется пауза.
Между стимулом и реакцией.
Тебе не обязательно отвечать сразу.
Не обязательно срочно включаться.
Не обязательно быть «на связи».
Ты можешь подумать.
И, внезапно,
мир не рушится, люди выживают,
а Земля продолжает вращаться.
Подозрительно, да?
Второй признак - отдых перестаёт быть проектом.
Без:
- «я заслужила»
- «надо восстановиться»
- «ещё чуть-чуть и отдохну»
Ты просто… отдыхаешь.
Лежишь. Молчишь. Смотришь в потолок.
Без презентации результата.
Ну или почти без — чувство вины иногда всё ещё приходит,
но уже как гость, а не хозяин.
Третий признак - ты начинаешь замечать, что тебе не хочется.
И вот здесь главное.
Ты не заставляешь себя хотеть.
Не ищешь мотивацию.
Не гуглишь «как снова захотеть жить активно».
Ты просто признаёшь:
сейчас не хочу.
И внимание!!
никто от этого не умер. Даже ты.
Четвёртый признак - ты меньше объясняешься.
Почему не пришла.
Почему не ответила.
Почему не готова.
Ты всё ещё вежливая.
Но больше не оправдываешь своё состояние,
как будто оно — сбой системы.
Ты не сломалась.
Ты просто человек. Иногда уставший. Иногда нет.
И вот самый неожиданный признак.
Когда ты живёшь на ресурсе,
тебе не нужно постоянно себя улучшать.
Ты не проект.
Не задача.
Не версия, которую срочно надо апгрейдить
до «лучшей жизни к понедельнику».
Ты не приложение.
Обновление можно не устанавливать.
Я не скажу, что теперь всегда легко.
Или что я никогда не устаю
(я же не персонаж из рекламы йоги).
Но я точно знаю разницу
между «я устала»
и «я живу на нуле».
И это знание почему-то очень успокаивает.
Если хочешь, задай себе пару вопросов.
Без анализа. Без дневников на 40 страниц.
- Я сейчас живу или держусь?
- Где в моей жизни слишком много «надо»?
- А где я могу отпустить хотя бы на полтона?
Ответы могут прийти не сразу.
Это нормально.
Мы никуда не бежим. Правда.
Если захочешь продолжения,
в следующей статье я могу написать о том,
как мягко поддерживать ресурс в обычной жизни.
Без идеальных режимов.
Без новых правил.
Без фразы «просто вставай в 5 утра».
А пока
скажи в комментариях:
ты сейчас больше живёшь
или всё ещё держишься?
Иногда достаточно просто это назвать.
Мой Телеграмм канал где есть больше на эту тему практики
https://t.me/+egh5PEAhW19lZWFi