Овёс давно ассоциируется со здоровым питанием. Он содержит клетчатку, помогает пищеварению и дольше переваривается. Поэтому овсяное печенье часто выбирают те, кто хочет есть сладкое без чувства вины. Овсяное печенье не даёт резкого скачка энергии, как обычное сладкое. Оно насыщает мягче и помогает дольше сохранять чувство сытости. Особенно это заметно, если есть его утром или днём. Название «овсяное» не всегда означает полезное. Иногда овса в составе меньше, чем обычной муки, а сахара — больше нормы. Поэтому состав по-прежнему важен. Овсяное печенье может быть хорошим выбором, если оно действительно сделано на основе овса.
Овёс давно ассоциируется со здоровым питанием. Он содержит клетчатку, помогает пищеварению и дольше переваривается. Поэтому овсяное печенье часто выбирают те, кто хочет есть сладкое без чувства вины.
Как оно влияет на организм
Овсяное печенье не даёт резкого скачка энергии, как обычное сладкое. Оно насыщает мягче и помогает дольше сохранять чувство сытости. Особенно это заметно, если есть его утром или днём.
О чём часто забывают
Название «овсяное» не всегда означает полезное. Иногда овса в составе меньше, чем обычной муки, а сахара — больше нормы. Поэтому состав по-прежнему важен.
Овсяное печенье может быть хорошим выбором, если оно действительно сделано на основе овса.