Давайте начистоту, дорогие мои. У каждого из нас в голове живет своя внутренняя Уитни Хьюстон или Лепс. Они просыпаются в дýше, за рулем автомобиля или когда дома никого нет. В эти моменты кажется, что вот он, голос! Мощный, красивый, полетный... А потом - вы пробуете записать себя на диктофон. Нажимаете Play и... что это за писклявый, зажатый ужас?! М-да...
В этот момент мечта разбивается о суровую реальность, а в голове проносится: «Ну, видимо, не дано». И вы опять начинаете петь шепотом, чтобы, не дай бог, никто не услышал.
Так вот. Если вы думаете, что красивый, мощный голос — это врожденный дар, талант от Бога, который либо есть, либо его нет, то знайте - это полная чушь!
Миф, который пересказывают обычные люди, которые вообще не в курсе, как это работает.
Голос — это не магия. Это координация мышц. Таких же, как бицепсы или пресс. Вы же не думаете, что рельефный пресс — это генетическая лотерея? Вы понимаете, что это результат тренировок. С голосом - та же история.
Три кита, на которых стоит ваш голос
🎵 Кит №1: ДЫХАТЕЛЬНАЯ ОПОРА
Опора — это то, что дает голосу силу, мощь, стабильность и защищает связки от перегрузок. Забудьте про дыхание грудью, от которого поднимаются плечи. Это диверсия против вашего голоса!
Как тренировать:
Положите руку на живот, в район пупка. Сделайте медленный, бесшумный
вдох носом, чувствуя, как надувается именно живот, а не грудь. А теперь медленно выдыхайте через рот на звук «сссссс...», как будто сдувается шина.
Ваша задача — сделать выдох максимально длинным и равномерным. При этом рука на животе должна чувствовать, как мышцы пресса находятся в легком, но постоянном тонусе (можно чуть отклониться назад, чтоб лучше это почувствововать).
Это и есть работа мышц пресса и диафрагмы. Делайте это по 5-10 минут в день. Не супер веселое занятие, но это ваш фундамент.
🎤 Кит №2: СВОБОДНОЕ СМЫКАНИЕ СВЯЗОК
Многие новички, пытаясь петь «громко», начинают давить на горло (подавать на связки больше воздуха, чем нужно). Это называется «петь на связках». Ощущения - будто в горле ком, першение, боль. Результат — хрипы, сип, быстрое утомление и риск заработать узелки на связках.
Полная дичь! Правильный звук рождается на свободном, плотном, но не передавленном смыкании голосовых складок.
Как тренировать:
Самое простое что можно сделать - взять длинный звук "ХА" и произнести
его, зажав нос пальцами. Это поможет убрать лишний расход воздуха и сделать смыкание плотным и правильным. Потом повторите тоже самое со звуками "ХЭ", "ХО" и "ХИ".
Попробуйте также эти звуки на разной высоте и последите за ощущениями в
горле. Это упражнение учит связки смыкаться правильно и без лишнего
давления.
✨ Кит №3: РЕЗОНАТОРЫ
Почему голос профессионального певца заполняет весь зал, а ваш — едва слышен на кухне? Дело в резонаторах. Это полости в нашем теле (грудная клетка, носоглотка, голова), которые усиливают звук и придают ему объем,
полетность и тот самый «бархатный» или "яркий" тембр.
Как тренировать:
Сомкните губы и просто мычите на одной удобной ноте на звук «ммм».
Положите одну руку на грудь, другую — на крылья носа. Ваша задача - почувствовать вибрацию. Сначала в груди (грудной резонатор), потом, повышая ноту, — в носу и в области «маски» лица (головной резонатор). Поиграйтесь с этим. Почувствуйте, как вибрация гуляет по вашему телу. Раскрыть голос для пения — это в первую очередь научиться направлять звук в эти природные динамики.
Как научиться петь самостоятельно:
🔥 Чувствуете, что ничего не чувствуете?
"Какая опора?", "Где эта вибрация?", "А я правильно делаю или только хуже?". Это главная проблема самообучения. Вы себя не слышите со стороны! То, что вам кажется правильным, может быть грубейшей ошибкой.
Приходите на бесплатный пробный урок-диагностику голоса.
За 30 минут педагог просветит ваш голос, покажет, где именно ваш главный «затык» — в дыхании, в зажиме гортани или в резонаторах — и даст 1-2 упражнения, которые решают ИМЕННО ВАШУ проблему:
Записаться на бесплатную диагностику онлайн >>>
Самый большой капкан для новичка
Итак, вы немного подышали, помычали и поделали «бррр». Что дальше? 99% новичков совершают фатальную ошибку: они тут же бросаются петь свои любимые, сложные песни. Хит Адель, Кукушку Полины Гагариной, что-то из Лепса, арию из мюзикла...
Это как прийти в спортзал в первый раз и пытаться поднять штангу весом 150 кг. Что будет? Вы надорветесь, ничего не поднимете и решите, что спорт — это не ваше.
Когда вы поете сложную песню без поставленной техники, вы не учитесь. Вы просто закрепляете свои старые, неправильные привычки: задираете гортань на высоких нотах, бубните на низких, задыхаетесь в конце фразы.
Что делать вместо этого?
Начните с простейших распевок. Не надо петь гаммы или сложные мелодии. Возьмите простые слоги: «ма», «ха». И пойте их на простых последовательностях из 3-5 нот вверх и вниз. Для этого можно скачать любое приложение-пианино на телефон. Ваша задача — не спеть высоко или громко, а следить, чтобы на каждой ноте работала опора, не напрягалось горло и звук был ровным.
И только потом, через пару недель таких тренировок, можно переходить к очень-очень простым песням (в них - маленький диапазон, простой ритм и нет сложных вокальных приемов).
У нас в школе есть целый пул таких песен (типа "Самба белого мотылька" Меладзе или "Kredo" Зиверт), из которых мы подбираем самую полезную для вас. Именно на таком простом материале вы сможете отследить и применить все то, чему учились: дыхание, смыкание, ровность звука.
Вердикт: так можно ли научиться петь самому?
Можно. Если у вас железная дисциплина, феноменальная способность к самоанализу и вы готовы потратить на это не месяцы, а годы. Потому что поставить голос для пения вслепую — это очень долгий и рискованный путь, полный откатов и разочарований. Вы будете снова и снова наступать на одни и те же грабли, просто потому что их не видите.
Путь же с наставником - это самый короткий и безопасный маршрут из точки А («я ненавижу свой голос на записи») в точку Б («вау, неужели это я пою?»).
Педагог — это ваши уши, ваш навигатор, который сразу говорит: «Здесь зажимаешь, расслабь челюсть», «Дыхание кончилось, возьми вдох раньше», «Отлично, вот она, опора, запомни это ощущение!».
🎯 Может хватит ходить по кругу?
Мечта научиться петь красиво не должна превращаться в бесконечную пытку. Возможно, у вас от природы шикарный тембр, который просто задавлен зажимами. Или сильные связки, которым не хватает правильного дыхания.
Наш бесплатный пробный урок-диагностика - это шанс получить честный ответ на вопрос «На что я способен?». Дадим вам конкретный, персональный план действий и покажем, как может звучать ваш голос уже после первого занятия:
Услышать свой настоящий голос >>>
Не откладывайте на потом. Голос у вас уже есть. Мощный, уникальный и ждущий своего часа. Нужно просто дать ему правильные инструменты и разрешить, наконец, зазвучать в полную силу.