Какое одно, самое простое желание шепчет вам душа сегодня?
Шум фейерверков стих, гости разъехались. Наступает тишина, которая иногда ощущается пустотой. Вместо того, чтобы тут же бросаться строить грандиозные планы, дай себе разрешение на тихое возвращение.
Психологи называют первые дни после больших событий «постсобытийным вакуумом». Наш мозг и нервная система, разогнавшись на праздниках, нуждаются не в новых целях, а в плавном, бережном «приземлении» к себе настоящей.
Практика «Честный чайник»:
Поставьте чайник. Пока он закипает, спросите себя без оценки и спешки:
Что моё тело хочет прямо сейчас? (Спать, гулять, полежать в тишине).
О чём мечтает мой ум? (Ни о чём / об интересной книге / просто помечтать).
Что нужно моему сердцу? (Близости, одиночества, творчества).
Твоя задача - не выполнять всё сразу, а честно услышать эти ответы. Выпей чашку чая, держа в голове самое простое из услышанных желаний. Сегодня достаточно просто его признать.
Эта практика твой фундамент для любых целей, которые появятся позже.
Делитесь в комментариях одним словом. Самым простым желанием, которое вы сегодня услышали. Давайте вернёмся к себе по-честному.
#ВечерняяПерезагрузка #ТихоеВозвращение #ПослеПраздников #ПостсобытийныйВакуум #ЧестныйДиалогССобой #БережныйСтарт #ВАРВАРА_Северина
