Итак, Новая рубрика «OCR препятствия»:
(Здесь буду рассказывать свой субъективный взгляд на препятствия, их сложность, вообщем потихоньку знакомить моих друзей и подписчиков с новым для нашей страны, но очень набирающим популярность видом спорта «Гонки с препятствиями»):
Первое препятствие, обычный, стандартный рукоход: Самый легкий вид рукоходов, довольно проходимое препятствие, как для мальчиков, так и для девочек (на сухую). Разница может быть в материале из которых сделаны перекладины, чаще всего они железные, также на сложность влияет, расстояние между перекладинами и их толщина. Перекладины также могут висеть на разной высоте, что также усложняет прохождение.
Препятствие, которое является базовым для большинства гонок, где я участвовал.
Для его тренировки не требуется спец. площадок и залов!
Достаточно обычных дворовых рукоходов. Также есть куча подводящих упражнений, но сразу скажу, что я не тренер, и не ставлю цели тренировать, цель одна: рассказывать и популяризировать мой любимый вид спорта.
Сложность: Парням: 1/5, Девушкам 2/5.
Второе о чем хотелось бы написать, это водные препятствия.
Они могут быть разными: Горка, при спуске с которой тебя может ждать бассейн внизу, вышка 3-5 метров, с которой надо прыгнуть вниз, брод, который надо перейти или переплыть, просто водоем или река, где нужно доплыть до определенной точки и вернуться обратно, яма с балкой, под которой надо поднырнуть.
Сложность этого препятствия конечно же в температуре воды, она может быть от +6 до 30+, также нужно ли плыть или идти, длительность водной дистанции.
Как вы поняли, если ты умеешь плавать (не на всех препятствиях), у тебя крепкий иммунитет (это касается холодной воды), это препятствие не должно составить труда при его преодолении.
Вода является базовым препятствием практически на всех OCR гонках.
Сложность: Мальчики 1/5, Девочки 1/5.
Третье препятствие, о котором хочется рассказать, также является базовым для всех гонок с препятствиями.
И это конечно же подвесные кольца.
Препятствие довольно проходимо, как для мальчиков, так и для девочек. Его можно проходить чередованием рук, в блоке, хватом двумя руками. Освоить его не сложно.
Кстати про сложность: она будет зависеть от расстояния между кольцами, диаметра колец (чем меньше, тем сложнее), высоты над землей (тем ниже, тем сложнее проходить) и также материалом, из которых они изготовлены.
Кольца могут висеть в ряд, как на картинке, что является самым легким вариантов прохождения, могут быть на разной высоте, ввиде пирамидки, нескольких пирамид, ломаным рисунком, тут уже какая фантазия у проектировщика трассы.
Сложность: Мальчики 1/5, Девочки 1/5.
В следующих статьях, я расскажу о новых препятствиях.
Обязательно подписывайтесь и пишите свое мнение в комментариях!
Спасибо за просмотр!