Бесит, что новогодние каникулы такие короткие

Да, ощущение, что новогодние каникулы слишком короткие, — абсолютно нормальное и очень распространённое. Вот почему так кажется и что можно сделать, чтобы «расширить» ощущение праздника.

Почему каникулы кажутся короткими

1. Контраст с повседневностью. После напряжённого года даже 10–12 дней отдыха воспринимаются как миг: мозг ещё «настроен» на режим дедлайнов и суеты.
2. Нагрузка в предпраздничные дни. Подготовка к Новому году (покупки, уборка, поздравления) отнимает силы — к старту каникул вы уже устали, и отдых проходит быстрее.
3. Ожидания vs реальность. Мы мысленно растягиваем праздник на недели, но календарные даты неумолимы.
4. Отсутствие чёткого плана. Если дни проходят «как получится», возникает чувство, что время утекло впустую.

Как сделать каникулы длиннее (психологически)

1. Создайте «предпраздничный период».
   За 3–5 дней до 31 декабря: включите новогоднюю музыку, украсьте дом, посмотрите любимые фильмы. Это растянет ощущение праздника.
   Пример: вечер с глинтвейном и просмотром «Иронии судьбы» за неделю до Нового года.
2. Планируйте «маленькие праздники».
   Разбейте каникулы на блоки:
   31 декабря — подготовка и встреча Нового года;
   1–2 января — расслабленный отдых дома, настольные игры;
   3–4 января — активный день (каток, лыжная прогулка, поездка в соседний город);
   5–6 января — творчество (рисование, кулинарный мастер‑класс);
   7–8 января — встреча с друзьями или семьёй.
   Так каждый день будет иметь «лицо», а не сольётся в одно пятно.
3. Отключите рабочие чаты.
   Установите правило: с 31 декабря по 9 января — никаких писем, задач, созвонов.
   Если это невозможно, выделите строго 30 минут утром/вечером на рабочие вопросы.
4. Заведите «дневник каникул».
   Каждый вечер записывайте 3 приятных момента дня (например: «пили какао у камина», «катались на санках», «смотрели старый мультфильм»).
   В конце каникул перечитайте записи — это усилит ощущение наполненности.
5. Добавьте ритуалы.
   Утренний кофе с новогодним печеньем.
   Вечерние посиделки у ёлки с историями.
   Еженедельный фотоколлаж из снимков каникул.
   Ритуалы создают «якоря», которые мозг запоминает как отдельные яркие эпизоды.
6. Попробуйте «анти‑каникулы».
   Выделите 1–2 дня, чтобы намеренно не делать ничего праздничного: спать до обеда, смотреть сериальчики, есть что хочется.
   Это снимет давление «нужно веселиться!», а остальные дни покажутся более насыщенными.
7. Продлите атмосферу после 11 января.
   Оставьте ёлку до 14–19 января (Старый Новый год, Крещение).
   Продолжайте готовить новогодние блюда (салаты, запечённую утку) ещё неделю.
   Устройте «пост‑каникулярный» ужин с друзьями, чтобы обсудить впечатления.
8. Фокусируйтесь на ощущениях, а не на списке дел.
   Вместо «надо сходить на каток, в музей, к родственникам» — выберите 1–2 активности в день и наслаждайтесь ими без спешки.
   Пример: вместо беготни по ярмаркам проведите утро за чтением книги у камина.
9. Используйте «эффект путешествия».
   Даже короткая поездка (в соседний город, загородный отель) ломает рутину и создаёт ощущение длительности.
   Если уехать нельзя — смените обстановку дома: переставьте мебель, украсьте комнату по‑новому.
10. Примите, что «короткий отдых — не провал».
    Даже 3–4 дня полноценного отдыха полезнее, чем две недели в стрессе.
    Главное — не количество дней, а качество переживаний.

Что ещё помогает

• Медитация или йога — снижают тревожность и учат ценить момент.
• Фото‑ и видеосъёмка — визуальные воспоминания продлевают ощущение праздника.
• Подарки себе — купите то, о чём давно мечтали (книга, аромасвеча, новый свитер), но откройте только в каникулы.

Итог:
Каникулы кажутся короткими, потому что мы слишком ждём от них «волшебства». Попробуйте сместить фокус с «как бы успеть всё» на «как насладиться каждым днём» — и ощущение праздника станет глубже, а его послевкусие останется надолго