Как правильно отдыхать – #ПростымиСловами об отдыхе
В очередной раз публикуем этот пост, но он всё равно продолжает быть актуальным! Не пренебрегайте своим здоровьем 💀
Чтобы в новом году вас не посещали чувства лени, усталости и прочего — отдохните правильно.
▪️ Отвлекитесь от крипты и дел
Отключите уведомления от групп и чатов на недельку. Ничего с Вами не случится, только разум отчистится, что положительно повлияет на продуктивность. Однако, перед этим завершите все дела по типу покупки/продажи определённых активов, закрытию позиций и т.д.
▪️ Новые увлечения
Покатайтесь на лыжах, станьте праздничным сомелье, поиграйте, займитесь йогой или медитациями, в общем, займитесь чем-то ненапряжным и тем, что никак не связано с основной вашей деятельностью.
▪️ Физические активности
Спорт для тела нужен всегда. На праздниках его количество нужно увеличить, а то новогодняя оливьешка ещё долго будет о себе напоминать 😋
Подробнее о полезных софт-скиллах читайте в этих карточках.
▪️ Путешествия
Даже самая короткая поездка подарит вам кучу впечатлений и эмоций, а также поможет перезагрузиться и взглянуть на привычные вещи с другой стороны.
▪️ Откажитесь от гаджетов
Выключите телефон на пару дней, поживите наедине с самим собой или наедине с близкими 😋
▪️ Отключите все будильники и выспитесь
Дайте своему организму впитать отдых в полном объёме. Тело и мозг восстанавливаются и укрепляются только тогда, когда мы расслабляемся, а лучше всего это происходит во время сна (рекомендуемая норма — 6–8 часов). Кроме того, это помогает упорядочить мысли и способствует появлению новых идей.
Если после отдыха Вы чувствуете подъем сил, энергии и мотивации, то отдых прошёл не зря. А если восстановления сил не случилось — значит выбранный вид отдыха не отвечал Вашим истинным потребностям, и нужно подумать и поотдыхать ещё.
Этот пост не столько чёткая инструкция по отдыху, сколько напоминание о том, что каждый из нас должен прислушиваться к своему телу, и отдыхать 👆
Зарабатываем вместе | Мерч | Экосистема Crypton
