Игры, в которые играют люди: психология скрытых ролей и моделей поведения
Наш повседневный опыт состоит из множества взаимодействий с окружающими людьми. Многие из них строятся на незримых правилах и ролях, которые мы принимаем автоматически, порой даже не подозревая об этом. Эта статья посвящается исследованию феномена, открытого американским психиатром Эриком Берном, известным как игры, в которые играют люди.
Что такое игры, в которых участвуют люди?
Согласно теории транзактного анализа Эрика Берна, наше взаимодействие с окружающим миром осуществляется посредством трех эго-состояний: Родителя, Ребенка и Взрослого. Каждое из этих состояний играет важную роль в формировании наших реакций и восприятий ситуаций.
Однако помимо основных состояний существует ещё целый пласт взаимодействия, который Берн назвал играми. Эти игры представляют собой стереотипные модели поведения, возникающие вследствие повторяющихся транзакций между участниками. Проще говоря, это паттерны, которые возникают снова и снова, приводя участников к заранее предопределённым результатам.
Типичные игры, в которые играют люди
Давайте рассмотрим некоторые из самых распространенных игр, выделенных Эриком Берном:
1. "Да, но..."
Игра начинается с того, что один участник высказывает идею или предложение, на которое второй неизменно отвечает возражениями ("Да, но..."). Постепенно первая сторона разочаровывается и отказывается от дальнейших попыток договориться, оставляя обоих игроков неудовлетворёнными результатом.
2. "Почему бы вам не... Да, но..."
Один игрок задаёт другому вопросы типа "почему бы вам не поступить так-то?". Другой принимает предложение, но затем немедленно отвергает его, предлагая собственные возражения ("Да, но..."). Таким образом создаётся иллюзия конструктивного диалога, однако на деле участники продолжают стоять на месте.
3. "Попался!"
Здесь один игрок приглашает другого принять участие в каком-либо рискованном мероприятии. После успешного завершения события первый обвиняет второго в недостаточном участии или неподготовленности, вызывая у последнего чувство вины и неуверенности.
4. "Подставь щеку"
Человек демонстрирует свою уязвимость и терпимость к нападениям, провоцируя агрессоров и позволяя им проявлять враждебность. Впоследствии жертва получает моральное удовлетворение от демонстрации собственной добродетельности и способности переносить трудности.
Последствия участия в играх
Люди часто вовлекаются в подобные игры, поскольку они позволяют удовлетворять глубинные потребности: контроль, безопасность, принадлежность группе, подтверждение статуса и так далее. Тем не менее последствия таких игр редко бывают положительными. Участники чувствуют разочарование, обиду, потерю уважения к партнёрам и недостаток взаимопонимания.
Кроме того, игровые модели поведения мешают достижению реальных целей и решению проблем. Люди застревают в негативных шаблонах взаимодействия, препятствующих развитию здоровых и гармоничных отношений.
Как выйти из игры?
Для выхода из игрового сценария полезно обратить внимание на следующее:
- Определите наличие регулярных паттернов поведения в ваших отношениях.
- Обратите внимание на моменты, когда ваши реакции автоматичны и не соответствуют вашим истинным потребностям.
- Осознайте, какую роль вы принимаете в игре и какие выгоды получаете от неё.
- Постарайтесь прервать игровой сценарий, перейдя к искреннему, открытому и честному общению.
Осознание и понимание игровых моделей позволяет существенно улучшить качество межличностных коммуникаций и наладить здоровые взаимоотношения с окружающими.
Будьте внимательны к играм, в которые играете, и помните, что настоящая свобода заключается в возможности выбрать иную роль — роль зрелого и осознанного участника, стремящегося к конструктивному взаимодействию и взаимному уважению.