Во время лепки работают все крупные группы мышц (ноги, ягодицы, спина). Задействованы руки, есть наклоны, толчки и перенос тела, а на холоде калории сжигаются активнее за счёт терморегуляции. В результате во время такой активности можно сжечь до 300 калорий в час.
▶️ Час лепки снеговика заменяет полноценную тренировку в спортзале, заявили фитнес-тренеры
2 января2 янв
2
~1 мин