🔴❄️ Так утверждают фитнес-тренеры — и спорить с ними сложно. 🔴 Во время лепки работают ВСЕ крупные группы мышц: — руки и плечи 🔥 — корпус 🔥 — ноги 🔥 Наклоны, приседания, толчки, перенос веса — всё по классике функционального тренинга, только без абонемента и душных залов 😈 🔴❄️ Плюс холод делает своё дело: организм тратит энергию на терморегуляцию, а значит калории горят быстрее. 👉 До 300 калорий за час — просто катая снежные шары и матерясь на погоду. 🔴💀 Вывод простой: Тренировки на январских — только такие. Снег, холод, злость и результат 💪❄️
🔴🏋️♂️ Официально: час лепки снеговика = полноценная тренировка в зале 🔴❄️
Так утверждают фитнес-тренеры — и спорить с ними сложно.
🔴 Во время лепки работают ВСЕ крупные группы мышц:
— руки и плечи 🔥
— корпус 🔥
— ноги 🔥
Наклоны, приседания, толчки, перенос веса — всё по классике функционального тренинга, только без абонемента и душных залов 😈
🔴❄️ Плюс холод делает своё дело: организм тратит энергию на терморегуляцию, а значит калории горят быстрее.
👉 До 300 калорий за час — просто катая снежные шары и матерясь на погоду.
🔴💀 Вывод простой:
Тренировки на январских — только такие.
Снег, холод, злость и результат 💪❄️
