Список 100 желаний – это мощный инструмент трансформации, который активирует потенциал ресурсов и возможностей. Этот список направляет энергию на достижение значимых целей.
Регулярная работа с ним способна существенно улучшить качество жизни и ускорить достижение желаемого.
Привет, друзья. С вами Успевайка. Сегодня мы поговорим про технику 100 желаний.
Новый год — это отличное время для переоценки жизненных приоритетов. Но бывает так, что человек не понимает, чего не хочет. Как же ему составить список из 100 желаний?
Популярные причины непонимания своих желаний:
1️⃣ Плохой контакт с собой
Когда ребёнку всё детство говорили, как надо и как нельзя. Истинные желания стирались и подменялись желаниями значимых взрослых.
2️⃣ Негативные установки:
- Зачем хотеть, если не получится?
- Страх или стыд последствий исполнения своих желаний.
Когда ребёнок учится не замечать или боится, к чему могут привести желания, благодаря родительским установкам. Он блокирует свои хотелки.
3️⃣ Навязанные желания
Социально-одобряемые стереотипы успеха давят на человека и он не понимает чего хочет на самом деле, а делает так, как положено.
4️⃣ Большой выбор вариантов
Страх упустить интересное и невозможность «объять необъятное» приводит к параличу и отказу от каких-либо желаний.
5️⃣ Долженствование
Страх осуждения и вечная гонка формирует внутренний конфликт между «хочу и надо».
6️⃣ Выгорание
Когда ресурсы на нуле, то нам не до желаний. Организм в режиме выживания.
Как составить эффективный список
1. Пишите в настоящем времени
2. Формулируйте позитивно
3. Будьте конкретны
4. Включайте все сферы жизни (здоровье, семья, работа, друзья, личностный рост, творчество, отдых, духовное развитие)
5. Не ограничивайте себя.
Делим сто желаний на количество сфер в жизни, важно соблюдать баланс. На каждую сферу приходиться 10-12 желаний.
•
Записываем свои желания вдумчиво и не торопясь, предварительно поделив листы на сферы.
После это практики вы получите:
- ясность мышления и фокус на важном
- расширение границ возможного
- развитие потенциала
- повышение самооценки
- баланс всех сфер жизни.
А вы делали эту практику? Подписывайтесь на мой канал.
Здесь всё о наведении порядка в голове и доме.