Самая ценная валюта в мире - свободное время. Свободное от чего? - От работы, от каждодневной рутины, от обязательных дел, от семьи. Принадлежащее только вам лично.
Свободное для чего? - Для того чтобы замедлиться, поразмышлять, встретиться и побыть наедине с самым важным человеком в мире - собой. Чтобы вернуть себя - себе.
Как именно? - Как просит душа. Моя вот сейчас просит долгих прогулок верхом и с собаками, наслаждения красавицей зимой, чтения бумажных книг, мерцающих огоньков гирлянды. И минимум общения. И минимум еды - я не устраиваю праздничных застолий и не люблю в них участвовать, меня нельзя "любить едой", Новый год я встречаю с сырной нарезкой. Никаких тазиков оливье и "горячего".
Как человек, испытавший настоящую нужду (когда приходится выбирать - купить продуктов или оплатить коммунальный счет), я знаю, как целительно для психики иметь свободные деньги. Те, которые можно транжирить, которые позволительно потратить на ерунду, на что угодно - и не пойти при этом по миру, и ни перед кем не отчитываться, и не испытывать угрызений совести, ведь это не ухудшит качества жизни тех, за кого ты несешь ответственность. Свободные деньги - это деньги для радости. Тратя их легко и весело, мы чувствуем себя живыми.
Так же и даже более целительно иметь свободное время. Время, которое можно транжирить - легко и с удовольствием. Время без структуры - например, пижамный выходной, когда, кроме выгула собак, я ничего не планирую. Могу даже не читать, а просто тупить, позволяя психике перезагрузиться. Время без режима дня, когда можно проснуться ближе к обеду, поздно лечь спать, поесть "мусорной еды" (доширак, чипсы, крабовые палочки, вотэтовсе). Время без ответственности - особенно если ваша работа связана с концентрацией внимания. Принцип тот же, что и "накупить ерунды" - заняться ерундой, то есть чем-то, в чем цена ошибки невелика. Намалевать фигню, как в детстве - удовольствия ради, ни на что не претендуя. Порадоваться: ух ты, какая фигня! - С этой целью, между прочим, король Франции и Наварры Генрих Великий играл "по маленькой". Его поругивали за "скупость" - король должен графские поместья проигрывать! - а он не был скуп, он просто так отдыхал. Объем ответственности и цена ошибки короля огромны, а дуться по маленькой в картишки - не "масштабируясь", не проигрывая поместий - способ расслабиться и всласть наошибаться без тяжких последствий.
А его сын Людовик, тоже великий король, в край задолбавшись, отправлялся на кухню и кулинарил. Варил суп, готовил конфитюры, изобретал соусы. Потому что цена ошибки в приготовлении ягодного соуса к мясу - ничтожна по сравнению с возможной ошибкой в налоговой политике или руководстве военной кампанией.
Выделяйте для себя свободное время, оберегайте его, не подпускайте к нему тех, кто рад вас приставить к делу. Свободного времени нет у раба, поскольку раб сам себе не принадлежит, он собственность хозяина, его вещь. У свободного человека должно быть свободное время.