Специалисты Роспотребнадзора рассказали о безопасной норме потребления мандаринов в новогодние праздники. Взрослому здоровому человеку без проблем с пищеварением и аллергии можно съедать от четырех до шести плодов в день. Подробнее - в материале «Комсомольской правды» - Дальний Восток».
Как пояснила эксперт, мандарины богаты витаминами, но могут повышать кислотность желудка и вызывать аллергические реакции. Поэтому их не стоит есть на голодный желудок - идеальное время через 1,5-2 часа после завтрака или обеда, но не позднее 15 часов, чтобы избежать расстройства кишечника вечером.
«Цитрусовые относятся к часто встречающимся пищевым аллергенам, поэтому аллергия может возникать даже на небольшое количество фруктов. Аллергия может проявиться в виде зуда, высыпаний, отека слизистых, губ или век, усиления симптомов астмы, кишечного дискомфорта», – отмечает начальник отдела гигиены питания Управления Роспотребнадзора по Приморскому краю Ольга Шорникова.
Детям цитрусовые нужно давать с осторожностью. До года их лучше не вводить в рацион, с года до трех лет можно две-три дольки, с трех лет - половину мандарина, а дошкольникам 5-6 лет - не более одного целого плода. При покупке следует выбирать упругие, равномерно окрашенные фрукты без пятен и вмятин.
Читайте также:
С горки – в травмпункт: жителей Приморья предупредили об опасностях зимних развлечений
Комсомолка на MAXималках - читайте наши новости раньше других в канале @truekpru