Советы врача: как восстановить здоровье после новогоднего застолья и начать год с чистого листа

Новость опубликована на Знатоки - Ваши свежие Новости и Лайфхаки

Как пережить новогодний марафон: советы врача

Праздники прошли, а организм требует заботы. Как вернуть себя в строй после слишком щедрого застолья? Об этом рассказал Олег Морунов, кандидат медицинских наук из Пироговского университета.

Вода — ваш лучший друг

Первое, что советует специалист, — восстановить водный баланс. Пейте теплую воду маленькими глотками в течение дня. Это поможет организму быстрее прийти в норму.

Легкость в питании и движении

Избегайте жирной и острой еды, чтобы не перегружать организм. Вместо этого, добавьте в свой день легкую физическую активность. Прогулка на свежем воздухе — отличный способ взбодриться без лишних усилий.

Следуйте этим простым рекомендациям, чтобы вернуться к привычному ритму жизни без стресса для организма.

Читайте далее

• Главная ошибка новогоднего застолья: чего стоит избегать, чтобы праздник удался
• Русский язык: самый богатый в мире или уступает конкурентам?
• Остатки новогоднего застолья: опасность утреннего поедания салатов из-за бактерий
• Выгорание на работе: Как спасти себя от полного краха?
• Как восстановить ногти после гель-лака

Оригинал новости Знатоки - Ваши свежие Новости и Лайфхаки