Знаете, какая самая частая фраза звучит на первой встрече? «Вы меня понимаете, я могу вам доверять».
Потому что мой путь в профессию лежит через такие места, где душа болит по-настоящему, где все накалено до предела.
Мой первый опыт после получения диплома психолога - Центр реабилитации наркологического диспансера. Я видела, как люди доходили до дна, но буквально цеплялись за соломинку и карабкались вверх. Я научилась видеть боль, страх, отчаяние и надежду. Я видела, как рушатся семьи и как их можно собрать заново по крупицам. Еще тогда, в далекие 2000-е, я поняла, что двое в паре могут совершить невероятное, я обрела веру в людей.
Потом я руководила проектами по профилактике ВИЧ и ИППП. Это была другая война — с невидимым врагом, со стигмой, со страхом. Я училась доносить сложное простым и понятным языком, говорить на запретные темы так, чтобы другие услышали. Я видела как ужас к глазах ВИЧ-инфицированных женщин, которые только что узнали о диагнозе, сменялся готовностью действовать: встать на учет, принимать терапию. Это была школа помощи, где важно не просто поддержать, а дать конкретный инструмент для сохранения жизни и здоровья.
А потом - резкий поворот в корпоративный мир, от специалиста до HR-директора. Я строила системы, отбирала людей, решала конфликты, мотивировала команды и думала, что помогаю. Помогаю бизнесу расти, а людям — находить свое место.
Со временем пришло горькое разочарование. Я перестала видеть «ресурсы» и «KPI», я все чаще видела живых людей - с их страхами, неуверенностью, кризисами в отношениях. Система требовала от них просто «быть эффективными», не обращая внимания на внутренние проблемы.
Кризисы в отношениях и измены били по KPI и вовлеченности. У меня не было ни времени, ни полномочий, чтобы помочь человеку решить проблему. Только рекомендация: «Сходи у психологу».
Мой уход из HR не был бегством. Это был осознанный переход на новую линию. Туда, где помощь не растянута на годы общих фраз, а сфокусирована, конкретна и ведет к реальным изменениям.
Сегодня я краткосрочный психолог, работаю только в эффективных подходах. Моя цель — не бесконечно исследовать прошлое, а быстро, без воды, дать четкий результат.
Весь мой путь помог определить те проблемы, которые беспокоят людей больше всего и с которыми я справляюсь лучше всего:
- Неуверенность в себе и низкая самооценка. Когда внутренний голос шепчет «не справишься», «ошибешься», «пожалеешь». Помогаю восстановить ощущение собственной ценности, которая дана каждому человеку по праву рождения, смелость действовать.
- Кризисы в отношениях и измены. Боль, недоверие, чувство, что в ловушке из которой нет выхода. Помогаю не просто пережить боль измены, а восстановить границы, принять решение (уйти или остаться) и выстроить новые здоровые отношения - с собой и партнером.
- Страхи и тревога. Тот мутный фон, который мешает дышать полной грудью, принимать решения, жить и наслаждаться жизнью сейчас. Научитесь управлять тревогой, а не быть ее заложником.
Почему обращаются ко мне?
- Я говорю на языке решений, а не только чувств. Мой HR-опыт научил меня ставить цели, видеть структуру проблемы и находить практические шаги.
- Я понимаю вашу боль. Я сама прошла кризис в отношениях, страх умереть из-за осложнений после операции и измену близкого человека.
- Никакой бесконечности. Мы работаем в формате краткосрочной психотерапии (обычно 4-12 сессий) с четким фокусом на ваш запрос: «Что вы хотите получить?».
Как это выглядит на практике?
1. В начале (1-2 встречи) мы спокойно, по полочкам разложим, что конкретно мешает вам жить: «ком в горле и боль в груди после предательства», «приступ паники каждый вечер», «мысль: «я ни на что не гожусь». Вы сформулируете , какой результат ждете от нашей работы.
2. Конкретная работа и пошаговая инструкция(3- 12 встреч). Мы работаем с проблемой и вы получаете конкретные инструменты: как перестать «залипать» на мыслях об измене, как перестать сомневаться в себе, как физически сбрасывать тревогу.
3. Передача вам пульта управления. Моя цель - чтобы вы не зависели от меня, как от костыля, а сами могли управлять своим состоянием.
Если вам откликается мой подход и опыт — просто напишите в Телеграм по ссылке https://t.me/. Коротко опишите вашу проблему (2-3 предложение), предпочтения по датам и времени встречи.
Мой общий сайт https://alexandreeva.com и сайт по работе с изменами https://alexandreeva.com/izmeni_help