Синдром отложенной жизни — это психологический феномен, при котором человек живет с установкой, что настоящая, полноценная, счастливая жизнь начнется когда-то потом, при наступлении определенных условий.
Здравствуйте, уважаемые читатели, это авторский блог Katysunrise. Здесь я пишу про тело, душу и дух человека; эволюцию сознания, близнецовое пламя, предназначение души, звездные души и духовное совершенствование. Если вам интересны эти темы, то оставайтесь на линии, здесь много интересного. А для того, чтобы первыми получать уведомления о новых статьях подписывайтесь на телеграм канал.
Когда-нибудь потом...
Когда нибудь потом я начну жить свою настоящую жизнь.
А текущая жизнь воспринимается как «черновик», подготовка или просто ожидание чего-то. Вопрос чего?
Синдром отложенной жизни - это распространенное явление и состояние, которое может серьезно снижать качество жизни и с которым живут многие из нас.
Признаки синдрома отложенной жизни.
1. Условие «Когда... тогда...» Мысли строятся по примерному шаблону:
👉«Когда я сменю работу, тогда начну наконец-то жить».
👉«Когда у меня будет своя квартира/дом, тогда все наладится».
👉 «Когда я выйду замуж/разведусь/рожу детей, тогда и начнется счастье».
👉«Когда похудею/займусь спортом, тогда куплю красивую одежду / начну путешествовать / выйду замуж».
👉 «Когда дети вырастут/на пенсии, тогда и займусь собой, своими желаниями, своими интересами, своими радостями».
2. Пренебрежение настоящим. Текущие дни, месяцы и годы воспринимаются как менее ценные. Человек терпит неудобства, не удовлетворяет свои потребности, отказывает себе в маленьких радостях, потому что «сейчас не время». Я начну жить и радоваться когда-нибудь потом. 🤷
3. Постоянная подготовка. Жизнь проходит в режиме подготовки к будущему: накопление денег (но не трата на удовольствия сейчас), получение дипломов, бесконечный ремонт, поиск идеального партнера — но не сама жизнь.
4. Низкая осознанность. Человек действует на автопилоте, не задаваясь вопросами: «Что я чувствую сейчас? Чего я хочу на самом деле? Что приносит мне радость сегодня?»
Кстати, познаем себя и свои желания, пишем список радости на духовно-психологическом курсе "Причина во мне". Если хотите лучше познать себя переходите по ссылке.
5. Страх что-то начать. Часто откладывание связано со страхом неудачи или перфекционизмом («Если неидеально, лучше не начинать вообще») или страхом, что ожидания не оправдаются.
Часто мы боимся начать развитие своего любимого дела (предназначения Души) потому что в подсознании есть страхи и ограничивающие убеждения. Если хотите их развеять обратите внимание на мою книгу "Деньги и предназначение человека. Иллюзии и реальность". В ней я расказываю какие подсознательные страхи и ограничивающие убеждения мешают раскрывать свой потенциал и зарабатывать больше.
Откуда берется синдром отложенной жизни?
✨️Воспитание: установки «сначала дело — потом удовольствие», «главное — учеба/карьера, а развлечения потом», «терпи сейчас — будет хорошо потом». Мы пришли для того, чтобы страдать, а Рай будет после смерти.
Социальное давление: мифы об «успешном успехе» к определенному возрасту, навязанные ложные цели (ипотека, статусная работа, "удачное" замужество).
Травмы и низкая самооценка: ощущение, что «я недостоин хорошей жизни сейчас», «сначала надо исправить все свои недостатки». Вот когда стану идеальным, тогда и... (озвучить свое).
Культура аскетизма и трудоголизма, особенно в постсоветском пространстве, где отдых и забота о себе долгое время не считались ценностями.
Чем опасен синдром отложенной жизни?
1. Упущенное время.
Самый большой ресурс — это время — тратится впустую. Годы жизни проходят в ожидании чего-то. Каких то идеальных условий, которых возможно никогда не будет. Радости от жизни никакой. Никакого смысла. День сурка. Роддом, дет. сад, школа, институт, работа, пенсия, кладбище.
Истина, так и осталась где-то рядом. Жизнь шла... шла и прошла мимо. Мечты... так и остались мечтами, которые мы так хотели исполнить "потом".
Жизнь прошла в иллюзии будущего и ожидании подходящего времени для реализации своих желаний.
Когда-нибудь потом...
Когда нибудь потом я начну жить свою настоящую жизнь.
Когда нибудь потом я исполню свою заветную мечту.
Когда нибудь потом я позвоню человеку о котором думаю.
Когда нибудь потом я займусь любимым делом.
Когда нибудь потом я надену наряд, который откладывал(а) на праздничный случай.
Когда нибудь потом я съезжу в путешествие о котором всегда мечтал(а).
Когда нибудь потом я займусь своим здоровьем.
Когда нибудь потом я пройду обучение о котором мечтал(а).
Когда нибудь потом моя жизнь изменится.
Когда нибудь потом...
Узнаете свои мысли?
2. Выгорание и депрессия.
Постоянное откладывание счастья истощает эмоционально. Нет мотивации. Нет наполнения энергии. Нет смысла жизни. Нет понимания для чего я все это делаю и для чего живу?
Как бороться с синдромом отложенной жизни?
1. Осознание.
Признать у себя эту модель мышления — уже 50% успеха. Понаблюдайте за своими мыслями и словами, ловите моменты «когда... тогда...».
2. Измените условия.
Спросите себя:
«А что конкретно изменится в тот день, когда условие сбудется?
Что мешает мне начать это делать уже сейчас?
Почему я постоянно откладываю это на потом?
Чего я жду?"
3. Стратегия маленьких шагов. Внедряйте элементы «той жизни которую хотите прожить» уже сегодня.
✨️Хотите путешествовать? Пройдитесь по незнакомому району своего города, сходите в музей, спланируйте маршрут на выходные в соседний город.
Мечтаете когда нибудь побывать в экзотической стране? Бали, Таиланд, Вьетнам и тому подобные?
Тогда изучите соответствующую литературу, почитайте блоги, составьте маршруты и вперед. Жизнь ОДНА.
У меня на сайте есть целая рубрика с полезными советами, как самостоятельно организовать свое путешествие в Таиланд (Пхукет, Паттайя, Самуи, Панган, Бангкок). Переходите по ссылке и пользуйтесь безоплатным гайдом.
✨️Давно мечтали заняться йогой? Сделайте целевые действия. Определитесь, где бы вам хотелось ей заняться. В клубе или дома? Тогда купите абонемент или коврик.
✨️Хотите красиво оформить и обустроить дом? Купите сегодня тот самый плед или кружку, которая вам нравится. Расставьте книги не как попало, а так, как вам приятно. Наведите порядок и уют, вложите Душу и Любовь в свое гнездышко, чтобы оно приносило вам радость.
✨️Хотите заниматься творчеством? Купите краски/блокнот и потратьте 15 минут сегодня вечером для своей Души. Найдите дело, которое наполняло бы вас энергией из вашего внутреннего источника, приносило радость и вдохновение 🫶
4. Фокус на процессе, а не результате. Получайте удовольствие от самого пути, а не только от финиша. Помните, что важен сам путь. Мы не гонимся за тем, чтобы поскорее прожить эту жизнь. Важно наслаждаться моментом здесь и сейчас.
Есть только миг, между прошлым и будущим, именно он называется жизнь.
Важно получать радость от изучения нового, от движения к цели, а не только от ее достижения.
5. Практика благодарности. Каждый день находите 3-5 вещей, за которые вы благодарны сегодня. Это смещает фокус с недостающего на уже имеющееся.
6. Работа со страхами и перфекционизмом. Позвольте себе быть неидеальным и совершать ошибки. «Сделать неидеально» почти всегда лучше, чем «не сделать вовсе».
7. Планирование радости. Внесите в свое расписание не только задачи, но и удовольствия: чашка кофе в тишине, прогулка, просмотр фильма, встреча с другом. Относитесь к ним как к важным делам. Список радости мы составляем на игре "Причина во мне". Присоединяйтесь.
Главная мысль, которую я хочу донести про синдром отложенной жизни заключается в том, что Жизнь на самом деле очень коротка. И это понимаешь только с возрастом. Только с возрастом начинаешь понимать, что сколько времени своей жизни ты потратил зря! Не на то, что тебе было действительно нужно.
Только с возрастом понимаешь, что сколько всего ты хотел воплотить, но почему то побоялся, отложил "на потом", думая, что у тебя впереди еще много времени.
Наше большое заблуждение заключается в том, что мы думаем, что жизнь изменится сама по себе, лучшие времена настанут сами по себе... Не настанут! Сами по себе не настанут. Их нужно создать самому здесь и сейчас.
Настоящая жизнь — это то, что происходит с вами прямо сейчас. Не ждите «потом» — оно может не наступить в том виде, в котором вы его ждете, или вы можете не иметь сил насладиться тем желанием к которому так долго шли.
Начните жить свою отложенную жизнь сегодня, с маленьких, но конкретных и приятных шагов. Напишите 2 главных списка в своей жизни:
1. Список желаний.
То, что вы хотели бы испытать и прочувствовать в своей жизни. И посмотрите, что из этого списка вы можете начать делать уже сейчас. Не откладывая на "потом".
2. Список радости.
Это то, что наполняет вас энергией изнутри. Что наполняет вашу Душу счастьем. Это могут быть простые радости.
Выпить вкусный чай, укрыться пледом, почитать с удовольствием развивающую книгу, обнять любимого человека... Помните о простых земных радостях. И не сравнивайте свою жизнь с красивыми инстаграмными картинками. У вас свое счастье.
Не обесценьте эти слова! Синдромом отложенной жизни страдает огромное колличество людей. Иллюзии забирают наше жизненное время и мечты.
Решитесь и заложите сегодня один кирпичек к той жизни о которой вы мечтали. Сделайте целевое действие к тому, чего хотите 🫶
Друзья, понравилась ли вам статья? Если да, то ставьте ❤️ для энергообмена, пишите свое мнение в комментарии, подписывайтесь на этот Дзен канал, а также мой телеграм канал.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ СТАТЬИ:
👉Энергоструктура и энергетика человека. Из чего состоит наша энергетика? Это должен знать каждый.