!"😏 Кто-нибудь уже начал исполнять свои же новогодние обещания? Понятно, что лень, ведь даже полезные привычки формируются долго. 3 из 4 психологов сегодня в один голос нам заявили: "Блин, ребят, перезвоните после 5-го числа😵💫😸" Но всё же Стационар-Пресс составил подборку советов — как не соскочить с цели и довести задуманное до конца: — Вместо общих фраз определите конкретное действие. Например, решите гулять по двадцать минут в день. Понятная задача не вызывает страха и сопротивления. — Двигайтесь постепенно. Не пытайтесь изменить свою жизнь за одни сутки. — Если вы сбились с ритма, не ругайте себя, а просто спокойно вернитесь к делу на следующий день. — Старайтесь добавлять в жизнь хорошее, а не только бороться с плохим.
"С Нового года начну!"😏
Кто-нибудь уже начал исполнять свои же новогодние обещания? Понятно, что лень, ведь даже полезные привычки формируются долго.
3 из 4 психологов сегодня в один голос нам заявили: "Блин, ребят, перезвоните после 5-го числа😵💫😸"
Но всё же Стационар-Пресс составил подборку советов — как не соскочить с цели и довести задуманное до конца:
— Вместо общих фраз определите конкретное действие. Например, решите гулять по двадцать минут в день. Понятная задача не вызывает страха и сопротивления.
— Двигайтесь постепенно. Не пытайтесь изменить свою жизнь за одни сутки.
— Если вы сбились с ритма, не ругайте себя, а просто спокойно вернитесь к делу на следующий день.
— Старайтесь добавлять в жизнь хорошее, а не только бороться с плохим.
