Я думал, что мой режим — это железобетон: сплю “ещё 5 минут” до бесконечности, завтракаю как получится, работаю рывками, а спорт… ну, спорт где-то в параллельной вселенной.
А потом у меня появилась собака.
Не “питомец”.
А живой будильник с мокрым носом и характером налогового инспектора.
День 1. Иллюзия контроля
Я настроил план:
- 07:30 — подъём
- 08:00 — прогулка
- 22:30 — сон
Собака посмотрела на этот план так, будто я предложил ей оплатить коммуналку лайками.
В 06:12 я почувствовал на лице дыхание.
Не утреннее, романтичное.
А такое: “вставай, человек, у нас срочная встреча с деревом во дворе”.
Я попытался притвориться мёртвым.
Собака попробовала реанимацию лапой.
Потом включила тяжёлую артиллерию — принесла игрушку и аккуратно положила её мне на голову.
Так мы познакомились с новым режимом:
“как собака сказала — так и будет”.
Что реально сработало
1) Ранний подъём (не по желанию, а по факту)
Раньше я просыпался в стиле:
— “Ещё пять минут…”
Эти пять минут длились как сезон сериала.
Теперь я просыпаюсь мгновенно, потому что иначе получаю:
- взгляд “ты серьёзно?”
- тихое поскуливание “я не давлю, я просто напоминаю”
- и финал: прыжок на кровать с точностью спутника.
Сработало на 100%.
Минус: это не я молодец, это меня… организовали.
2) Прогулки как фитнес, который “сам случился”
Раньше моя активность выглядела так:
- 300 шагов до кухни
- 200 обратно
- и уверенность, что “ну я сегодня неплохо двигался”.
С собакой:
- утром 20–30 минут
- днём ещё
- вечером ещё раз
И ты такой: “Что-то я похудел…”
А потом понимаешь, что просто больше не живёшь в режиме офисного картофеля.
Сработало на 90%.
Минус: собака считает прогулкой не прогулку, а экспедицию.
Если ты думал “быстро вокруг дома” — ха.
Она думала “проверим все новости района, включая новости соседнего района”.
3) Я стал есть нормальнее
Не потому что я осознал ценность здорового питания.
А потому что собака включает режим суда присяжных, когда ты пытаешься съесть чипсы в 23:40.
Она садится рядом. Молча.
И смотрит, как будто говорит:
— “Ты уверен, что это достойно человека, который носит пакеты с моими кормами?”
И ты такой:
— “Ладно. Я яблоко.”
Собака:
— “Ну наконец-то.”
Сработало на 70%.
Минус: яблоко она всё равно просит.
4) Сон стал стабильнее
Раньше я ложился “чуть позже”, то есть в тот момент, когда птицы уже обсуждают утренние дела.
С собакой вечер выглядит так:
Собака в 22:15 уже делает лицо:
— “Человек, мы закрываем смену. Отбой.”
Она приносит игрушку, устраивается, и начинается психологическое давление уровня:
“нормальные люди спят”.
Сработало на 80%.
Минус: если ты лёг — ты лёг.
Пойти “ещё на 5 минут” в телефон?
Собака вздыхает так, что тебе становится стыдно перед поколениями.
Что НЕ сработало (и почему это смешно)
1) “Я буду работать по расписанию”
Я пытался.
Но собака считает, что “созвон” — это слово, которое означает:
“самое время принести пищалку”.
И вот ты сидишь на серьёзном звонке, умным голосом говоришь:
— “Да, согласуем KPI…”
И в этот момент в кадр въезжает собака с игрушкой и делает:
ПИИИИИ!
Сработало? Нет.
Зато теперь у коллег есть уважение: “У него дома начальник”.
2) “У меня будет идеальная дисциплина”
Была попытка:
— “Я буду выходить гулять строго по графику”.
Собака внесла правку:
- График есть
- Но это её график
Если я задерживаюсь на 3 минуты, она включает режим:
“срочно спасаем хозяина от лени”.
Сработало? Нет.
Но есть плюс: я больше не опаздываю.
Никуда.
3) “Я перестану прокрастинировать”
Собака не лечит прокрастинацию.
Она её переводит в другую форму.
Раньше я залипал в телефоне.
Теперь я залипаю, как собака нюхает куст.
И думаю:
“Она так сосредоточена… наверное, важное письмо пришло.”
Итог: собака — это режим на лапах
Если коротко, собака изменила мой режим так:
- я стал раньше вставать
- больше ходить
- лучше спать
- и меньше жить в хаосе
Но самое главное — я понял, что мотивация работает плохо, а вот мокрый нос в 06:12 работает безотказно.
И да, теперь у меня стабильность.
Только одна проблема:
Иногда мне кажется, что собака не живёт у меня.
А я живу у собаки.
И плачу аренду прогулками.