Проснулись сегодня утром и подумали, что неплохо бы прогуляться куда-то недалеко, где природа есть, а людей нет. Ребёнка в охапку, и поехали, обещают метель, буран, заносы, ну и что, я адепт секты "Гулять полезно всем и всегда!" 😀
Кстати, прогулки на свежем воздухе — это простой и естественный способ поддерживать здоровье кожи. Вот как это работает.
При ходьбе усиливается кровоток во всех органах, включая кожу. Благодаря этому клетки кожи получают больше кислорода и питательных веществ. Улучшается микроциркуляция в сосудах, что помогает коже выглядеть более свежей, сияющей. Лучшее кровоснабжение способствует уменьшению застойных явлений (например, тёмных кругов под глазами).
Регулярные прогулки в умеренных условиях (не в жару и не в сильный мороз) тренируют кожу. Она адаптируется к перепадам температуры и влажности, что улучшает её защитные свойства. Холодный воздух (при умеренной интенсивности) стимулирует микроциркуляцию и тонус сосудов, что может уменьшать отёки и улучшать упругость кожи.
Косметологи отмечают, что умеренные прогулки на морозе благотворно влияют на состояние кожи, повышают её тонус и могут служить профилактикой морщин (при условии правильного ухода). А еще прогулки снижают уровень кортизола, улучшают настроение и уменьшают тревожность, что положительно сказывается на коже.
Чтобы прогулки действительно приносили пользу, а не вред в холодную погоду защищайте лицо колд кремом, чтобы избежать обветривания и микротрещин.
Ну а мы для прогулки выбрали Голубое озеро в 20 км к северу от центра Казани.
Водоём образовался примерно 200 лет назад в результате карстового провала. Озёро относится к редкому «голубому» типу — это холодноводные минеральные водоёмы с высокой прозрачностью, питаемые напорными карстовыми источниками.
Вода в озере имеет постоянную температуру 4–8 °C в течение всего года. Минеральный состав воды включает соединения кальция, магния, серы, калия и натрия, что придаёт ей целебные свойства.